MangYTe

Huyết áp , Tim mạch hôm nay

Dưỡng tim và những dấu hiệu cần cấp cứu ngay

Có nhiều nguyên nhân buộc tim phải ngừng đập vĩnh viễn. Trong khi đó, việc giữ nhịp cho trái tim đôi khi nằm trong tầm tay của chúng ta.
Mục lục

Mỗi người cần chăm sóc bản thân để trái tim luôn khỏe mạnh

“Tim nhanh, tim chậm”

Nhịp tim trung bình 60 - 90 lần/phút. Nhịp tim nhanh khi trên 100 lần/phút và nhịp tim chậm khi dưới 60 lần/phút. Nhịp tim nhanh hay chậm ở người có trái tim khỏe là điều bình thường. Bởi, khi vận động thể dục thể thao, lao động nặng, tim sẽ tăng tốc; còn khi thư giãn, nghỉ ngơi, tim sẽ đập chậm lại.

Nhịp tim nhanh hay chậm chỉ trở thành tiếng kêu cứu khi rơi vào trường hợp có trái tim yếu, từng bị nhồi máu cơ tim trước đó, hoặc bị các bệnh tim mạch, bệnh mạn tính không lây: cholesterol cao, tiểu đường, viêm cơ tim, suy giáp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính v.v…

Vì vậy, khi thấy tim có hiện tượng bất thường, người mỏi mệt, khó thở, cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để đo điện tâm đồ, siêu âm tim… tìm nguyên nhân và điều trị.

“Máu cao, máu thấp”

Bệnh tim mạch được mệnh danh là sát thủ giấu mặt, bởi chúng hầu như không có triệu chứng gì báo hiệu. Người có huyết áp cao thường được cảnh báo và phát hiện khi đi khám sức khỏe. Việc phòng ngừa những cơn cao huyết áp rất hiệu quả nếu không quên uống Thu*c mỗi ngày.

“Máu thấp” được các bác sĩ gọi là huyết áp thấp. Có nhiều nguyên nhân gây huyết áp thấp: dị ứng, dinh dưỡng không đủ chất, mắc bệnh tim, mắc bệnh nội tiết… Ai cũng quan tâm đến huyết áp cao vì dễ dẫn tới đột tử, nhưng thực tế thì huyết áp thấp cũng gây đột tử, việc còn khó khăn hơn cả huyết áp cao!

Những thực phẩm giúp tim khỏe mạnh

Ổn định con tim

Tim chịu trách nhiệm đem máu đến nuôi toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nếu chủ nhân bị bệnh tiểu đường, mỡ trong máu, thì dòng máu phải “gồng gánh” thêm đường và mỡ, càng nặng, các hạt mỡ vướng lại một vài chỗ trong lòng mạch, lâu ngày tạo ra những mảng xơ vữa, là nguyên nhân gây các chứng bệnh: tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Do đó, cần phát hiện sớm các bệnh này để tầm soát và điều trị bệnh trước khi chúng làm cho tim kiệt sức vì quá tải.

Huyết áp được gọi là bình thường khi huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.

Để đạt được con số lý tưởng này, BS Phạm Nguyễn Vinh - BV Tim Tâm Đức TPHCM hướng dẫn cách ăn uống như sau: “Nên hạn chế ăn thịt đỏ (thịt heo, thịt bò). Nên dùng các loại thịt trắng như thịt gà, thịt vịt (nhưng không ăn da), nên ăn cá và các loại rau củ, trái cây thường xuyên.

Những người bị cao huyết áp phải hạn chế tối đa ăn các loại mắm, khô. Tập luyện thể dục mỗi ngày một tiếng đồng hồ. Tốt nhất là đi bộ, bơi lội.

Uống rượu mỗi ngày không quá 45ml, bia không quá 250ml. Ngủ đủ mỗi ngày từ 7 - 8 tiếng. Giữ ấm cơ thể, mặc quần áo bằng sợi cotton, nhất là khi cao tuổi. Tránh căng thẳng, lo

Theo Vũ Âu - Phụ nữ TPHCM

Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/duong-tim-va-nhung-dau-hieu-can-cap-cuu-ngay-n173903.html)

Tin cùng nội dung

  • Sau khi té đập đầu, dấu hiệu nào cần đi viện?
    Cháu tôi vừa bị té xe, bị đập đầu xuống đường nhưng có đội nón bảo hiểm nên không sao. Tuy nhiên, cháu bị choáng váng mất một lúc. Cháu đã về nhà rồi nhưng chúng tôi lo lắng không biết bên trong đầu nó có tổn thương gì không. Có nhất thiết phải đi bệnh viện luôn không? Mong Mangyte giải đáp sớm! Tôi cảm ơn rất nhiều! (Thanh Nhã - cononxanh…@gmail.com)
  • Làm gì khi chờ xe cấp cứu đến?
    Nếu gọi xe cấp cứu thì người xung quanh nên làm gì trong khi chờ đợi? Tôi hỏi để phòng khi hữu sự, vì gần đây có nhiều học sinh ngất xỉu quá .Tôi lo quá, tôi cũng có 2 đứa con gái tầm tuổi ấy. Cảm ơn Mangyte rất nhiều! (Thanh Thúy - thuy201...@gmail.com)
  • 10 triệu đồng một mũi Thuốc cấp cứu nhồi máu não
    Chào Mangyte, Tôi được biết về loại Thuốc tên là “tiêu sợi huyết” dùng trong cấp cứu tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Tôi thấy công dụng của Thuốc rất kỳ diệu, có thể giúp người đột quỵ bình phục gần như hoàn toàn nếu được cấp cứu kịp thời. Nhưng một liều Thuốc giá bao nhiêu vậy Mangyte? Và trường hợp nào dùng được, trường hợp nào thì không? Mong Mangyte giải thích rõ hơn về loại Thuốc này. Tôi chân thành cảm ơn! (Thanh Vân – van.le…@gmail.com)
  • Đi cấp cứu tai biến mạch máu não, làm sao nhanh nhất?
    Thưa bác sĩ, Bố tôi bị cao huyết áp đã nhiều năm, thường uống Thu*c mỗi buổi sáng. Hôm nay ông quên uống Thu*c, đến chiều huyết áp tăng cao và hơi co giật. Sau khi ngậm Thu*c để hạ huyết áp (BS cho để đề phòng trường hợp này) thì đã đỡ rồi. Nhưng tôi lo nếu việc này xảy ra lần nữa và cần phải đi cấp cứu thì làm sao cho nhanh? Bệnh viện nào chuyên cấp cứu tai biến, đột quỵ? Nhà tôi ở đường Nguyễn Kiệm, quận Phú Nhuận. Mong Mangyte chỉ dẫn. Xin cám ơn! (Đức Minh - TPHCM)
  • Bị tràn dịch màng phổi có cần đi TPHCM cấp cứu không?
    Mangyte cho tôi hỏi, Dì của tôi (ngoài 40 tuổi) ở TP. Buôn Ma Thuột mới bị tràn dịch màng phổi, BV kêu phải chuyển đến BV Phạm Ngọc Thạch TPHCM. Nhưng hôm nay là thứ 7, mai CN nên họ nói phải đợi đến thứ 2 mới chuyển được. Tôi lo lắng quá, liệu tràn dịch màng phổi có cần đi SG cấp cứu ngay không? Hiện ở trên này chỉ phát hiện dì tôi bị tràn dịch thôi chứ chưa xác định nguyên nhân.
  • 5 dấu hiệu chứng tỏ con bạn đang chán học
    Để xem bé nhà mình có chán học hay không, bạn hãy tham khảo 5 dấu hiệu dưới đây.
  • Cấp cứu đuối nước, cần làm gì?
    Vừa qua, trong một thời gian ngắn trên địa bàn một số tỉnh như Nghệ An, Đồng Nai, Đăk Lăk, Hà Nội, Nam Định, Quảng Nam và một số tỉnh thành khác liên tục xảy ra tình trạng trẻ đuối nước.
  • Các bệnh viện Hà Nội hối hả lên lịch trực cấp cứu dịp Tết
    Tết đến Xuân về trên khắp các nẻo đường trên cả nước nhưng có lẽ, tại các bệnh viện, không khí Tết luôn lặng lẽ hơn bởi nơi đây còn biết bao lo âu, bao nỗi buồn... hiển hiện trên gương mặt những người bệnh nặng sẽ phải ăn Tết trong bệnh viện.
  • Sơ cứu bầm mắt dấu hiệu và cách điều trị bầm mắt
    Bầm mắt có xảy ra do chảy máu bên dưới vùng da quanh mắt. Đôi khi bầm mắt còn là dấu hiệu của một chấn thương khác trên diện rộng hơn, có thể là cả nứt sọ
  • 7 dấu hiệu bạn mặc sai cỡ áo ngực
    Người đối diện có thể thấy rõ cúp áo ngực mấp mô sau lớp áo phông của bạn; luôn thấy có vết lằn áo trên da, dây áo hay bị rơi khỏi vai... là lúc bạn nên thay áo lót.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY