MangYTe

Tin y tế hôm nay

Tin y tế

Chế độ dinh dưỡng cho người bị gan nhiễm mỡ

Tôi là nữ, 42 tuổi, chỉ số BMI cơ thể trong giới hạn bình thường, có lối sống lành mạnh.
Mục lục

Hôm vừa rồi tôi đi siêu âm được biết bị gan nhiễm mỡ độ i. xin bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bị gan nhiễm mỡ.

       Nguyễn Lê (Hà Nội)

Ở người bình thường, mỡ chỉ chiếm 2-4% trọng lượng của gan. khi lượng mỡ này tăng lên hơn 5% trọng lượng gan là tình trạng gan nhiễm mỡ. đối tượng nguy cơ cao của chứng gan nhiễm mỡ là: người có chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thường xuyên ăn các loại thực phẩm nhiều dầu, mỡ (đặc biệt là mỡ động vật), đường...; khẩu phần ăn thiếu đạm (protein); béo phì, ít vận động; mắc các bệnh viêm gan b, c; dùng một số loại thuốc có tác dụng phụ gây gan nhiễm mỡ... gan nhiễm mỡ rất thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường type ii do có sự rối loạn về chuyển hóa chất béo. gan nhiễm mỡ thường gặp ở người nghiện rượu.

Người bị gan nhiễm mỡ cần quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để đẩy lùi tình trạng nhiễm mỡ trong gan: magnesium và chất chống oxy hóa như vitamin c và e đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ gan, giúp thanh lọc, giải độc, hỗ trợ chức năng gan, có nhiều trong: rau xanh, hạt bí ngô, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây họ cam quýt. nên ăn nhiều rau, trái cây, thức ăn có chứa chất xơ để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ. những thực phẩm giúp chức năng gan nhanh phục hồi: cần tây, cà rốt, rau mùi, trà xanh, trà hoa cúc, trà bạc hà, cam, chuối, chanh... thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người bị gan nhiễm mỡ. cố gắng giảm thiểu hoặc tránh nạp các thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều muối. giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như: phủ tạng, da động vật, lòng đỏ trứng gà...

Chị nên đi thăm khám định kỳ để bác sĩ có hướng tư vấn phù hợp với diễn tiến của tình trạng nhiễm mỡ trong gan.

BS. Trung Hưng

Nguồn: Sức khỏe đời sống (https://suckhoedoisong.vn/che-do-dinh-duong-cho-nguoi-bi-gan-nhiem-mo-n188552.html)
Từ khóa: gan nhiễm mỡ

Chủ đề liên quan:

gan nhiễm mỡ
  • Cách chọn thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ

    Cách chọn thực phẩm cho người bị gan nhiễm mỡ
    Nhiều người tỏ ra bi quan khi biết mình mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giữ được sức khỏe ổn định và tránh được tai biến.
  • Tránh xa 4 thói quen khiến bạn bị gan nhiễm mỡ

    Tránh xa 4 thói quen khiến bạn bị gan nhiễm mỡ
    TS.BS Vũ Trường Khanh, Trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai đã chỉ rõ những thói quen rất nhiều người mắc phải khiến gan bị nhiễm mỡ mà không hề hay biết. Nếu cứ tiếp diễn những sai lầm này có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan gây nguy hiểm cho sức khoẻ.
  • Bài thuốc hay chữa bệnh gan - mật

    Bài thuốc hay chữa bệnh gan - mật
    Gan mật là cơ quan hoạt động liên tục, suy yếu theo tuổi tác, không biểu hiện triệu chứng trừ khi tổn thương trầm trọng, vì thế khó phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm. Mặt khác, phần lớn bệnh gan mật là do những thói quen không tốt: rượu bia, thuốc lá, thực phẩm không an toàn, lối sống không lành
  • 20 - 30% dân số Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ

    20 - 30% dân số Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ
    Theo ước tính, có khoảng 20-30% người dân Việt Nam mắc bệnh gan nhiễm mỡ, đây là chia sẻ của PGS.TS Trịnh Thị Ngọc, nguyên trưởng khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Bạch Mai.
  • Giải pháp khi bị polyp túi mật

    Giải pháp khi bị polyp túi mật
    Polyp túi mật chủ yếu gặp ở người trưởng thành, nữ giới bị nhiều hơn nam giới, thường gặp ở phụ nữ độ tuổi 30 - 50.
  • Nguyên nhân gây tăng men gan

    Nguyên nhân gây tăng men gan
    Em đi khám xét nghiệm không bị viêm gan virut nhưng lại có tăng men gan (men gan ALT(SGPT)= 51.0 U/L). Xin hỏi em bị bệnh gì và có ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe không ạ?
  • Uống nhiều nước ngọt có gas tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ

    Uống nhiều nước ngọt có gas tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ
    Nhắc đến gan nhiễm mỡ, hầu hết chúng ta tin rằng đó là hậu quả của thói quen ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hay uống nhiều bia rượu. Thực tế, có loại nước uống còn tồi tệ hơn rượu và cũng là một trong những thủ phạm chính làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Đó là nước uống có ga và những đồ uống có đường khác
  • Uống quá nhiều soda làm tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ ở trẻ

    Uống quá nhiều soda làm tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ ở trẻ
    Một nghiên cứu mới đây đã cung cấp thêm bằng chứng về tác hại của việc uống quá nhiều đồ ngọt sau khi liên hệ soda và các sản phẩm chứa đường fructose với tăng nguy cơ bệnh gan.
  • Thuốc nào gây gan nhiễm mỡ?

    Thuốc nào gây gan nhiễm mỡ?
    Tôi là nam giới, 50 tuổi, cao 1,62, nặng 74kg, đang dùng thuốc chữa viêm loét dạ dày. Vừa rồi tôi đi siêu âm phát hiện mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?

    Gan nhiễm mỡ, tránh ăn gì?
    Tôi 46 tuổi, mặc dù tôi uống ít bia rượu nhưng vừa qua đi khám sức khỏe định kỳ, siêu âm ổ bụng bác sĩ nói tôi bị gan nhiễm mỡ.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY