MangYTe

Bà bầu hôm nay

Chăm sóc bà bầu

Cần cân nhắc khi sử dụng đường bổ sung trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh

Theo PGS. TS. Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng bộ môn Nhi Đại Học Y Dược TP HCM, ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ nên hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ để hạn chế các bệnh thừa cân, béo phì, bệnh về tiêu hoá... Muốn vậy, cha mẹ cần hiểu đủ và đúng về các loại đường trong thực phẩm, sữa mà trẻ đang sử dụng.
Mục lục

Hãy cùng PGS. TS. Nguyễn Anh Tuấn khám phá nghệ thuật chọn "đường" cho trẻ từ 2-6 tuổi để có được những kiến thức rõ nét hơn về đường và tầm quan trọng của nguồn dinh dưỡng quan trọng này.

Cần cân nhắc khi sử dụng đường bổ sung trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh - Ảnh 1.

PGS. TS. Nguyễn Anh Tuấn - Phó trưởng bộ môn Nhi Đại Học Y Dược TP HCM

Đường cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu rõ hơn về các loại đường có trong các loại thực phẩm khác nhau, bởi không phải đường nào cũng tốt. thực tế, sử dụng đường sai cách còn khiến con đối mặt với một loạt các nguy cơ bệnh lý và gây hậu quả khôn lường cho sức khoẻ và sự

từ những kinh nghiệm nghiên cứu chăm sóc sức khỏe, chuyên gia đánh giá như thế nào về việc các bậc cha mẹ sử dụng thực phẩm sạch, đa dạng dinh dưỡng và lượng đường trong mỗi

Ngày nay, xã hội càng phát triển, đời sống nâng cao, các phụ huynh ngày càng chú ý hơn đến sức khoẻ của bản thân và con cái. chăm lo cho sự phát triển của con, chọn lựa nguồn thực phẩm sạch, chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. tuy nhiên, phần lớn phụ huynh chỉ chú ý đến việc con có bị suy dinh dưỡng không, chứ chưa để ý đến sự cân đối của chế độ ăn, chưa hiểu rõ thành phần bên trong thực phẩm và cũng như chưa có thói quen đọc nhãn mác của các thực phẩm chế biến để xem thành phần của nó. hiện tại, việt nam đang đối mặt với tỷ lệ ngày càng cao các bệnh lý được cho là gắn liền với cách ăn uống không khoa học như béo phì, đái tháo đường, tim mạch,… cha mẹ việt cũng chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc kiểm soát lượng đường trong mỗi

Cần cân nhắc khi sử dụng đường bổ sung trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh - Ảnh 2.

Vì sao lượng đường trong thực phẩm lại quan trọng thưa chuyên gia?

Đường cung cấp năng lượng cho cơ thể. khi đường (added sugar). tuy nhiên, trẻ em nếu thiếu sự giám sát chặt chẽ của phụ huynh sẽ ăn không kiềm chế, dẫn đến dư thừa đường, gây dư thừa năng lượng, cộng với việc ít vận động sẽ gây thừa cân và béo phì.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng chứng minh việc tiêu thụ quá nhiều đường cũng tạo cơ hội làm giảm pH ở răng, mất cân bằng ở quá trình huỷ men răng và tạo men răng (huỷ nhiều, tạo ít) dẫn đến bệnh sâu răng. Trong khi tỷ lệ sâu răng sữa của trẻ trong độ tuổi 6-8 tại Việt Nam khá cao (86,4%), tương ứng trung bình mỗi trẻ sâu 6,21 chiếc răng. Mức độ này rất đáng báo động.

Cần cân nhắc khi sử dụng đường bổ sung trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh - Ảnh 3.

Ưu tiên lựa chọn đường lactose tự nhiên hơn

trong thực phẩm (đặc biệt là sữa) có các loại đường nào? loại nào nên và không nên có nhiều trong

Trong sữa có chứa đường lactose. đây là loại đường tự nhiên mà sữa mẹ hay sữa của bất cứ động vật nào cũng có. hàm lượng đường lactose trong sữa mẹ là khoảng 7-8%, cao hơn trong sữa bò. loại "đường tự nhiên" này giúp cho sự

Các loại sữa được chế biến (sữa công thức), thường được bổ sung các loại đường khác như sucrose, malto, dextrin. Các loại đường này được xem như "added sugar" và cha mẹ cần cân nhắc khi lựa chọn. Đường sucrose làm tăng năng lượng đưa vào, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây thừa cân, béo phì.

Cần cân nhắc khi sử dụng đường bổ sung trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh - Ảnh 4.

Đọc kỹ tem nhãn sản phẩm giúp cha mẹ hiểu rõ về lượng và loại đường có trong sản phẩm sữa

Làm thế nào mẹ có thể phân biệt đường đường sucrose (đường mía tinh luyện) và đường lactose trong sữa/ thực phẩm thưa chuyên gia?

Có 2 cách: một là cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, khi đó chúng ta biết chắc là trẻ đang thêm sữa công thức thì nên đọc thành phần của đường có trong hộp sữa luôn luôn được ghi rõ trên nhãn mác.vẫn có một số ít các loại sữa trên thị trường cam kết không dùng "added sugar", giống như sữa mẹ và các loại sữa động vật khác trong tự nhiên. cha mẹ nên tìm mua những loại sữa này cho con.

Cần cân nhắc khi sử dụng đường bổ sung trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh - Ảnh 5.

Theo chuyên gia, làm thế nào để hạn chế đường chống tình trạng thừa cân, béo phì, bệnh về tiêu hóa cho trẻ?

Cha mẹ nên thực hành những cách sau: chia nhỏ

Giới thiệu nan optipro kid pha sẵn mới cho trẻ từ 1 tuổi trở lên,

Công thức không thêm đường sucrose (đường mía tinh luyện), chỉ chứa đường lactose (đường tự nhiên trong sữa) tạo vị ngọt dịu, phù hợp với trẻ và góp phần rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ.

Ngoài ra, thành phần sữa bổ sung vitamin d và canxi hỗ trợ trí não và thị lực. thử ngay cho con mẹ nhé!

Nhận ngay mẫu thử sản phẩm miễn phí tại đây: https://www.nestlemomandme.vn/vi/chuong-trinh-qua-tang-dinh-duong-tien-loi-nan-optipro-kid

Đơn vị sản xuất: Công ty TNHH NESTLÉ Việt Nam, KCN Long Bình (Amata), phường Long Bình, thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Việt Nam.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/can-can-nhac-khi-su-dung-duong-bo-sung-trong-khau-phan-an-de-giup-tre-phat-trien-khoe-manh-20201107213651235.chn)

Tin cùng chuyên mục

  • Sử dụng thực phẩm Trung Quốc: Coi chừng bị đầu độc

    Sử dụng thực phẩm Trung Quốc: Coi chừng bị đầu độc
    Thực phẩm nhiễm độc ở Trung Quốc nhiều khôn xiết, Việt Nam là một thị trường tiêu thụ rất mạnh hàng hóa sản phẩm từ Trung Quốc, cho nên tránh làm sao cho khỏi hàng nhiễm độc.
  • Hàng quá hạn sử dụng vẫn “ngự” trong siêu thị

    Hàng quá hạn sử dụng vẫn “ngự” trong siêu thị
    Siêu thị thực phẩm sạch - rau an toàn Tây Thành tại số 288 đường Nguyễn Trãi, phường Tân Sơn, TP Thanh Hóa bày bán nhiều mặt hàng quá hạn sử dụng và không rõ nguồn gốc xuất xứ, không nhãn mác; nhiều mặt hàng ngoại không dán tem nhãn phụ.
  • Cách bổ sung vitamin cho người cao tuổi

    Cách bổ sung vitamin cho người cao tuổi
    Vitamin chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống con người
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất ở người cao tuổi

    Bổ sung vitamin và khoáng chất ở người cao tuổi
    Dù với một lượng nhỏ nhưng vitamin (VTM) và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng đối với sự sống của con người, bởi nó là những chất xúc tác không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa chất.
  • Dưỡng sinh giúp khỏe mạnh trường thọ

    Dưỡng sinh giúp khỏe mạnh trường thọ
    Dinh dưỡng có tầm quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người, vì vậy, chúng ta cần có những hiểu biết cơ bản về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn để biết cách lựa chọn và ăn uống phù hợp với nhu cầu trong từng điều kiện và giai đoạn phát triển của cơ thể.
  • Bổ sung canxi và vitamin D

    Bổ sung canxi và vitamin D
    Đây là những chất cần thiết cho cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo xương. Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D sẽ góp phần quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh lý về xương ở người cao tuổi (NCT).
  • Sử dụng thuốc kháng sinh

    Sử dụng thuốc kháng sinh
    Ở người cao tuổi (NCT), các cơ quan chức năng quan trọng của cơ thể như ruột, tim, gan, thận... đều đã bị suy yếu nên sự hấp thu, phân bố, chuyển hóa, đào thải của thuốc kháng sinh vào cơ thể đã bị thay đổi. Do đó, việc dùng kháng sinh cần phải đặc biệt lưu ý.
  • 5 nhóm dưỡng chất phụ nữ lớn tuổi cần bổ sung

    5 nhóm dưỡng chất phụ nữ lớn tuổi cần bổ sung
    Phụ nữ khi tuổi cao hàm lượng hoóc-môn estrogen trong cơ thể giảm mạnh, nhất là sau khi mãn kinh, nên tỉ lệ mắc bệnh tim mạch lại càng lớn. Để giúp phụ nữ hạn chế các loại bệnh nan y, các chuyên gia ở ĐH Y khoa Einstein Mỹ (ECM) vừa giới thiệu 5 loại dưỡng chất quan trọng phụ nữ nên bổ sung.
  • Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi

    Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi
    Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy như sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, tính tình, khả năng lao động, triển vọng sức khỏe, bệnh tật.
  • Sử dụng nội tiết thay thế cho phụ nữ mãn kinh

    Sử dụng nội tiết thay thế cho phụ nữ mãn kinh
    Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên của người phụ nữ, biểu hiện sự hết kinh vĩnh viễn sau khi buồng trứng ngưng tiết estrogen. Tuổi mãn kinh là tuổi chấm dứt hoàn toàn kinh nguyệt, xảy ra sau một khoảng thời gian từ 2 -5 năm với những triệu chứng ban đầu kinh nguyệt bị rối loạn, giai đoạn này được gọi là tiền mãn kinh.
1  ... Tiếp »