Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong?

Mật ong là một lựa chọn lành mạnh để thay thế đường kính. Tuy nhiên cũng như mọi thực phẩm khác, sử dụng quá nhiều mật ong có thể gây hại cho sức khỏe.
Mục lục

Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn uống quá nhiều mật ong.

1. Tăng đường huyết

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 1

Mật ong rất giàu đường và carbohydrate. vì vậy, uống quá nhiều mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Tiêu thụ quá nhiều mật ong, đặc biệt là với bệnh nhân tiểu đường có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

2. Dẫn đến các vấn đề tiêu hóa

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 2

Các vấn đề tiêu hóa như táo bón có thể trở nên nặng hơn khi uống quá nhiều mật ong.

Hàm lượng fructose cao trong mật ong có thể dẫn đến táo bón, ngay cả khi bạn chưa mắc phải bất kỳ vấn đề nào.

Uống quá nhiều mật ong cũng có thể dẫn đến đầy hơi hoặc tiêu chảy vì cơ thể bạn không thể tiêu hóa quá nhiều đường cùng một lúc.

3. Huyết áp thấp

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 3

Mật ong có tác dụng tốt đối với những người bị tăng huyết áp. nhưng uống quá nhiều mật ong cũng có thể làm giảm huyết áp xuống dưới mức bình thường, còn gọi là hạ huyết áp.

Về lâu dài, huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

4. Gây tăng cân

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 4

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì bạn cần kiểm soát lượng mật ong mà bạn tiêu thụ.

Lượng calo, đường và carbohydrate dư thừa trong mật ong có thể phản tác dụng đối với mục tiêu giảm cân của bạn.

5. Gây ra vấn đề răng miệng

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 5

Uống quá nhiều mật ong cũng có nghĩa là quá nhiều đường, có thể tăng nguy cơ sâu răng.

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của bộ nông nghiệp mỹ (usda), khoảng 82% mật ong là đường, có thể làm hỏng răng của bạn.

Mật ong có tính dính, có thể bám vào răng của bạn và tăng nguy cơ sâu răng hơn nữa.

Uống bao nhiêu mật ong là đủ?

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mật ong? - Ảnh 6

Điều quan trọng khi uống mật ong là phải tiêu thụ điều độ. uống khoảng 50 ml mật ong mỗi ngày là tối ưu cho sức khỏe của bạn.

Bạn không nên dùng quá lượng này để tránh các vấn đề sức khỏe kể trên.

Theo Hoàng Nguyên/Gia Đình Mới

https://www.giadinhmoi.vn/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-an-qua-nhieu-mat-ong-d52953.html

Theo Gia Đình Mới

Link bài gốc

https://www.giadinhmoi.vn/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-an-qua-nhieu-mat-ong-d52953.html

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/song-khoe-212/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-an-qua-nhieu-mat-ong-392609)
1  ... Tiếp » 

Cảnh báo bùng nổ bệnh lậu ở Anh sau khi dỡ bỏ phong tỏa vì Covid-19

Cảnh báo bùng nổ bệnh lậu ở Anh sau khi dỡ bỏ phong tỏa vì Covid-19
Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo nước Anh có thể phải đối mặt với sự bùng nổ bệnh lậu sau khi lệnh phong tỏa vì dịch Covid-19 được dỡ bỏ và cuộc sống trở lại bình thường.

BVTM Gangwhoo: Hé lộ kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền

BVTM Gangwhoo: Hé lộ kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền
Sở hữu dáng mũi Sline hoặc Lline đẹp tự nhiên, 100% tương thích với cơ thể, độ vặn xoắn cực đại cho phép chịu lực tác động bên ngoài, ngay cả khi vặn vẹo mũi… là trong những đặc tính nổi bật của kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo, thay thế kỹ thuật nâng mũi bằng sụn tự thân hoặc sụn nhân tạo còn nhiều hạn chế trước đây.

Phụ nữ làm được điều này sẽ thành thỏi nam châm đầy sức hút

Tôi sẽ ly dị nếu như phải sống với bố mẹ chồng

Nàng dâu bị cả nhà chồng trách vì không chịu đánh son

Cà phê giúp giảm nguy cơ“bất lực” ở nam giới?

TP.HCM hạn chế tổ chức lễ hội, giảm tập trung đông người dịp Tết Nguyên đán

Đã tìm ra người phụ nữ từ Campuchia nhập cảnh chui qua An Giang, về Bình Dương

Thuốc kháng thể mới ngăn ngừa nhiễm COVID-19 đến 80%

Nghiên cứu mới giúp chuột bị liệt đi lại được, mở ra hi vọng cho người

Hơn 20.000 phụ nữ Việt Nam mắc ung thư vú trong năm 2020

Tôi vừa mắng thì đã thấy vợ nước mắt lưng tròng than oán

Cảnh báo bùng nổ bệnh lậu ở Anh sau khi dỡ bỏ phong tỏa vì Covid-19

Cảnh báo bùng nổ bệnh lậu ở Anh sau khi dỡ bỏ phong tỏa vì Covid-19
Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo nước Anh có thể phải đối mặt với sự bùng nổ bệnh lậu sau khi lệnh phong tỏa vì dịch Covid-19 được dỡ bỏ và cuộc sống trở lại bình thường.

Mỗi phút lại có 1 người đột tử, sau 10 năm nghiên cứu: Đánh răng có liên quan đến bệnh tim

Mỗi phút lại có 1 người đột tử, sau 10 năm nghiên cứu: Đánh răng có liên quan đến bệnh tim
Nghiên cứu của các chuyên gia Hàn Quốc cho thấy, việc vệ sinh răng miệng liên quan đến khả năng phòng ngừa đột tử hiệu quả. Bạn đã biết vệ sinh răng miệng đúng?

2 việc đại kỵ vào buổi sáng vì có thể khiến bạn mắc bệnh: Tiếc rằng nhiều người vẫn làm

Cháy lớn tại công ty gỗ, thiệt hại hàng tỷ đồng

Bắc Bộ mưa rét hết tuần sau

Hà Nội: Tổng vệ sinh môi trường phục vụ Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII của Đảng

Thức phẩm tăng cường sức khỏe cho người sau đột quỵ

Cảnh sát biển thăm chúc Tết huyện đảo Lý Sơn

Cánh gà kho ngô mềm ngọt, đậm đà, cả nhà bất ngờ vì món ngon khó cưỡng

BVTM Gangwhoo: Hé lộ kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền

Lời hứa của ông chủ đại gia tan thành mây khói khi biết người tình bé bỏng có điều này

Các nguồn ô nhiễm môi trường gia tăng nhanh về số lượng và mức độ tác động

Hà Nội xử phạt gần 800 cơ sở vi phạm ATTP dịp Tết với hơn 1,4 tỷ đồng

Hà Nội xử phạt gần 800 cơ sở vi phạm ATTP dịp Tết với hơn 1,4 tỷ đồng
(MangYTe) - Sau 2 tuần ra quân kiểm tra an toàn thực phẩm (ATTP) Tết, các đoàn kiểm tra liên ngành của TP đã thanh kiểm tra 6.708 cơ sở, trong đó đã xử phạt 794 cơ sở vi phạm với số tiền hơn 1,4 tỷ đồng, đồng thời đình chỉ 6 cơ sở.

Những người cần hết sức thận trọng khi ăn rau bắp cải

Những người cần hết sức thận trọng khi ăn rau bắp cải
Rau bắp cải là thực phẩm rất được ưa chuộng nhưng có nhiều người cần thận trọng khi ăn loại rau này.

Sai lầm khi chế biến thịt lợn gây nguy hiểm

Cách chọn thịt lợn sạch, an toàn không tồn dư thuốc kháng sinh

Sai lầm tai hại khi ăn dưa chuột mà nhiều người Việt đang mắc phải nhất

5 tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh và 4 nhóm người tuyệt đối không được dùng loại đồ uống này

Uống mật ong thấy 5 đấu hiệu này dừng ngay lại kẻo đoản mệnh, hối không kịp

Trà xanh cực tốt nhưng uống vào 3 thời điểm này lại tác hại khôn lường

Điều gì xảy ra khi ngừng ăn đường hoàn toàn?

3 lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn cá hồi, muốn con khỏe mạnh mẹ nhất định phải thuộc lòng

Thịt bò bổ dưỡng thơm ngon nhưng 4 kiểu người này tuyệt đối không nên đụng vào

Những thực phẩm ảnh hưởng não bộ thai nhi từ trong bụng, muốn sinh con thông minh mẹ bầu cần tránh xa

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY