MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Đi du lịch biển: Chuyên gia nhắn nhủ cần tuân thủ quy trình chống nắng chặt chẽ trước sau nếu không muốn làn da bị cháy nắng, đen sạm và ung thư

Lựa chọn kem chống nắng, chống nắng đúng cách trước, trong và sau khi đi du lịch biển là điều chuyên gia muốn bạn cần nắm rõ.
Mục lục

Mùa du lịch biển lại bắt đầu rậm rịch và chị em chúng ta lại lên lịch cho những chuyến đi, những bộ cánh đẹp lung linh, thư giãn tâm hồn sau chuỗi ngày vất vả. thế nhưng, làm sao để bảo vệ da khi đi biển là điều khiến nhiều người, nhất là chị em phụ nữ lo lắng. hầu hết chị em đều rất lo cho làn da xuống cấp sau chuyến du lịch biển.

Trước vấn đề này, TS Lê Hữu Doanh (Phó giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương) chia sẻ, tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da, sự phá hủy dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và có thể tiến triển thành ung thư tế bào gai.

Đi du lịch biển: Chuyên gia nhắn nhủ cần tuân thủ quy trình chống nắng chặt chẽ trước sau nếu không muốn làn da bị cháy nắng, đen sạm và ung thư - Ảnh 1.

Chống nắng đúng cách là nhiệm vụ hàng đầu, là bước tiên quyết cho nguy cơ mắc bệnh về da sau chuyến du lịch biển.

Do đó, chống nắng đúng cách là nhiệm vụ hàng đầu, là bước tiên quyết để bảo vệ da khi đi biển, tránh nguy cơ mắc bệnh về da sau chuyến đi. chuyên gia nhấn mạnh, điều đầu tiên trong quy trình bảo vệ da mùa du lịch biển là phải dùng kem chống nắng, khi đi xuống tắm biển thì cần trang bị thế nào, sau khi chuyến du lịch biển kết thúc cần phục hồi làn da ra sao...

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp và sử dụng đúng cách để bảo vệ da khi đi biển

Việc đầu tiên trong chống nắng đúng cách để bảo vệ da khi đi biển chính là lựa chọn kem chống nắng phù hợp. cụ thể, kem chống nắng cần đáp ứng những yêu cầu sau:

- Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc nổi mụn…

- Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.

- Chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập khẩu chính hãng có tem chứng nhận.

Đi du lịch biển: Chuyên gia nhắn nhủ cần tuân thủ quy trình chống nắng chặt chẽ trước sau nếu không muốn làn da bị cháy nắng, đen sạm và ung thư - Ảnh 2.

Việc đầu tiên trong chống nắng đúng cách chính là lựa chọn kem chống nắng phù hợp.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi đi biển, bạn cần đảm bảo các tiêu chí sau:

- Dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm (nếu có).

- Dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh.

- Phải tẩy trang sau dùng kem chống nắng vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng.

- có thể sử dụng kem chống nắng chống nước để phát huy hiệu quả chống nắng, bảo vệ da khi đi biển cao hơn khi xuống tắm biển.

- cuối cùng, nên kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng và che chắn bằng ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang để có hiệu quả chống nắng, bảo vệ da khi đi biển hoàn hảo. khi đi biển nên trang bị thêm mũ rộng vành sẽ phát huy hiệu quả chống nắng hoàn hảo hơn.

Đi du lịch biển: Chuyên gia nhắn nhủ cần tuân thủ quy trình chống nắng chặt chẽ trước sau nếu không muốn làn da bị cháy nắng, đen sạm và ung thư - Ảnh 3.

Ngoài bôi kem chống nắng, đừng quên những việc này khi ra biển để bảo vệ da khi đi biển

Đừng vô tư đùa nghịch với nước biển, với những con sóng xô bờ tới tấp… mà quên mất cần phải bảo vệ làn da của bạn. Ngoại trừ những lúc đứng tạo dáng chụp ảnh ra, chị em nên nhớ những nguyên tắc quan trọng khi xuống tắm biển để tránh da mắc bệnh, da bị đen sạm, bỏng nắng như sau:

- Đeo kính, đội mũ lưỡi trai khi đi tắm biển giúp giảm tác hại của ánh nắng lên da.

- Bôi lại kem chống nắng trong khoảng 1 giờ. Không mải mê bơi mãi dưới nước biển mà cần chú ý đến điều này tránh gây họa cho làn da. Trước khi bôi nên lau khô người để kem thấm tốt nhất.

- Sau khi dùng đồ trang trí như vòng cổ, khuyên tai để chụp ảnh cùng bikini, chị em nên tháo ra rồi mới xuống tắm biển, tránh để nước biển tiếp xúc với kim loại có thể gây mẩn đỏ, kích ứng.

- Nên tắm biển sớm lúc 6 giờ hoặc chiều muộn - khoảng sau 16 giờ, hoặc lúc nắng đã tắt hẳn để ngăn chặn bệnh về da do nắng trên biển.

Đi du lịch biển: Chuyên gia nhắn nhủ cần tuân thủ quy trình chống nắng chặt chẽ trước sau nếu không muốn làn da bị cháy nắng, đen sạm và ung thư - Ảnh 4.

Ngoài uống nhiều nước, chị em nên tăng cường ăn rau xanh, hoa quả giàu vitamin C để chống nắng hiệu quả từ bên trong, giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống chọi lại ánh nắng mặt trời tốt hơn.

Uống nhiều nước trong suốt cả ngày để bảo vệ da khi đi biển

Việc đi lại vui chơi nhiều dưới bãi biển đồng nghĩa với việc tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, bổ sung nước lọc khoảng 3 lít mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, việc này còn giúp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng, mất nước và bảo vệ da khi đi biển.

Ngoài uống nhiều nước, chị em nên tăng cường ăn rau xanh, hoa quả giàu vitamin C để chống nắng hiệu quả từ bên trong, giúp làn da luôn khỏe mạnh, chống chọi lại ánh nắng mặt trời tốt hơn.

Phục hồi làn da sau khi đi biển

Sau khi đi biển, da bạn có thể vẫn bị kích ứng, đỏ rát dù áp dụng những cách trên, bạn cần nhanh chóng rửa mặt với nước lạnh, dùng thêm xịt khoáng làm dịu da, sử dụng kem nhả nắng toàn thân, uống nhiều nước ép cà chua, cà rốt, cam, bưởi… bổ sung vitamin cho da.

Nếu da bị sạm đen, cháy nắng quá mức, hoặc xuất hiện bất thường trên da sau khi đi biển cần đi gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để thăm khám và điều trị kịp thời.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/di-du-lich-bien-chuyen-gia-nhan-nhu-can-tuan-thu-quy-trinh-chong-nang-chat-che-truoc-sau-neu-khong-muon-lan-da-bi-chay-nang-den-sam-va-ung-thu-20210416110558277.chn)
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY