MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Chỉ cần ăn thực phẩm này gan sẽ được lọc sạch không cần thuốc bổ

Không cần uống thuốc bạn vẫn có thể làm sạch gan tại nhà vô cùng đơn giản.
Mục lục

Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện một loạt các nhiệm vụ như tiêu hóa, trao đổi chất, miễn dịch, dự trữ các dưỡng chất mà cơ thể cần để tồn tại.

Hơn thế nữa, gan còn là nơi sản sinh ra các chất cần cho các bộ phận khác của cơ thể. Trong thực tế, gan là bộ phận duy nhất vừa là cơ quan chức năng vừa là cơ quan sản xuất.

Một lá gan khỏe mạnh sẽ làm nhiệm vụ lọc các chất độc hại ra khỏi máu cũng như sản xuất và chuyển hóa các dưỡng chất được hấp thu bởi ruột thành các dạng mà cơ thể sử dụng được. gan cũng dự trữ một số loại vitamin, sắt và đường đơn giản.

Cơ quan này giữ nhiệm vụ phân hủy insulin, hemoglobin và vài loại hormone khác. Thêm nữa, gan phá hủy những tế bào hồng cầu già và sản sinh hóa chất cần cho máu đông khi có vết thương.

Với rất nhiều chức năng, giữ cho lá gan khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng. một chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt không khỏe mạnh có thể khiến gan phải làm việc quá tải, giảm khả năng thải độc tố và chất béo dư thừa.

Hoạt động gan yếu làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, lo âu mãn tính, đau đầu, các vấn đề về tiêu hóa, dị ứng…

Nhiều loại thực phẩm có thể giúp làm sạch, phục hồi và giải độc cho gan. Sau đây là 10 trong số các thực phẩm đó:

Ảnh minh họa.

Tỏi

Tỏi giữ vai trò làm sạch và tăng cường máu. Nó chứa một lượng cao allicin và selen, có tác dụng viện trợ làm sạch trong gan, thận. Tỏi có tác dụng tốt đối với gan thận bởi nó kích hoạt các enzym gan và lần lượt đẩy các độc tố ra khỏi gan.

Chanh

Chanh là một trong những loại thực phẩm làm sạch gan nhất. nhiều người thích dùng chanh ở dạng nước ép. nước chanh có lượng vitamin c cao, đồng thời chứa chất chống oxy hóa, và là một thực phẩm có tính kiềm mạnh.

Không chỉ vậy, chanh còn có tác dụng làm sạch túi mật, thận, những vùng tiêu hóa, và phổi. thêm nước cốt của nửa quả chanh với một cốc nước nóng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh giúp ích hiệu quả trong việc sản xuất các enzym trong gan. Các men này giúp thải các chất độc trong gan ra ngoài và do đó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan.

Trái bơ

Bơ là một loại thức phẩm giúp sản xuất glutathione. glutathione giúp loại bỏ các chất độc hại từ gan.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/chi-can-an-thuc-pham-nay-gan-se-duoc-loc-sach-khong-can-thuoc-bo-search/?id=131456

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/chi-can-an-thuc-pham-nay-gan-se-duoc-loc-sach-khong-can-thuoc-bo/20210222024346048)
  • Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?

    Vì sao nên uống nước chanh ấm mỗi sáng?
    Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm là một thói quen tốt cần duy trì vì nước chanh ấm sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
  • Giảm béo phì nhờ chế độ ăn

    Giảm béo phì nhờ chế độ ăn
    Ngày nay, thừa cân và béo phì đang là vấn đề sức khỏe được nhiều người quan tâm.
  • 11 lợi ích bất ngờ từ trái chanh

    11 lợi ích bất ngờ từ trái chanh
    Mỗi sáng một cốc nước chanh là cách giúp bạn bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh và tích cực
  • Chữa đau đầu khi thay đổi thời tiết với cây hoa hòe

    Chữa đau đầu khi thay đổi thời tiết với cây hoa hòe
    Theo quan niệm của y học cổ truyền, hoa hòe vị đắng, tính hơi hàn, quy kinh can, đại tràng, có công năng lương huyết, chỉ huyết, dùng trong các trường hợp huyết nhiệt,
  • Hết đau đầu, chóng mặt nhờ thạch quyết minh

    Hết đau đầu, chóng mặt nhờ thạch quyết minh
    Thạch quyết minh còn gọi cửu khổng quyết minh, phục ngư giáp, vỏ bào ngư, vỏ ốc xà cừ chín lỗ...
  • Trẻ ngủ ít có nguy cơ béo phì

    Trẻ ngủ ít có nguy cơ béo phì
    Các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Y tế Cộng đồng Mailman cho thấy thanh thiếu niên ngủ ít có nguy cơ béo phì khi bước vào tuổi trưởng thành.
  • Thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ béo phì

    Thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ béo phì
    Một nghiên cứu mới chỉ ra mất ngủ 30 phút mỗi ngày sẽ có 72% nguy cơ dẫn đến bệnh béo phì, tiểu đường tuýp II và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
  • Vài lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

    Vài lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi
    Dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe đối với tất cả mọi người, nhất là với người cao tuổi. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp người cao tuổi tránh được nhiều bệnh tật và khỏe mạnh hơn. Do vậy, khi bước sang tuổi 50, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý.
  • Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

    Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
    Trong khi ở người trẻ tuổi, thừa cân là nguy cơ lớn gây đái tháo đường và bệnh tim mạch, thì người cao tuổi lại phải đối đầu với nguy cơ suy dinh dưỡng.
  • Rất nguy hiểm

    Rất nguy hiểm
    Nhiều bệnh nhân cao tuổi thường có tâm lý thích sử dụng các loại thuốc an toàn hơn từ nguồn gốc thảo dược có tác dụng hạ huyết áp và ngăn ngừa tai biến mạch máu não. Nhiều người còn dùng các thực phẩm chức năng theo quảng cáo để uống thay cho các thuốc tim mạch đang dùng.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY