MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Cơ thể sẽ xảy ra điều gì sau khi tiêu thụ mì ăn liền?

(MangYTe) - Nhiều người đã biết mì ăn liền không tốt cho sức khỏe, nhưng các tác hại cụ thể nó gây ra sau đây chắc hẳn chưa được biết đến.
Mục lục

Mì ăn liền là thực phẩm bất kỳ ai cũng từng ăn trong đời bởi sự nhanh gọn, hương vị đa dạng cho những người bận rộn. dù nhiều người biết rằng đồ ăn liền không tốt cho sức khỏe nhưng vì chúng rất tiện ích và dễ chế biến nên vẫn lựa chọn cho bữa ăn của mình. tuy nhiên, mọi người thật sự cần biết tới tác hại mì ăn liền có thể gây ra cho cơ thể sau khi tiêu thụ để đưa ra lựa chọn một bữa ăn thực thụ, đủ chất và tốt cho sức khỏe hơn.

Mì ăn liền chứa rất nhiều muối

Mì ăn liền chủ yếu là muối và carbohydrate, chúng chỉ tốt khi tiêu thụ vừa phải. một gói mì có thể đã chứa đủ lượng natri được khuyến nghị hàng ngày nên mọi người sẽ dễ bị vượt quá mức này. chúng cũng thường không chứa đủ giá trị dinh dưỡng như vitamin, chất xơ và khoáng chất.

Cơ thể bị tích nước sau khi tiêu thụ mì ăn liền

Mì ăn liền không chỉ khiến mọi người dễ đầy bụng mà còn cảm thấy lừ đừ, uể oải. điều này là do lượng nước mà cơ thể tích trữ lại sau khi ăn chúng, từ đó khiến gương mặt sưng phù và cũng có thể tăng cân tạm thời.

Mì ăn liền khó tiêu hóa hơn các thực phẩm khác

Mì ăn liền là thực phẩm đã qua chế biến nên nó tồn tại rất lâu trong dạ dày. so với mì tươi mất khoảng 2 tiếng để tiêu hóa hết thì cùng thời gian đó, mì ăn liền chỉ mới bắt đầu quá trình này.

Tiêu thụ mì ăn liền làm tăng nguy cơ mắc bệnh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ ăn mì ăn liền ít nhất 2 lần/tuần sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. những tình trạng sức khỏe này có thể bao gồm tiểu đường và bệnh tim. msg, một chất phụ gia có trong mì ăn liền, cũng khiến người dùng bị đau đầu và buồn nôn.

Thị lực bị giảm sút

ăn liền được làm để có thể sử dụng ngay cả sau thời gian dài nên nó có chứa các chất phụ gia với mục đích bảo quản lâu hơn. một trong những chất phụ gia, chất bảo quản đó có thể gây rất nguy hiểm cho con người, tác dụng phụ có thể xảy ra nếu ăn quá nhiều là thị lực giảm sút, mắt mờ.

Bỏ gói gia vị, thêm rau để món mì lành mạnh hơn

Dù không tốt cho sức khỏe, nhưng đối với nhiều người, mì ăn liền vẫn rất hấp dẫn. một cách để mọi người có thể thưởng thức mì ăn liền mà tốt cho sức khỏe hơn là tự mình chế biến với những loại thực phẩm và gia vị lành mạnh. điều này sẽ cho phép mọi người kiểm soát lượng muối, bổ sung chất xơ và protein, cũng như không phải tiêu thụ các chất phụ gia có hại cho sức khỏe.

Một bữa ăn lành mạnh luôn tốt hơn mì ăn liền

Thỉnh thoảng ăn mỳ ăn liền sẽ không gây hại cho sức khỏe. tuy nhiên, ăn thường xuyên thực sự có liên quan đến chất lượng chế độ ăn uống không tốt và các vấn đề sức khỏe. một gói mì ăn liền dù ngon, dễ chế biến cũng không thể thay thế một bữa ăn lành mạnh, cung cấp đủ dinh dưỡng.

Hương Giang (theo: Bright Side)

Nguồn: VietQ (http://vietq.vn/co-the-se-xay-ra-dieu-gi-sau-khi-tieu-thu-mi-an-lien-d182354.html)
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • 4 loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thể

    4 loại thực phẩm bổ sung ô-xy cho cơ thể
    Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan.
  • Thảo dược trị chứng suy nhược cơ thể

    Thảo dược trị chứng suy nhược cơ thể
    Suy nhược cơ thể có nhiều triệu chứng như: nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, giảm trí nhớ, hồi hộp, tim đập mạnh, tinh thần mệt mỏi, di tinh. Người cao tuổi thường hay mắc bệnh này, nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi và trung niên.
  • Bài thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường

    Bài thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường
    Bài thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY