MangYTe

Ẩm thực hôm nay

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua

Thay vì cách làm trứng đám mây kiểu thông thường thì chúng ta có thể biến tấu một chút để món ăn hấp dẫn hơn.
Mục lục

Trứng là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn của hội chị em giảm cân. nhưng nếu ăn mãi trứng luộc hay trứng ốp la thì xem ra hơi nhàm chán nhỉ? các chị em thử học cách làm trứng đám mây kiểu mới để bổ sung vào thực đơn ăn sáng nhé!

Cách làm trứng đám mây

Nguyên liệu làm trứng đám mây

- trứng gà, phô mai parmesan, thịt xông khói, mùi tây, hạt tiêu, muối.

Cách làm

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 1.

Cách làm trứng đám mây

- tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng. lòng trắng trứng cho chung vào 1 bát to, còn lòng đỏ trứng thì để riêng ra các bát nhỏ.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 2.

Cách làm trứng đám mây

- dùng máy đánh trứng để đánh bông lòng trắng trứng. nếu không có máy đánh trứng thì các chị em có thể sử dụng phới lồng, nhưng chịu khó mỏi tay chút nhé.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 3.

Cách làm trứng đám mây

- đánh cho đến khi lòng trắng trứng chuyển màu trắng đục và bông lên.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 4.

Cách làm trứng đám mây

- cho thêm phô mai parmesan, thịt xông khói, mùi tây, hạt tiêu, muối vào bát lòng trắng trứng rồi trộn đều hỗn hợp.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 6.

Cách làm trứng đám mây

- đặt giấy nến lên khay nướng và xịt dầu ăn lên giấy nến. dùng thìa múc hỗn hợp lòng trắng trứng thành từng phần và cho lên khay. cho lòng trắng trứng vào lò nướng và để ở nhiệt độ 160 độ c trong khoảng 5 phút.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 7.

Cách làm trứng đám mây

- lấy lòng trắng trứng ra và cho lòng đỏ trứng lên từng phần hỗn hợp lòng trắng trứng. tiếp tục cho trứng vào nướng thêm khoảng 3 đến 5 phút ở nhiệt độ 160 độ. tùy vào việc bạn thích ăn trứng chín hay trứng lòng đào mà để thời gian cho phù hợp.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 8.

Cách làm trứng đám mây

Vậy là món trứng đám mây đã hoàn thành. việc kết hợp thêm các nguyên liệu giúp cho món trứng này ngon và nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Món ăn này thật ra rất dễ làm và các chị em hoàn toàn có thể mix các nguyên liệu theo ý thích. Ví dụ như nếu không có thịt xông khói và mùi tây thì các bạn có thể thay thế bằng xúc xích và hành lá chẳng hạn.

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 10.

Món trứng đám mây không chỉ ngon mà còn rất đẹp mắt nữa. các chị em thích "sống ảo" đừng quên chụp lại tác phẩm của mình và đăng lên mạng khoe mọi người nhé!

Cũng là trứng đám mây nhưng cách làm này ngon hơn hẳn, hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua  - Ảnh 11.

Chúc các chị em thành công với cách làm trứng đám mây đơn giản nhưng thơm ngon này.

Trứng gà chứa hầu như tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, vì vậy chúng được gọi là "kho dinh dưỡng lý tưởng". đối với chị em phụ nữ, trứng gà cũng có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp, kéo dài tuổi xuân.

Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng hàm lượng chất béo và hàm lượng carbohydrate của nó thấp, sử dụng trứng gà thường xuyên sẽ không tiêu thụ thêm calo, càng không gây béo phì. ăn một quả trứng vào buổi sáng có thể giúp bạn no đến trưa mà không thèm ăn thứ gì khác, từ đó có thể giảm được lượng calo ăn vào. vì vậy, ăn trứng gà mỗi ngày có công hiệu giảm cân rất tốt.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/cung-la-trung-dam-may-nhung-cach-lam-nay-ngon-hon-han-hoi-chi-em-giam-can-nhat-dinh-dung-bo-qua-20210310101010059.chn)

Tin cùng chuyên mục

1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY