MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

Chỉ là sữa đậu nành thôi nhưng thêm nguyên liệu này vào thì vừa ngon vừa bổ hơn hẳn

Mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa đậu nành cà rốt kèm với bữa ăn sáng của mình nhé, thức uống khá ngon và tốt cho sức khỏe lắm đấy!
Mục lục

Nguyên liệu bạn cần:

15g đậu nành

15g cà rốt

5g kỷ tử

Nước lọc

Cách làm:

Đậu nành rửa sạch ngâm trong nước qua đêm sau đó vớt ra để ráo nước. Cà rốt sơ chế sạch rồi thái nhỏ, kỷ tử rửa sạch.

Chỉ là sữa đậu nành thôi nhưng thêm nguyên liệu này vào thì vừa ngon vừa bổ hơn hẳn - Ảnh 1.

Cho đậu nành, cà rốt vào, kỷ tử máy làm sữa đậu nành, thêm lượng nước thích hợp vào.

Chỉ là sữa đậu nành thôi nhưng thêm nguyên liệu này vào thì vừa ngon vừa bổ hơn hẳn - Ảnh 2.

Chọn chế độ làm sữa đậu nành. Sau khi sữa đậu nành được nấu chín thì rót ra ly là xong.

Chỉ là sữa đậu nành thôi nhưng thêm nguyên liệu này vào thì vừa ngon vừa bổ hơn hẳn - Ảnh 3.

Thành phẩm:

Sữa đậu nành cà rốt có màu vàng cam bắt mắt. Sữa thơm ngậy và có vị ngọt tự nhiên của cà rốt. Nếu bạn thích uống ngọt thì có thể thêm chút đường. Thức uống này rất tốt cho dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa và làm giảm lượng đường trong máu.

Chỉ là sữa đậu nành thôi nhưng thêm nguyên liệu này vào thì vừa ngon vừa bổ hơn hẳn - Ảnh 4.

Chúc bạn làm được một ly sữa đậu nành cà rốt thật ngon nhé!

Liên Phạm

Nguồn: Báo dân sinh (http://baodansinh.vn/chi-la-sua-dau-nanh-thoi-nhung-them-nguyen-lieu-nay-vao-thi-vua-ngon-vua-bo-hon-han-222020204173255567.htm)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY