MangYTe

Ẩm thực hôm nay

Cách làm miến xào ngon - món ăn giảm cân duy trì vóc dáng

Để bữa ăn tối giảm cân không còn bị nhàm chán thì bạn có thể đổi vị với món miến xào giá hẹ ngon miệng lại làm nhanh này nhé!
Mục lục

Giá đỗ là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng calo thấp. Trong giá đỗ chứa nhiều chất oxy hóa, vitamin E, vitamin C. Các chất này có tác dụng làm hạn chế nhăn và thâm da, giúp da bớt khô và làm căng trắng sáng mịn màng hơn.

Ăn giá đỗ thường xuyên cũng giúp tăng cường hormone cho nữ, giúp phát triển nội tiết tố nữ. Ngoài ra, ăn giá đỗ còn giúp giải độc gan và loại bỏ các chất độc trong cơ thể rất hiệu quả.

Cách làm miến xào ngon

1

Chiên trứng

Đập trứng vào bát đánh tan, cho một chút dầu ăn vào chảo đun nóng. Đổ trứng vào chiên trứng thành từng miếng to rồi trút trứng ra đĩa.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 2.

Cách làm miến xào ngon

2

Xào giá đỗ

Đổ một ít dầu ăn vào chảo đun nóng, thêm tỏi và ớt khô băm nhỏ vào xào thơm.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 3.

Cách làm miến xào ngon

Thêm giá đỗ vào xào cho giá chín tới.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 4.

Cách làm miến xào ngon

3

Xào các nguyên liệu khác

Thêm hẹ đã sơ chế sạch vào đảo đều.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 5.

Cách làm miến xào ngon

Tiếp đó thêm miến dong và trứng vào đảo nhanh tay.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 6.

Cách làm miến xào ngon

4

Nêm gia vị

Cuối cùng thêm chút muối, nước tương, dầu hào đảo đều cho nguyên liệu ngấm gia vị rồi tắt bếp.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 7.

Cách làm miến xào ngon

Thành phẩm

Một đĩa miến xào giá hẹ với trứng mặc dù không có thịt nhưng món ăn cũng rất ngon miệng. Sợi miến dai dai, giá đỗ giòn giòn thêm chút ngậy của trứng và vị thơm của hẹ khá ngon miệng. Món ăn lại chế biến nhanh, rất thích hợp cho bữa sáng hay bữa tối lười biếng.

Miến xào giá hẹ ngon ngon cho bữa sáng - Ảnh 8.

Thời gian để làm món miến xào chỉ khoảng 15 phút với chi phí khoảng 15.000 đồng.

Chúc bạn thành công với cách làm miến xào ngon này nhé!

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/cach-lam-mien-xao-ngon-mon-an-giam-can-duy-tri-voc-dang-20210409150028143.chn)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY