Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

Cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên không cần dùng thuốc: Khoa học đã chứng minh cực hiệu quả!

(Tổ Quốc) - Bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, được chứng minh là giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Mục lục

Một đời sống tình dục viên mãn có thể làm tăng sự tự tin của nam giới, giảm stress, giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối. Nhưng các vấn đề liên quan đến sức bền trong phòng ngủ có thể khiến phái mạnh đau đầu, thậm chí tự ti.

TIN LIÊN QUAN

    5 sai lầm tai hại trong màn dạo đầu bạn có thể mắc phải mà không biết

Trước khi nghĩ đến chuyện dùng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ, bạn có thể muốn thử những cách tự nhiên. Đọc 6 cách kéo dài thời gian trên giường tự nhiên không dùng thuốc ở đây.

Một trong những bí quyết tự nhiên và hiệu quả để kéo dài thời gian quan hệ tình dục đó là tập thể dục thể thao. Và bài tập sàn chậu đã được khoa học chứng minh là giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, theo báo Anh Mirror.

Bài tập sàn chậu hiệu quả như thế nào?

Một nghiên cứu của các nhà vật lý trị liệu từ Đại học James Cook (Úc) cho thấy bài tập sàn chậu đơn giản có thể hiệu quả trong việc kiểm soát các rối loạn chức năng tình dục.

Bằng cách phân tích các nghiên cứu từ khắp nơi trên thế giới, nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra nhờ có bài tập sàn chậu, tỷ lệ chữa khỏi chứng rối loạn cương dương là 47% và chứng xuất tinh sớm là 83%.

Cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên không cần dùng thuốc: Khoa học đã chứng minh cực hiệu quả! - Ảnh 2.

Các vấn đề liên quan đến sức bền trong phòng ngủ có thể khiến phái mạnh tự ti.

TIN LIÊN QUAN

    Tiết lộ sai lầm tình dục lớn nhất của nam giới: Tránh được sẽ có cuộc yêu thăng hoa

Theo giảng viên vật lý trị liệu Đại học James Cook, Chris Myers, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, các vấn đề với cơ sàn chậu thường xảy ra do thiếu hoạt động, kiểm soát hoặc sức mạnh.

Khi cơ sàn chậu giảm độ chắc khỏe và thay đổi khả năng co, điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cường độ cương dương và quá trình xuất tinh, Myers nói.

Bài tập sàn chậu không xâm lấn và rẻ hơn các phương pháp truyền thống trong việc ngăn ngừa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm, Myers nói.

Tuy nhiên, Myers thêm rằng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm đều có thể là triệu chứng của các bệnh lý tiềm ẩn khác và việc đầu tiên nên là nói chuyện với bác sĩ.

Cách tập và tần suất tập sẽ khác nhau với mỗi cá nhân, và việc tham khảo ý kiến của bác sĩ vật lý trị liệu sàn chậu là rất quan trọng để đảm bảo tập chính xác, Myers nói.

Cách thực hiện bài tập sàn chậu đơn giản nhất

Cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên không cần dùng thuốc: Khoa học đã chứng minh cực hiệu quả! - Ảnh 4.

Bài tập sàn chậu không xâm lấn và rẻ hơn các phương pháp truyền thống trong việc ngăn ngừa rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

TIN LIÊN QUAN

    Khi ngủ, kẹp gối ở vị trí này vừa dễ ngủ vừa cực tốt cho sức khoẻ: Tốt nhất cho tuần hoàn máu

Để kéo dài thời gian trên giường, nam giới có thể thực hiện bài tập sàn chậu tại nhà. Bài tập này thường chỉ kéo dài vài phút và không yêu cầu bất cứ dụng cụ nào.

Nam giới có thể cảm nhận được cơ sàn chậu khi cố gắng ngừng tiểu giữa chừng hoặc bằng cách kéo tinh hoàn lên trên.

Để tăng cường cơ sàn chậu, hãy ngồi thoải mái và siết cơ 10-15 lần liên tiếp. Trong lúc đó, đừng nín thở hay siết chặt cơ bụng, cơ mông hoặc cơ đùi.

Khi bạn đã quen với bài tập sàn chậu, bạn có thể siết cơ trong vài giây trước khi thả ra.

Sau mỗi tuần, bạn có thể tăng số lần siết cơ, nhưng lưu ý không làm quá nhiều và luôn nghỉ ngơi giữa hiệp.

Sau vài tháng, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả. Bạn nên tiếp tục thực hiện các bài tập sàn chậu ngay cả khi nhận thấy chúng có hiệu quả.

(Nguồn: Mirror)

10 sai lầm tình dục phụ nữ thường mắc phải khiến nam giới mất hứng: Bất ngờ với sai lầm số 1

Trà My

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/cach-keo-dai-thoi-gian-quan-he-tu-nhien-khong-can-dung-thuoc-khoa-hoc-da-chung-minh-cuc-hieu-qua-820201711162310923.htm)
1  ... Tiếp » 

Hà Tăng U35 vẫn xinh đẹp trẻ trung là nhờ chăm chỉ ăn 4 loại rau này mỗi ngày, chị em sợ lão hóa đừng bỏ qua

Hà Tăng U35 vẫn xinh đẹp trẻ trung là nhờ chăm chỉ ăn 4 loại rau này mỗi ngày, chị em sợ lão hóa đừng bỏ qua
Chăm chỉ bổ sung 4 loại rau ngăn ngừa lão hóa này vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, bạn sẽ xinh đẹp trẻ trung bất chấp thời gian.

Không muốn chưa già đã lão hóa, da đầy nếp nhăn thì chị em cần tránh xa 4 loại đồ uống này

Không muốn chưa già đã lão hóa, da đầy nếp nhăn thì chị em cần tránh xa 4 loại đồ uống này
Để tránh tình trạng da đầy nếp nhăn, mất độ đàn hồi… bạn hãy từ bỏ thói quen sử dụng 4 loại đồ uống gây lão hóa da trong thực đơn hàng ngày.

Hé lộ bí quyết dưỡng nhan của giai nhân thời cổ đại, giúp phụ nữ xinh đẹp, giữ mãi nét thanh xuân

Các bác sĩ thực hiện đúng 3 bước skincare buổi sáng: Đơn giản vậy mà giữ được da ẩm mọng, chống lão hóa tối ưu

Da mặt và chuyện BĐKH, ô nhiễm môi trường

Vì 4 nguyên nhân này mà làn da của các chị em lão hóa nhanh khủng khiếp, ngày càng nhăn nheo chảy xệ

Tại sao không nên rửa mặt quá 1 phút?

Những sai lầm khiến da mặt xuống sắc nhanh chóng

Cách trị nứt gót chân khi thời tiết hanh khô

Da sẽ không trắng trẻo hồng hào nếu bạn vẫn lầm tưởng về 5 quan niệm dưỡng da sai lầm này

Học hỏi ngay 6 bí quyết dưỡng da thần thánh của phụ nữ Hàn Quốc

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả, hội chị em đừng bỏ lỡ

Đồng Nai: Bốn trường hợp F1 của bệnh nhân 1342 đều âm tính với SARS-CoV-2

Đồng Nai: Bốn trường hợp F1 của bệnh nhân 1342 đều âm tính với SARS-CoV-2
Ngày 2/12, ông Phan Huy Anh Vũ, Giám đốc Sở Y tế Đồng Nai cho biết, 4 trường hợp là F1 của bệnh nhân 1342 đều đã có kết quả xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2.

Quyết theo đuổi đam mê đến cùng – bạn sẽ thành công!

Quyết theo đuổi đam mê đến cùng – bạn sẽ thành công!
Tôi là Lê Thị Thúy, sinh ra và lớn lên ở một làng quê nhỏ thuộc thị xã Quảng Yên, tỉnh Quảng Ninh. Tôi muốn kể cho các bạn nghe câu chuyện về TÔI – đã vượt qua nhiều giới hạn về nghề nghiệp để thực hiện khát vọng mang sự thành công tới nhiều người phụ nữ khác nhờ đam mê kinh doanh cháy bỏng.

Kỳ lạ: Em bé chào đời từ phôi đông lạnh 27 năm

Dấu chân du mục trên cánh đồng cừu An Hòa - Ninh Thuận

Đồng Nai: Xu hướng gia tăng ca mắc sốt xuất huyết, nhiều trẻ phải thở máy

Nữ học viên mắc COVID-19 di chuyển nhiều nơi, tham dự nhiều lớp học

Đại hội Chi hội Nhà báo Tạp chí Đời sống và Pháp luật lần thứ 5, nhiệm kỳ 2020-2023

Khi nào cần uống collagen? Phụ nữ cần bổ sung bao nhiêu collagen một ngày là tốt?

Đà Nẵng cách ly ca F1 do đi hát karaoke cùng BN1347 ở TP HCM

TP Hồ Chí Minh đã lấy mẫu xét nghiệm 737 người có liên quan đến 4 ca mắc COVID-19 mới

Bất động sản Long An và con số 5 năm

Dấu chân du mục trên cánh đồng cừu An Hòa - Ninh Thuận

6 loại thực phẩm không nên ăn trước 10 giờ sáng nếu muốn giữ cơ thể cân đối

6 loại thực phẩm không nên ăn trước 10 giờ sáng nếu muốn giữ cơ thể cân đối
Bánh mì nướng bơ, sữa chua ít chất béo, nước ép trái cây, FODMAPs là những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường bạn nên tránh ăn vào sáng sớm.

Đồng Nai: Bốn trường hợp F1 của bệnh nhân 1342 đều âm tính với SARS-CoV-2

Đồng Nai: Bốn trường hợp F1 của bệnh nhân 1342 đều âm tính với SARS-CoV-2
Ngày 2/12, ông Phan Huy Anh Vũ, Giám đốc Sở Y tế Đồng Nai cho biết, 4 trường hợp là F1 của bệnh nhân 1342 đều đã có kết quả xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2.

Đụng váy hoa bánh bèo: Taeyeon diện boots chất chơi, Sunmi khoe chân dài nhờ chọn giày cao tay

Quyết theo đuổi đam mê đến cùng – bạn sẽ thành công!

Kỳ lạ: Em bé chào đời từ phôi đông lạnh 27 năm

Dấu chân du mục trên cánh đồng cừu An Hòa - Ninh Thuận

Đồng Nai: Xu hướng gia tăng ca mắc sốt xuất huyết, nhiều trẻ phải thở máy

Mai Phương Thúy, Thanh Hằng chân dài nhưng vẫn còn thua xa nàng Hậu này

Liệu Chi Pu có đang trở thành Ngọc Trinh thứ 2 khi phong cách thời trang ngày càng hở bạo dần đều

Nữ học viên mắc COVID-19 di chuyển nhiều nơi, tham dự nhiều lớp học

Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nam giới 20% và nếu không thực hiện điều này, bạn sẽ chết trong vòng 5 năm kể từ lần đau tim đầu tiên

Đại hội Chi hội Nhà báo Tạp chí Đời sống và Pháp luật lần thứ 5, nhiệm kỳ 2020-2023