Để bảo vệ sức khỏe tử cung, chị em nhất định không nên bỏ qua 3 việc đơn giản nhưng quan trọng dưới đây.
Phụ nữ đến tuổi trưởng thành đều đã quen với sự xuất hiện của kinh nguyệt, nhưng có bao giờ Theo nhà khoa học margie profet của đại học california tại berkeley, kinh nguyệt phát triển như một cơ chế bảo vệ tử cung và Bà profet cũng cho biết, ![cnd1592821201.jpg]( "cnd1592821201.jpg")
Từ đó có thể thấy, 1. Ăn đồ ấm và các loại rau giúp điều hòa kinh nguyệt
Tử cung của phụ nữ thường "sợ" lạnh vì thế nếu chị em ăn đồ lạnh trong Trong ![uong-nuoc-am-ft0101.jpeg]( "uong-nuoc-am-ft0101.jpeg")
Trong Bên cạnh đó, rau diếp cá và rau ngải cứu là 2 loại rau có tác dụng tốt trong việc điều hoà Trong đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh tỳ, can, thận, rất tốt để thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hoà kinh nguỵệt cho
Còn diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, thông lâm… chữa viêm tắc tuyến sữa, chữa tiểu dắt, đái buốt, trị dị ứng và đặc biệt là điều hoà kinh nguyệt.
2. Chú ý vệ sinh trong ngày kinh nguyệt
Băng vệ sinh là thứ tiếp xúc gần nhất với vùng kín của phụ nữ trong những ngày ![my-nhan-hong-kong-ava.jpg]( "my-nhan-hong-kong-ava.jpg")
Ngược lại, băng vệ sinh nếu không được thay kịp thời rất dễ là nơi sinh sôi của vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín của phụ nữ, gây viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe hệ sinh sản. phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, bất kể lượng máu kinh nhiều hay ít, 3. Vào nhà vệ sinh để thoát máu kinh
Trong thời ![photo-6-1543633544510783450035.jpg]( "photo-6-1543633544510783450035.jpg")
Cách làm: ngồi trên bồn cầu và để cơ thể hơi hướng về phía trước sau đó liên tục thực hiện động tác hít thở sâu, như vậy sẽ tạo áp lực nhất định lên Nguồn: Nytimes, Sohu
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/chu-ky-kinh-nguyet-la-thoi-diem-tot-nhat-de-phu-nu-giai-doc-vi-the-chi-em-hay-nho-lam-het-3-viec-de-tu-cung-sach-va-khoe-20201026113816767.chn)