MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Chỉ pha mật ong với nước ấm quá lãng phí: Thêm thứ này vào lợi ích tăng gấp trăm lần

Mật ong là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi biết kết hợp với một số nguyên liệu dưới đây.
Mục lục

Mật ong là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. mật ong không chỉ có hương vị ngon ngọt mà còn rất giàu dinh dưỡng, có thể kết hợp với nhiều món khác nhau.

Chuyên gia dinh dưỡng người đài loan li wanping đã có 20 năm kinh nghiệm trong nghề chỉ ra rằng mật ong ấm mịn có thể coi như một loại siro tự nhiên chứa calo, glucose và vitamin nhóm b, giúp những người suy nhược cơ thể bổ sung năng lượng và phục hồi tinh thần. những người không ăn được và gầy yếu có thể pha nước mật ong để uống.

Mật ong cũng giúp làm ẩm ruột và đại tiện, giảm táo bón, nếu bạn gặp vấn đề về đại tiện lâu ngày thì có thể thử dùng mật ong với lượng vừa phải. ngoài ra, nhiều người nói rằng nước mật ong giúp giải rượu, và các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng nó thực sự hữu ích, nhưng mấu chốt chính không hoàn toàn là do mật ong, mà là do đường trong mật ong giúp chuyển hóa rượu.

Nhiều người chỉ thích uống mật ong một cách đơn giản đó là pha với nước ấm hoặc chỉ ăn mỗi mật ong. trên thực tế, hiệu quả của việc kết hợp các thành phần khác sẽ tốt hơn nhiều so với việc chỉ sử dụng một nguyên liệu đơn lẻ các nghiên cứu đã chỉ ra rằng pha mật ong với các đồ uống sau đây có thể phát huy tác dụng mạnh mẽ của mật ong.

Thêm mật ong vào những đồ uống này, thêm hương vị và giúp ích cho sức khỏe

Mật ong + Nước chanh

9

Ảnh mihnh họa.

Chuyên gia dinh dưỡng li wanping chỉ ra rằng mật ong có vitamin nhóm b và chanh chứa vitamin c. pha mật ong với nước chanh sẽ cung cấp cho cơ thể cả hai loại vitamin này, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể, là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân cảm lạnh.

Uống nước chanh mật ong còn giúp giải độc cơ thể bằng cách giúp trung hòa các gốc tự do có hại có trong cơ thể. thức uống ấm này cũng giúp cải thiện máu và đốt cháy chất béo.

Mật ong + sữa

Mật ong và sữa có thể ăn cùng nhau giúp phát huy tác dụng tốt nhất. mật ong chứa nhiệt năng cao, cơ thể con người có thể hấp thụ trực tiếp, còn sữa có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nhiệt năng thấp, uống một lần không đủ để duy trì hoạt động sống bình thường của cơ thể con người.

Uống sữa pha với mật ong cho bữa sáng, cơ thể con người không chỉ được hấp thụ đủ nhiệt lượng mà còn được bổ sung vitamin, axit amin, khoáng chất và các chất có lợi cho sức khỏe khác, giúp con người cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả buổi sáng.

Mật ong có chứa vitamin nhóm b, sữa cũng rất giàu vitamin b2, sự kết hợp của cả hai sẽ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng. hơn nữa, các cấu trúc phân tử của sữa và mật ong sẽ không chống lại nhau mà còn có thể làm tăng số lượng tế bào hồng cầu và hemoglobin một cách hiệu quả, sản xuất các enzyme để phân hủy vi khuẩn có hại trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch.

Mật ong + Trà gừng

11

Lợi ích của gừng đối với cơ thể con người được nhiều người biết đến, nổi tiếng nhất là nó thúc đẩy tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể và xua tan cảm lạnh. gừng có vị hơi cay, thêm mật ong không những có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng từ mật ong mà còn làm cho mùi vị dễ chịu hơn. chị em có thể thử uống trà gừng mật ong khi đến kỳ kinh nguyệt vì nó rất hữu ích cho việc giảm đau bụng kinh.

Mật ong + Trà lá sen

Cho thêm mật ong vào trà lá sen tốt chẳng kém thu*c nhuận tràng tự nhiên, có lợi với người béo phì, giúp giảm cân, giảm táo bón.

Lá sen có tác dụng xua tan ẩm, bổ tỳ vị, thanh nhiệt, nhuận tràng, rất phổ biến trong các loại thu*c giảm cân. những người bị béo bụng muốn giảm bớt mỡ nên dùng trà lá sen. tuy nhiên vì hương vị của loại trà này không phải ai cũng quen nên có thể thêm mật ong để dễ uống hơn.

Hơn nữa, mật ong vốn dĩ có chứa nhiều vitamin và một số chất chống oxy hóa nên đối với những chị em yêu thích làm đẹp, nó có thể nói là có nhiều lợi ích vừa giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

mật ong tự nhiên đến đâu thì nó cũng chứa rất nhiều đường nên một số nhóm người cần hạn chế. chuyên gia dinh dưỡng li wanping cũng nhắc nhở rằng không nên ăn quá nhiều mật ong và chỉ nên dùng làm gia vị.

Những người bị béo phì, đường huyết cao và tiểu đường không nên tiêu thụ quá nhiều mật ong. Những người có vấn đề về axit uric cũng không được khuyến khích tiêu thụ vì ăn quá nhiều đường cũng sẽ làm tăng axit uric. Ngoài ra, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn mật ong, trẻ còn quá nhỏ chưa phát triển đầy đủ khả năng miễn dịch, rất dễ bị ngộ độc.

Theo Thể thao & Văn hóa

Link bài gốc Lấy link

https://phunutoday.vn/chi-pha-mat-ong-vhttps://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/chi-pha-mat-ong-voi-nuoc-am-qua-lang-phi-them-thu-nay-vao-loi-ich-tang-gap-tram-lan.html oi-nuoc-am-qua-lang-phi-them-thu-nay-vao-loi-ich-tang-gap-tram-lan-d312543.html

Theo Thể thao & Văn hóa

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/chi-pha-mat-ong-voi-nuoc-am-qua-lang-phi-them-thu-nay-vao-loi-ich-tang-gap-tram-lan/20220210115021773)
  • Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

    Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường
    Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt.
  • Chữa ho bằng mật ong - Không phải ai cũng biết cách

    Chữa ho bằng mật ong - Không phải ai cũng biết cách
    Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng làm đẹp, mật ong còn được sử dụng như bài Thu*c chữa đau họng, khản cổ, ho mãi không dứt…
  • Công dụng ít biết của mật ong

    Công dụng ít biết của mật ong
    Mật ong còn gọi là bách hoa cao hoặc bạch mật, thạch mật, là sản vật quý của tự nhiên, vừa là món ăn, vừa là vị Thu*c.
  • Mật ong - nguyên liệu vàng cho nhan sắc phái đẹp

    Mật ong - nguyên liệu vàng cho nhan sắc phái đẹp
    Mật ong sẽ giúp chị em làm đẹp từ làn da, mái tóc và cả móng tay.
  • Lợi ích quan trọng của vitamin K đối với cơ thể trẻ

    Lợi ích quan trọng của vitamin K đối với cơ thể trẻ
    Cho dù không phổ biến như các loại Vitamin khác nhưng Vitamin K lại đóng một vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể trẻ.
  • Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng

    Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng
    Hạt vừng còn gọi là hạt mè, dầu mè có vị ngọt, tính hàn không độc, có công hiệu giải độc, tiêu nhiệt, sát trùng...
  • Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong

    Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong
    Để phối hợp với tân dược trong giai đoạn điều trị, phòng bệnh và chống tái phát bệnh viêm phế quản mạn tính, một trong những phương cách độc đáo của Đông y đó là sử dụng mật ong phối hợp với một vài dược liệu đơn giản, dễ kiếm, dễ tìm và rẻ tiền. Dưới đây xin được giới thiệu một số ví dụ điển hình để độc giả tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
  • Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng

    Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng
    Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo được xếp hạng vật phẩm quý giá để tiến cống triều đình ở các nước phương Đông. Các sĩ tử nên dùng mật ong trong những ngày ôn luyện thi bởi đây là sản phẩm rất tốt để bổ khí tăng lực.
  • Lợi ích của dinh dưỡng tốt

    Lợi ích của dinh dưỡng tốt
    Dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng đối với trẻ bị ung thư.Cả ung thư lẫn phương pháp điều trị ung thư đều có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, khả năng dung nạp các loại thực phẩm và chuyển hoá chất dinh dưỡng của cơ thể.
  • Nguy cơ ung thư đầu cổ khi tiêu thụ Thuốc lá và lợi ích của việc bỏ Thuốc

    Nguy cơ ung thư đầu cổ khi tiêu thụ Thuốc lá và lợi ích của việc bỏ Thuốc
    Khói Thuốc lá gây hại cho cả người hút lẫn không hút Thuốc.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY