Cháu có kinh từ năm lớp 4, nay cháu 14 tuổi, còn cao thêm nữa không BS?

Cháu năm nay 14 tuổi, học lớp 8 ạ, nhưng cao 1m46, nặng 45kg, bạn bè thường nói cháu lùn, béo...
Mục lục
Chào bác sĩ ạ, Cháu năm nay 14 tuổi, học lớp 8 ạ, nhưng cao 1m46, nặng 45kg, bạn bè thường nói cháu lùn, béo... Cháu đã tìm nhiêu phương pháp để tăng chiều cao nhưng 1 tháng cháu đo 1 lần, chiều cao không thay đổi nhưng cân nặng vẫn tăng. Cháu có kinh nguyệt từ cuối năm lớp 4. Bây giờ cháu có thể cao thêm được nữa không ạ? (Tram - hoacoitu...@yahoo.com)

  

AloBacsi trả lời:

Cháu Trâm thân mến,

 

Trong quá trình phát triển về thể chất trong đó có chiều cao, thì con người có 3 giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao. Đó là :

 

- Giai đoạn trong bào thai: trong 9 tháng mang thai, nếu người mẹ dinh dưỡng tốt tăng cân từ 10 - 20kg thì con sẽ đạt được chiều cao 50cm lúc chào đời và nặng từ 3kg trở lên.

 

- Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: nếu trẻ được nuôi dưỡng tốt, năm đầu tiên chiều cao của trẻ tăng thêm 25cm và 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm.

 

Khi tròn 4 tuổi chiều cao trung bình là 100cm. Từ 4 tuổi trở đi, mỗi năm tăng trung bình 5-6cm cho đến tuổi dậy thì.

 

- Giai đoạn dậy thì: bình thường con gái từ 10 - 16 tuổi và con trai từ 12 - 18 tuổi.

 

Trong thời gian dậy thì sẽ có 1 - 2 năm chiều cao tăng vọt từ 10 - 15cm mỗi năm nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

 

Chiều cao các em trai có thể phát triển tiếp đến 22-25 tuổi, các em gái có thể cao đến 20-22 tuổi, sau tuổi dậy thì sự phát triển chiều cao chậm lại.

 

Người ta thường ước tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành sẽ gấp đôi chiều cao lúc 2 tuổi (ví dụ lúc 2 tuổi trẻ cao 80cm, thì khi lớn sẽ cao 1,60m).

 

Hoặc chiều cao lúc trưởng thành bằng chiều cao lúc 10 tuổi nhân với 1,25 (ví dụ khi 10 tuổi trẻ cao 1,40m thì lúc trưởng thành trẻ sẽ cao 1,75m).

 

Qua đó, chúng ta thấy sự chăm sóc nuôi dưỡng trong các giai đoạn mang thai, 3 năm đầu và giai đoạn dậy thì là rất quan trọng để phát triển chiều cao của trẻ.

 

Trường hợp của cháu năm nay 14 tuổi học lớp 8, nặng 45kg cao 1m46, thì cháu hơi “tròn trĩnh” đó. So với cân nặng, chiều cao của cháu phải đạt 1m50 – 1m52 thì mới cân đối.

 

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con người là: dinh dưỡng; di truyền; rèn luyện thể lực, giấc ngủ, môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật... nhưng hai yếu tố đóng vai trò quyết định chính là dinh dưỡng và di truyền.

 

Nếu như ba mẹ cháu không thấp, thì việc cải thiện chiều cao vẫn thực hiện được vì cháu vẫn còn trong độ tuổi dậy thì, vậy cháu yên tâm rồi phải không?

 

Yếu tố dinh dưỡng được đặt lên hàng đầu, do đó, cháu cần chú ý ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm giàu đạm, canxi như sữa (uống mỗi ngày 500-600ml sữa), tôm tép ăn nguyên vỏ, cua đồng, cá, mè (vừng), rau xanh, nghêu sò… chúng sẽ đem lại những nguyên liệu cần thiết cho tiến trình tăng trưởng.

 

Ngoài ra còn các chất có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao như: sắt, kẽm, iod. Thức ăn nhiều sắt: gan, huyết, trứng, thịt, cá, đậu đỗ, rau dền... Thức ăn nhiều kẽm là hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành… Thức ăn nhiều iod: muối iod, phô mai, trứng gà, sữa, cá biển, rau câu, tảo…

 

Cùng với chế độ ăn, cần kết hợp tập luyện, cháu nên chơi các môn thể thao làm kéo dài cột sống và với tay lên cao như bơi lội, nhảy dây, cầu lông, xà đơn từ 30-60 phút/ ngày.

 

Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ/ ngày, nên đi ngủ sớm trước 9 giờ tối, và nghỉ trưa 1 giờ đồng hồ. Giấc ngủ say, ngủ sâu, kích thích tuyến yên sản xuất ra kích thích tố tăng trưởng (GH) giúp tăng chiều cao .

 

Ngoài ra, hiện nay còn có thêm phương pháp chỉnh hình được áp dụng tại các bệnh viện chuyên khoa là kéo dài xương chi dưới (trên xương chầy là chính), dành cho những trường hợp không còn có thể tăng trưởng chiều cao theo sự phát triển tự nhiên được nữa. Phương pháp này có hiệu quả nhưng tốn kém và cũng có tai biến, nguy cơ, BS chuyên khoa Chỉnh hình sẽ tư vấn kỹ điều này cho bệnh nhân.

 

Chúc cháu đạt chiều cao mơ ước!

BS-CK1 Nguyễn Minh Thu

Lần cập nhật cuối: 17:23 18/09/2012 GMT 7
Nguồn: Alo bác sĩ (https://alobacsi.com/chau-co-kinh-tu-nam-lop-4-nay-chau-14-tuoi-con-cao-them-nua-khong-bs-n46162.html)
1  ... Tiếp » 

Trẻ bị tay chân miệng nên và không nên ăn gì?

Trẻ bị tay chân miệng nên và không nên ăn gì?
Ngoài việc chăm sóc theo lời khuyên của bác sĩ, các bậc phụ huynh cần chú ý chế độ dinh dưỡng cho con để trẻ có sức đề kháng tốt nhất giúp mau khỏi bệnh.

Bệnh hen suyễn

Bệnh hen suyễn
Hen là một bệnh mãn tính, trầm trọng, và thường cũng là một biểu hiện về dị ứng, nhiều khi kéo dài nhiều năm tháng.

Bệnh hen suyễn ở người già

Bệnh hen phế quản

Công dụng thần kỳ chữa bệnh của lá chanh

Bệnh Kén Khí của Phổi

Biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm phổi

Giãn phế nang

Phổi bị phù

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Phổi tắc nghẽn mãn tính là bệnh gì?

Nguyên nhân nào gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính?

Telehealth sẽ trở thành dịch vụ y tế tiêu chuẩn sau đại dịch COVID-19?

Telehealth sẽ trở thành dịch vụ y tế tiêu chuẩn sau đại dịch COVID-19?
Sự bùng nổ của đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng rộng rãi đến cách thức cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ở nhiều nơi trên thế giới. Một thay đổi đáng chú ý là việc mở rộng sử dụng các dịch vụ telehealth, đã được nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhanh chóng áp dụng để đảm bảo bệnh nhân được tiếp cận với các dịch vụ y tế đồng thời giúp giảm nguy cơ phơi nhiễm với SARS- CoV 2.

Hàng loạt trẻ bị tay chân miệng nhưng thuốc điều trị đã hết

Hàng loạt trẻ bị tay chân miệng nhưng thuốc điều trị đã hết
Trong tháng qua, số ca mắc bệnh tay chân miệng tại TP.HCM tăng gấp 1,5 lần so với trước. Tuy nhiên, thuốc phenobarbital nằm trong phác đồ điều trị đã hết.

COVID-19 toàn cầu: con số báo động

Hiểm họa khôn lường nếu không bảo vệ nhân viên y tế

Vì sao đợt dịch COVID-19 này nhiều ca bệnh nặng?

Người bệnh nhẹ không triệu chứng phát tán virus trong bao lâu? Có ca COVID-19 ở chợ, phải làm gì?

Đà Nẵng, Bình Dương ghi nhận 2 ca mắc mới, Việt Nam có 1.040 bệnh nhân COVID-19

Đã tìm thấy người lái ô tô chở bệnh nhân mắc COVID-19 tại Hà Nội

Dịch COVID-19: Kiểm soát lây nhiễm trong bệnh viện để không bị “thủng lưới”

Không để dịch bệnh COVID-19 bùng phát trong diện rộng

Bác sĩ Thủ đô cùng đồng nghiệp ở Huế can thiệp tim mạch khẩn, cấp cứu BN 456 đang điều trị tích cực

Các bác sĩ tại bệnh viện chợ rẫy có tiếp xúc với bệnh nhân 669 đều âm tính với SARS-COV-2

Bệnh bụi phổi bông

Bệnh bụi phổi bông
Trong các bệnh bụi phổi do bụi thực vật, bệnh bụi phổi - bông là một trong những bệnh phổ biến. Bệnh bụi phổl-bông xuất hiện ở người lao động tiếp xúc nghề nghiệp với các loại bụi bông hình thành từ những sợi bông, lá và vỏ cây bông. Những công nhân cán xé bông, đóng kiện, se sợi và dệt... đều có thể mắc bệnh. Bệnh bụi phổi-bông gọi chung cho bệnh của công nhân tiếp xúc với bụi bông, bụi gai và bụi đay.

Bệnh Viêm phế quản mạn tính nghề nghiệp

Bệnh Viêm phế quản mạn tính nghề nghiệp
Sức khỏe Việt Nam - Trang thông tin chính thức của Bộ Y Tế/

Hen phế quản nghề nghiệp

Bệnh sạm da nghề nghiệp

Bệnh giảm áp nghề nghiệp

Bệnh do quang tuyến x và các chất phóng xạ

Ảnh hưởng nhiệt độ nóng và lạnh đến sức khỏe người lao động

Bệnh rung nghề nghiệp

Những bệnh muôn thuở của dân văn phòng

Những con số “giật mình” về vấn đề sức khỏe của dân văn phòng

Hiểm họa bệnh lưu thông máu kém dân văn phòng phải biết

Cách phòng ngừa bệnh văn phòng

Người ghép gan đầu tiên ở Việt Nam đang đợi ghép lần hai

Người ghép gan đầu tiên ở Việt Nam đang đợi ghép lần hai
Năm 2004, Nguyễn Thị Diệp là bệnh nhân đầu tiên ở Việt Nam được ghép gan. Sau 16 năm, một lần nữa chị lại phải ghép gan nhưng chưa có gan phù hợp.

Hồi sinh sau cuộc ghép gan sinh tử

Hồi sinh sau cuộc ghép gan sinh tử
Hơn tám năm sau cuộc ghép gan sinh tử, bé Lê Ngọc Xuân Quý giờ đã trở thành cô bé xinh xắn, dễ thương và rất lí lắc. Bé đã có cuộc sống hạnh phúc bên những người thân yêu.

Đời vui nhờ ghép tạng

Bé trai phục hồi kỳ diệu sau khi cấy ghép 5 cơ quan nội tạng

Những câu hỏi thường gặp về ghép tim

Lập trung tâm điều phối ghép tạng ở BV Việt Đức

Lợn nhân bản - Kho nội tạng để cấy ghép cho người?

Phòng bệnh sau ghép tạng

Muốn được ghép tim cần điều kiện gì?

Trí nhớ - Ði­ều bí ẩn sau ghép tạng

Sau ghép gan, sống có thọ?

Ai được ghép gan và cho gan?