MangYTe

Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

Cô gái 22 tuổi có buồng trứng già nua như 40 chỉ vì hành động mà nhiều người vẫn làm hàng đêm

(Tổ Quốc) - Suy buồng trứng giai đoạn đầu nếu không được khắc phục và can thiệp kịp thời, lâu dần có thể phát triển thành suy buồng trứng sớm, nó sẽ dẫn đến vô kinh, vô sinh và các triệu chứng mãn kinh khác nhau, loãng xương cùng các bệnh tim mạch...
Mục lục

Buồng trứng có hai nhiệm vụ quan trọng là sản xuất, thải trứng và tổng hợp, tiết ra hormone sinh dục. buồng trứng khỏe mạnh sản xuất hormone sinh dục mỗi ngày, bao gồm estrogen và progesterone. các hormone sinh dục này sẽ lan tỏa đến mọi ngóc ngách trên cơ thể chúng ta và tác động lên mọi cơ quan để duy trì tuổi thanh xuân và sức sống cho các cơ quan này.

Vì vậy, buồng trứng rất quan trọng đối với sức khỏe, ngoại hình, dáng vóc và sự sinh sản của phụ nữ. nếu không bảo vệ sức khỏe của buồng trứng, nó rất có thể dẫn đến nhiều hệ quả đáng tiếc cho sức khỏe tổng thể. câu chuyện của cô nàng tiểu lý (22 tuổi, trung quốc) được chia sẻ trên tờ qnews ngày 11/12 này là một ví dụ.

Cô gái 22 tuổi có buồng trứng già nua như 40 chỉ vì hành động mà nhiều người vẫn làm hàng đêm - Ảnh 1.

Tiểu Lý, 22 tuổi (Trung Quốc) đã bắt đầu bị rối loạn kinh nguyệt trong 6 tháng qua nhưng do nghĩ rằng tình trạng này chỉ là tạm thời, lâu dần cũng hết nên cô cũng chẳng mấy quan tâm. Mãi đến tuần trước, cô đến bệnh viện và phát hiện ra rằng buồng trứng của mình đã suy giảm chức năng! Sau khi kiểm tra nồng độ hormone sinh dục của Tiểu Lý cho thấy buồng trứng của cô hiện chỉ tương đương với buồng trứng của phụ nữ ở độ tuổi 40.

Điều này khiến tiểu lý vô cùng suy sụp, rõ ràng rằng cô ăn uống rất điều độ và quan hệ lành mạnh, tại sao cô có thể mắc chứng suy buồng trứng sớm được?

Sau khi hỏi rõ các thói quen hàng ngày của tiểu lý, bác sĩ ngao ngán lắc đầu: tất cả do hành động này mà cô làm hàng đêm của cô. thực tế, vì thích chơi game online trên điện thoại di động nên cô thường thức đến 2 giờ sáng, thậm chí có lúc chơi cả đêm không ngủ. điều này chính là nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm.

Cô gái 22 tuổi có buồng trứng già nua như 40 chỉ vì hành động mà nhiều người vẫn làm hàng đêm - Ảnh 2.

Rất ít ai nghĩ rằng thức khuya là nguyên nhân gây ra suy buồng trứng ở phụ nữ. nhiều phụ nữ nghĩ rằng chỉ cần một ngày ngủ đủ 8 tiếng là được, không cần ngủ đúng giờ, có thể thức khuya như tiểu lý rồi ngủ bù vào buổi sáng. tuy nhiên, việc ngủ đúng giờ, ngủ đủ lại đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của buồng trứng.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thức khuya khiến cho trục tuyến sinh dục rối loạn, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, buồn bực, nhiều mồ hôi... Đồng thời, nó làm cho kinh nguyệt bị rối loạn, hệ miễn dịch suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa, từ đó dễ tạo nên tình trạng suy buồng trứng.

Suy buồng trứng giai đoạn đầu nếu không được khắc phục và can thiệp kịp thời, lâu dần có thể phát triển thành suy buồng trứng sớm, nó sẽ dẫn đến vô kinh, vô sinh và các triệu chứng mãn kinh khác nhau, loãng xương cùng các bệnh tim mạch...

4 việc cần làm để ngăn cản sự lão hóa của buồng trứng

1. Làm việc và nghỉ ngơi điều độ

Thành thật mà nói, điều này thực sự quan trọng!

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những bệnh nhân thức khuya trong thời gian dài, mất ngủ thì chức năng buồng trứng càng suy giảm nhanh chóng.

Cô gái 22 tuổi có buồng trứng già nua như 40 chỉ vì hành động mà nhiều người vẫn làm hàng đêm - Ảnh 3.

Ngày nay, công việc và cuộc sống chịu nhiều áp lực, thường xuyên phải thức khuya, mất ngủ, rối loạn công việc và nghỉ ngơi, ngày đêm đảo lộn sẽ khiến nhịp đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn và ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng. Do đó, bạn nên sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

2. Tập thể dục phù hợp

Ngồi lâu, đứng lâu và lười vận động dễ gây rối loạn tuần hoàn máu vùng chậu, vận động phù hợp có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu vùng chậu và cải thiện việc cung cấp máu cho buồng trứng.

Nên tập luyện nhẹ nhàng 5 lần một tuần với ít nhất 30 phút tập thể dục nhịp điệu như khiêu vũ, bơi lội, yoga,.. sẽ có lợi cho tinh thần và thể chất của nữ giới.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Thực phẩm nhiều đường và nhiều dầu, chẳng hạn như trà sữa, đồ chiên rán và đồ nướng, nên hạn chế tiêu thụ.

Thường xuyên bổ sung lượng vitamin thích hợp, ăn nhiều trái cây tươi giàu vitamin và thực phẩm chứa phytoestrogen như đậu nành, gạo đen... Chế độ ăn cần dựa trên chất đạm chất lượng cao (như cá, tôm, trứng)… có vai trò chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4. Duy trì một tâm trạng tốt

Tình trạng kích thích cảm xúc hoặc lo lắng, trầm cảm kéo dài có thể gây suy giảm chức năng buồng trứng, do đó, những bất thường về cảm xúc cần được giải tỏa kịp thời.

Nguồn tham khảo và ảnh: QQ, Sohu, The Healthy, Seventeen

Cô gái 22 tuổi có buồng trứng già nua như 40 chỉ vì hành động mà nhiều người vẫn làm hàng đêm - Ảnh 4.

Chơn

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/co-gai-22-tuoi-co-buong-trung-gia-nua-nhu-40-chi-vi-hanh-dong-ma-nhieu-nguoi-van-lam-hang-dem-22020121211922514.htm)
  • Ung thư buồng trứng: Dễ nhầm lẫn và tỉ lệ tử vong cao

    Ung thư buồng trứng: Dễ nhầm lẫn và tỉ lệ tử vong cao
    Theo PGS.TS.BS. Nguyễn Chấn Hùng - Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam, so với ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung ở giai đoạn muộn có số ca mắc mới chỉ bằng khoảng 10%, nhưng các bệnh nhân ung thư buồng trứng có tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường hay bị nhầm lẫn với triệu chứng của các bệnh về tiêu hóa...
  • Hội chứng suy buồng trứng sớm và cách điều trị

    Hội chứng suy buồng trứng sớm và cách điều trị
    Suy buồng trứng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, bệnh không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt tình dục mà còn là nguyên nhân gây vô sinh.
  • Trị chứng vô sinh do đa nang buồng trứng

    Trị chứng vô sinh do đa nang buồng trứng
    Trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới thì đa nang buồng trứng được xem là khá phổ biến. Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu thường gặp nhất của người mắc chứng tổng hợp đa nang buồng trứng, đa số ở dạng bế kinh liên tục, trước khi bế kinh biểu hiện kinh nguyệt loãng quá ít.
  • Ung thư buồng trứng: dễ nhầm lẫn và tử vong cao

    Ung thư buồng trứng: dễ nhầm lẫn và tử vong cao
    Theo PGS.TS.BS Nguyễn Chấn Hùng – Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam, so với ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung ở giai đoạn muộn...
  • Dấu hiệu nhận biết ung thư buồng trứng

    Dấu hiệu nhận biết ung thư buồng trứng
    Dưới đây là các dấu hiệu phổ biến của ung thư buồng trứng mà mọi phụ nữ đều nên biết.
  • Ung thư buồng trứng không quá đáng sợ?

    Ung thư buồng trứng không quá đáng sợ?
    Ung thư buồng trứng vẫn được coi là đứng thứ 5 trong những nguyên nhân phổ biến nhất của các ca tử vong ung thư ở phụ nữ tại Mỹ (theo Hiệp hội Ung thư Mỹ)
  • Bài thuốc chữa buồng trứng đa nang

    Bài thuốc chữa buồng trứng đa nang
    Bệnh đa nang buồng trứng có thể phát sinh ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Người bệnh thường có kinh nguyệt không đều...
  • Triệu chứng phổ biến của hội chứng buồng trứng đa nang

    Triệu chứng phổ biến của hội chứng buồng trứng đa nang
    Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một hội chứng khá thường gặp ở nữ giới, nhất là ở độ tuổi 15-30.
  • Phát hiện ung thư buồng trứng qua hơi thở

    Phát hiện ung thư buồng trứng qua hơi thở
    Nghiên cứu mới đây đăng tải trên tạp chí Nano Letters của các nhà khoa học Israel cho thấy một thiết bị cảm biến mới có thể giúp phát hiện ung thư buồng trứng qua hơi thở của bệnh nhân,
  • U nang buồng trứng có biến chứng?

    U nang buồng trứng có biến chứng?
    U nang buồng trứng là những túi chứa đầy chất lỏng xuất hiện ở một trong hai bên buồng trứng hoặc trên bề mặt của buồng trứng. Bệnh có thể gặp ở hầu hết phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY