MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong?

Mật ong là một lựa chọn lành mạnh để thay thế đường kính. Tuy nhiên cũng như mọi thực phẩm khác, sử dụng quá nhiều mật ong có thể gây hại cho sức khỏe.
Mục lục

Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn uống quá nhiều mật ong.

1. Tăng đường huyết

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 1

Mật ong rất giàu đường và carbohydrate. vì vậy, uống quá nhiều mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Tiêu thụ quá nhiều mật ong, đặc biệt là với bệnh nhân tiểu đường có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

2. Dẫn đến các vấn đề tiêu hóa

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 2

Các vấn đề tiêu hóa như táo bón có thể trở nên nặng hơn khi uống quá nhiều mật ong.

Hàm lượng fructose cao trong mật ong có thể dẫn đến táo bón, ngay cả khi bạn chưa mắc phải bất kỳ vấn đề nào.

Uống quá nhiều mật ong cũng có thể dẫn đến đầy hơi hoặc tiêu chảy vì cơ thể bạn không thể tiêu hóa quá nhiều đường cùng một lúc.

3. Huyết áp thấp

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 3

Mật ong có tác dụng tốt đối với những người bị tăng huyết áp. nhưng uống quá nhiều mật ong cũng có thể làm giảm huyết áp xuống dưới mức bình thường, còn gọi là hạ huyết áp.

Về lâu dài, huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

4. Gây tăng cân

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 4

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì bạn cần kiểm soát lượng mật ong mà bạn tiêu thụ.

Lượng calo, đường và carbohydrate dư thừa trong mật ong có thể phản tác dụng đối với mục tiêu giảm cân của bạn.

5. Gây ra vấn đề răng miệng

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 5

Uống quá nhiều mật ong cũng có nghĩa là quá nhiều đường, có thể tăng nguy cơ sâu răng.

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của bộ nông nghiệp mỹ (usda), khoảng 82% mật ong là đường, có thể làm hỏng răng của bạn.

Mật ong có tính dính, có thể bám vào răng của bạn và tăng nguy cơ sâu răng hơn nữa.

Uống bao nhiêu mật ong là đủ?

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 6

Điều quan trọng khi uống mật ong là phải tiêu thụ điều độ. uống khoảng 50 ml mật ong mỗi ngày là tối ưu cho sức khỏe của bạn.

Bạn không nên dùng quá lượng này để tránh các vấn đề sức khỏe kể trên.

Theo Hoàng Nguyên/Gia Đình Mới

https://www.giadinhmoi.vn/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-an-qua-nhieu-mat-ong-d52953.html

Theo Gia Đình Mới

Link bài gốc

https://www.giadinhmoi.vn/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-an-qua-nhieu-mat-ong-d52953.html

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/song-khoe-212/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-an-qua-nhieu-mat-ong-392609)
  • Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng

    Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng
    Hạt vừng còn gọi là hạt mè, dầu mè có vị ngọt, tính hàn không độc, có công hiệu giải độc, tiêu nhiệt, sát trùng...
  • BV Tai Mũi Họng TPHCM có thể đặt lịch khám qua điện thoại không?

    BV Tai Mũi Họng TPHCM có thể đặt lịch khám qua điện thoại không?
    Mangyte ơi, Tôi muốn đến khám bệnh tại BV Tai Mũi Họng TPHCM nhưng nhà ở xa và công việc bận rộn, không có thời gian để chờ khám. Có cách nào đặt lịch hẹn khám bệnh với bác sĩ trước không thưa Mangyte? Kính mong Mangyte giúp đỡ tôi. Chân thành cảm ơn quý báo. (Kiều Trang - Củ Chi, TPHCM)
  • Nghe nói oxy cao áp có thể giữ lại chân tay cho người bệnh tiểu đường?

    Nghe nói oxy cao áp có thể giữ lại chân tay cho người bệnh tiểu đường?
    Ba tôi bị tiểu đường đã lâu, nay có biến chứng hoại tử ở chân, điều trị mãi không khỏi nhưng gia đình không muốn ba tôi phải đoạn chi. Nghe nói có phương pháp điều trị bằng oxy cao áp có thể giúp giữ lại chân tay cho người bệnh tiểu đường. Xin hỏi bệnh viện nào có điều trị phương pháp này và chi phí có tốn kém lắm không? Cảm ơn Mangyte rất nhiều! (Thanh Hương - huomgnguyen...@yahoo.com.vn)
  • Bàn tay bị liệt có thể cử động trở lại nhờ phẫu thuật?

    Bàn tay bị liệt có thể cử động trở lại nhờ phẫu thuật?
    Sau T*i n*n giao thông năm ngoái, anh tôi bị gãy xương cánh tay, tổn thương động mạch cánh tay. Hiện giờ tay phải của anh tôi có thể nhấc lên nhưng không co duỗi được, bàn tay bất động từ chỗ cổ tay trở đi. Tôi nghe nói bệnh viện ở TPHCM có thể phẫu thuật giúp bàn tay cử động được. Xin hỏi đó là bệnh viện nào và chi phí khoảng bao nhiêu? Nhờ Mangyte tư vấn giúp, anh tôi là thợ sửa điện lạnh, điều này quyết định cả tương lai của anh ấy. Cảm ơn mangyte rất nhiều! (Thanh Bình - Đồng Tháp)
  • Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong

    Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong
    Để phối hợp với tân dược trong giai đoạn điều trị, phòng bệnh và chống tái phát bệnh viêm phế quản mạn tính, một trong những phương cách độc đáo của Đông y đó là sử dụng mật ong phối hợp với một vài dược liệu đơn giản, dễ kiếm, dễ tìm và rẻ tiền. Dưới đây xin được giới thiệu một số ví dụ điển hình để độc giả tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
  • Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng

    Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng
    Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo được xếp hạng vật phẩm quý giá để tiến cống triều đình ở các nước phương Đông. Các sĩ tử nên dùng mật ong trong những ngày ôn luyện thi bởi đây là sản phẩm rất tốt để bổ khí tăng lực.
  • Dung dịch lidocain 2 phần trăm có thể gây Tu vong cho trẻ

    Dung dịch lidocain 2 phần trăm có thể gây Tu vong cho trẻ
    Không dùng dung dịch lidocain 2% để điều trị đau miệng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị đau răng… vì có thể gây ra tác hại nghiêm trọng, kể cả Tu vong. Đó là thông tin cảnh báo về an toàn dùng Thu*c mà FDA vừa đưa ra.
  • Thu*c trị mụn thông thường có thể gây phản ứng nghiêm trọng

    Thu*c trị mụn thông thường có thể gây phản ứng nghiêm trọng
    Một số Thu*c trị mụn OTC (không cần kê đơn) có thể gây phản ứng dị ứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.
  • Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương

    Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương
    Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Có thể sinh thường nếu trước đó sinh mổ

    Có thể sinh thường nếu trước đó sinh mổ
    Nhiều nghiên cứu cho thấy, 60 - 80% sản phụ có thể sinh thường nếu trước đó sinh mổ.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY