Da đẹp hôm nay

Có món sinh tố thần thánh vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua!

Vào mùa thu - đông thời tiết khô hanh cơ thể dễ bị cảm cúm, làn da bị khô ráp và tóc thường bị xơ rối gãy rụng, bạn hãy làm sinh tố gừng trái cây dưới đây, chắc chắn thức uống này sẽ bảo vệ sức khỏe và giúp bạn làm đẹp toàn diện đấy!
Mục lục V

Nguyên liệu:

1 chén xoài thái nhỏ đông lạnh

1 quả chuối đông lạnh

1 chén bí ngòi thái lát hấp chín sau đó làm đông lạnh

2 lá rau kale (cải xoăn)

2 quả chà là

1 mẩu gừng tươi

½ quả chanh

360ml sữa yến mạch không đường hoặc sữa hạt khác

120ml nước lọc

Xoài là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercitrin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic cũng như methylgallat. Xoài cũng giàu chất xơ, vitamin C giúp cơ thể chống lại các loại bệnh ung thư, kiểm soát được lượng cholesterol trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch.

Ăn xoài giúp thông tắc lỗ chân lông và cũng làm da mặt tươi sáng. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, loại quả giàu chất xơ này cũng giúp đốt cháy nhiều calo và hỗ trợ giảm cân…

Cách làm:

Cho xoài vào máy xay sinh tố sau đó thêm chuối và bí ngòi vào, tiếp đó bỏ hạt chà là rồi cho chà là vào chung.

Có món sinh tố 'thần thánh' vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua! - Ảnh 1

Thêm nước ép nửa quả chanh rồi thêm gừng, rau kale vào.

Có món sinh tố 'thần thánh' vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua! - Ảnh 2

Đổ sữa yến mạch và nước lọc vào sau đó đậy nắp máy xay sinh tố lại.

Có món sinh tố 'thần thánh' vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua! - Ảnh 3

Xay nhuyễn hỗn hợp rồi đổ ra ly là xong.

Có món sinh tố 'thần thánh' vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua! - Ảnh 4

Chuối là loại trái cây nhiệt đới và có giá thành vô cùng rẻ ở nước ta. chuối có vị ngọt rất dễ ăn, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do trong chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin a, c giúp tăng cường thị lực, sức đề kháng cơ thể. vitamin e giúp chống oxy hóa và làm đẹp da. trong chuối cũng chứa nhiều pectin giúp thải độc cơ thể hiệu quả. ngoài ra, với lượng sắt, can xi trong chuối dồi dào sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, hay loãng xương. ăn chuối giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn và hạn chế ăn vặt làm tăng cân.

Rau kale hay còn gọi là cải xoăn là loại rau chứa ít calo, giàu chất xơ, và không bao hàm chất béo rất phù hợp cho người đang ăn kiêng, hoặc muốn giữ một vóc dáng mảnh mai. Ngoài ra rau cũng mang trong mình nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, folate và magie, sắt, vitamin K… Đặc biệt rau chứa hàm lượng sắt và vitamin K cao giúp chống thiếu máu, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư, duy trì sự chắc khỏe của xương và chống đông máu. Vitamin K còn rất có lợi cho những người bị bệnh Alzheimer. Rau cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh như carotenoid, flavonoid tăng lượng sắc tố trên da, bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời và làm giảm nguy cơ thoái hóa da, giúp trẻ hóa làn da.

Thành phẩm:

Chỉ là món sinh tố rau quả quen thuộc nhưng nếu bạn thêm một chút gừng vào sẽ giúp cho thức uống thơm hơn mà còn có tác dụng phòng tránh cúm khi thời tiết chuyển mùa. trong công thức trên sử dụng rau quả đông lạnh để giải nhiệt, nhưng bạn cũng có thể dùng trực tiếp rau quả này mà không cần làm đông lạnh nhé.

Có món sinh tố 'thần thánh' vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua! - Ảnh 5

Chúc bạn làm được một ly sinh tố rau quả thật ngon nhé!

Gừng là loại gia vị quen thuộc và cũng là một thảo dược được nhiều người ưa chuộng trong phòng chống cảm cúm cho cả gia đình mỗi khi thời tiết thay đổi. vì thế mà bạn đừng bỏ qua nguyên liệu này trong chế biến các món sinh tố mùa thu nhé.

Bí ngòi là loại rau xanh giàu dinh dưỡng, giàu vitamin A, C, K các loại vitamin nhóm B và các khoáng chất như mangan, magie, kali, đồng, chất xơ… Bí ngòi đặc biệt tốt cho những người bị bệnh hen suyễn do giàu vitamin C. Ăn bí ngòi cũng giúp cải thiện những cơn đau buốt đối với người bị viêm khớp dạng thấp do trong bí có nhiều khoáng chất. Chất phenol có đặc tính chống oxy hóa mạnh có trong quả bí ngòi có tác dụng giúp cơ thể phòng chống lại các bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư và bệnh mãn tính.

Theo Liên Phạm/Tổ Quốc

http://toquoc.vn/co-mon-sinh-to-than-thanh-vua-giup-da-min-toc-suon-lai-nang-cao-suc-khoe-hoi-chi-em-nhat-dinh-khong-the-bo-qua-222020111023638188.htm

Theo Tổ Quốc

Link bài gốc

http://toquoc.vn/co-mon-sinh-to-than-thanh-vua-giup-da-min-toc-suon-lai-nang-cao-suc-khoe-hoi-chi-em-nhat-dinh-khong-the-bo-qua-222020111023638188.htm

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/cham-soc-da-56/co-mon-sinh-to-than-thanh-vua-giup-da-min-toc-suon-lai-nang-cao-suc-khoe-hoi-chi-em-nhat-dinh-khong-the-bo-qua-383013)
1  ... Tiếp » 

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35
Hà Tăng luôn duy trì chế độ ăn uống nhiều rau quả tốt cho sức khỏe. Bên cạnh ăn sống, ép nước, cô còn biến tấu các loại rau thành các món salad khác nhau để dễ ăn hơn.

Mẫu nữ người Úc tiết lộ cách chữa hết mụn trứng cá

Mẫu nữ người Úc tiết lộ cách chữa hết mụn trứng cá
Từng bị mụn trứng cá trong suốt 2 năm, hiện tại Georgia Gibbs đã lấy lại được làn da căng bóng mịn màng không tì vết.

Tái sinh đa tầng, lưu giữ thanh xuân – giải pháp an toàn triệt tiêu hoàn toàn má hóp, gò má cao của phái đẹp

Tình tứ bên chồng, Tăng Thanh Hà vô tình để lộ body gầy guộc khiến fan lo lắng

7 lời khuyên skincare sai lầm nhưng vẫn được áp dụng cả thập kỷ

Hoa hậu Giáng My tiết lộ bí quyết vàng để siết cân, giữ gìn vóc dáng

Cô gái có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020 giảm 10kg trong vòng 1 tháng để đi thi hoa hậu

Đẩy lùi thâm nám với công nghệ Pico Fusion đến từ Hoa Kỳ

Hồ Ngọc Hà bùng nổ nhan sắc sau 2 tuần hạ sinh song thai

6 lời khuyên giúp các bạn gái nhẹ nhàng nói câu: say goodbye với mụn trứng cá

Trương Ngọc Ánh siết cân thành công, fan ngỡ ngàng với thân hình gợi cảm không dấu vết thời gian

Nhan sắc ngọt ngào trong sáng của vợ Công Phượng trong ngày cưới

Trắng da cấp tốc, tiền mất tật mang

Trắng da cấp tốc, tiền mất tật mang
Sở hữu làn da trắng sáng là mong muốn của phần lớn phụ nữ Á Đông nói chung và phụ nữ Việt nói riêng. Tuy nhiên để tìm được sản phẩm làm trắng an toàn hiệu quả không phải điều dễ dàng mà dễ bị “sa chân” vào các sản phẩm kem trộn trắng cấp tốc, nguy hiểm cho da.

CVI ra mắt bộ sản phẩm chăm sóc da mụn Decumar Advanced

CVI ra mắt bộ sản phẩm chăm sóc da mụn Decumar Advanced
Công ty Cổ Phần Dược Mỹ Phẩm CVI chính thức giới thiệu dòng sản phẩm chăm sóc chuyên biệt dành cho da mụn Decumar Advanced với thành phần chính là nano nghệ siêu hấp thu và tinh chất rau má Pháp.

Trắng hồng rạng rỡ cùng bộ dưỡng trắng da Shining White Face

Cấp cứu đuối nước

Thói quen tập thể dục là chìa khóa để đo tuổi thọ của người cao niên

Những items mỹ phẩm hot hit từ Pháp giá lại yêu thương, tha hồ chăm chút từ da tới tóc!

5M Baby Skin Cushion có thay thế kem chống nắng được không?

Thiếu nữ 17 tuổi hỏng mặt do dùng mỹ phẩm lột trắng da

Mặt nạ, sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ

4 sản phẩm: Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm quảng cáo

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Xu hướng sử dụng và bảo quản mỹ phẩm tại Châu Á

Ngắm cánh đồng hoa cúc “tiến vua“ ở thôn Nghĩa Trai

Ngắm cánh đồng hoa cúc “tiến vua“ ở thôn Nghĩa Trai
Cách Hà Nội khoảng 20km, dọc theo quốc lộ 5 đến thị trấn Như Quỳnh (Hưng Yên) đi vào khoảng 500m, bạn sẽ bắt gặp những cánh đồng hoa cúc chi vàng rực, bung nở tuyệt đẹp ở thôn Nghĩa Trai, xã Tân Quang, huyện Văn Lâm.

Công nghệ Tái cấu trúc Healing Scar dẫn đầu xu hướng trị rạn

Công nghệ Tái cấu trúc Healing Scar dẫn đầu xu hướng trị rạn
Những vết rạn sâu, rạn thâm lâu năm, vùng rạn da cứng đầu mờ đi rõ rệt, da trở nên đàn hồi, săn chắc hơn với công nghệ Tái cấu trúc Healing Scar độc quyền từ Hoa Kỳ tại Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ JK Việt Nam.

Cao sao vàng Việt Nam được bạn quốc tế săn đón, đắt gấp 50 lần cũng mua

Ba Hiệp và gia tài 100 tỷ của 94 thiên thần

Bắc Ninh: Hơn 150 người nghi ngộ độc sau bữa tiệc khánh thành chùa

Cà phê trứng – Một nét văn hóa cà phê Hà Nội

Thị trấn Nông Cống - Thanh Hóa: Thi công Đài tưởng niệm khi chưa hoàn thiện thủ tục pháp lý

Vi phạm giao thông còn livestream lên Facebook

Ra đời siêu phẩm Laser Ultrapulse Plus: Khắc tinh của rạn da lâu năm

CEO Trần Hoài Đức - Những ngã rẽ trên hành trình khởi nghiệp

Làm đẹp bằng máu tự thân có an toàn?

Cô gái trẻ bị thủng mũi sau làm đẹp, được chữa cháy sự cố bằng phương pháp tiêm kháng sinh vào vòng ba

Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ tử cung vì phá thai nhiều lần: Những hành vi gây tổn hại nghiêm trọng đến tử cung cần tránh

Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ tử cung vì phá thai nhiều lần: Những hành vi gây tổn hại nghiêm trọng đến tử cung cần tránh
(Tổ Quốc) - Tử cung của nữ giới vốn là khu vực khá nhạy cảm và nó còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản trong tương lai. Do đó, hãy chú ý chăm sóc và bảo vệ cơ quan này khi bắt đầu bước sang tuổi dậy thì để tránh mọi loại bệnh tật không mong muốn.

2 cô gái mặc chung đồ chứng minh thời trang không phụ thuộc vào số đo

2 cô gái mặc chung đồ chứng minh thời trang không phụ thuộc vào số đo
Marina Kamenskaya là một nhà tạo mẫu người Nga mặc trang phục size XL và tin rằng thời trang không chỉ dành cho phụ nữ gầy.

Instagram look của sao Việt tuần qua: Chi Pu diện bikini rất “chiến”, Lan Ngọc - Tiểu Vy đọ dáng với váy đen

BlackPink diện Hanbok cách tân được khen ngơi, thí sinh Hoa hậu Hàn Quốc bị chê hở ngực phản cảm

Thu/đông 2020: Fashionista khắp thế giới rộn ràng trong bữa tiệc thời trang lông vũ

5 món thời trang sắm bao nhiêu cũng không đủ vì mặc sao cũng đẹp, chị em nên hốt về dịp Black Friday

Khổ sở với mụn lưng chi chít, chị e có thể tới gặp ngay chuyên gia mụn lưng tại Sài Gòn – Maibeauty Spa Clinic

Chỉ khoảng vài tháng trước, Tân HH Đỗ Thị Hà từng có dáng kém thon, khuôn mặt to tròn phải dùng tóc mái che nhược điểm

Màn khoe body và vòng 3 đỉnh cao của nàng tiểu tam hot nhất phim Hàn lại đến từ bộ đầm HM giá chỉ hơn 1 triệu

Nam Em diện váy cưới trong veo, đẹp viên mãn, liệu sẽ có một đám cưới trong mơ?

Hậu ly hôn, Lệ Quyên ngày càng sexy táo bạo: Nhưng nhìn đi nhìn lại sao lắm pha trái ngang nhạy cảm thế này

Lý Nhã Kỳ chưa bao giờ mặc táo bạo đến thế, fan choáng váng không tin vào mắt mình

Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ tử cung vì phá thai nhiều lần: Những hành vi gây tổn hại nghiêm trọng đến tử cung cần tránh

Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ tử cung vì phá thai nhiều lần: Những hành vi gây tổn hại nghiêm trọng đến tử cung cần tránh
(Tổ Quốc) - Tử cung của nữ giới vốn là khu vực khá nhạy cảm và nó còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản trong tương lai. Do đó, hãy chú ý chăm sóc và bảo vệ cơ quan này khi bắt đầu bước sang tuổi dậy thì để tránh mọi loại bệnh tật không mong muốn.

2 cô gái mặc chung đồ chứng minh thời trang không phụ thuộc vào số đo

2 cô gái mặc chung đồ chứng minh thời trang không phụ thuộc vào số đo
Marina Kamenskaya là một nhà tạo mẫu người Nga mặc trang phục size XL và tin rằng thời trang không chỉ dành cho phụ nữ gầy.

Instagram look của sao Việt tuần qua: Chi Pu diện bikini rất “chiến”, Lan Ngọc - Tiểu Vy đọ dáng với váy đen

Ngắm cánh đồng hoa cúc “tiến vua“ ở thôn Nghĩa Trai

BlackPink diện Hanbok cách tân được khen ngơi, thí sinh Hoa hậu Hàn Quốc bị chê hở ngực phản cảm

Thu/đông 2020: Fashionista khắp thế giới rộn ràng trong bữa tiệc thời trang lông vũ

Công nghệ Tái cấu trúc Healing Scar dẫn đầu xu hướng trị rạn

5 món thời trang sắm bao nhiêu cũng không đủ vì mặc sao cũng đẹp, chị em nên hốt về dịp Black Friday

Những món salad giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng ở tuổi 35

Cao sao vàng Việt Nam được bạn quốc tế săn đón, đắt gấp 50 lần cũng mua

Khổ sở với mụn lưng chi chít, chị e có thể tới gặp ngay chuyên gia mụn lưng tại Sài Gòn – Maibeauty Spa Clinic

Ba Hiệp và gia tài 100 tỷ của 94 thiên thần