MangYTe

Sức khỏe hôm nay

Giúp trẻ chuẩn bị và đón tết

Để trẻ đón Tết, mừng Xuân thêm ý nghĩa, phụ huynh nên giải thích và động viên trẻ thực hiện những việc làm có ích trong dịp Tết.
Mục lục
Trẻ em với tâm hồn thơ ngây nên chưa hiểu hết ý nghĩa của những việc cha mẹ làm cho gia đình khi chuẩn bị đón Tết. Những việc làm này tuy “rất đời thường” nhưng mang ý nghĩa giáo dục rất nhân văn, lại tốt cho sức khỏe của trẻ, phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia.

Trẻ tham gia chuẩn bị Tết

Giúp cha mẹ dọn dẹp và trang hoàng nhà cửa: năm hết Tết đến, điều cơ bản đối với mọi gia đình Việt Nam là dọn dẹp nhà cửa một cách gọn gàng, tươm tất và sạch sẽ để ngôi nhà trở nên đẹp hơn trong mắt mọi người. Cha mẹ có thể cho trẻ tham gia những việc làm này theo khả năng và lứa tuổi của trẻ, bằng cách phân công trẻ làm những công việc nhỏ như: dọn dẹp đồ chơi, tự gấp quần áo, lau bàn học, xếp gọn đồ đạt trong phòng, dán hoa trang trí, treo câu đối… Điều quan trọng trước khi cho trẻ tham gia là cha mẹ nhắc nhở trẻ nên cẩn thận để tránh những tai nạn sinh hoạt có thể xảy ra cho trẻ, và giải thích cho trẻ hiểu rõ ý nghĩa việc dọn dẹp trang trí nhà cửa sẽ giúp mọi người đón tết vui vẻ hơn, đồng thời giúp trẻ vận động thể lực sẽ tốt cho sức khỏe của trẻ trong những ngày Tết.

Hướng dẫn trẻ chúc Tết ý nghĩa: với từng đối tượng cha mẹ sẽ hướng dẫn trẻ từng câu chúc Tết sao thật phù hợp với thuần phong mỹ tục của dân tộc, cụ thể như: để thể hiện sự kính yêu của con cháu đối với ông bà thì dạy trẻ câu con kính chúc ông bà thật nhiều sức khỏe, sống lâu trăm tuổi, để thể hiện sự yêu thương dành cho cha mẹ trẻ có thể chúc con kính chúc cha mẹ luôn an vui hạnh phúc, hay để thể hiện lòng yêu quý anh chị trẻ có thể chúc câu em mến chúc anh chị may mắn, làm ăn phát tài. Cha mẹ có thể tranh thủ hướng dẫn và chỉ dạy cho trẻ phong tục chúc Tết những lúc rảnh rỗi, khi cùng trẻ làm việc nhà, hoặc vào những giờ kể chuyện trước khi đi ngủ để trẻ dần quen và hiểu được ý nghĩa của hoạt động này.

Giải thích và hướng dẫn trẻ phong tục nhận “bao lì xì” đầu năm mới: trẻ em vốn dĩ rất ngây thơ nên rất háo hức được người lớn lì xì, đây cũng là nét đặc trưng rất trẻ con càng làm cho mùa Xuân thêm vui và nhộn nhịp. Để giúp trẻ hiểu được ý nghĩa của phong tục lì xì, cha mẹ nên giải thích cho trẻ hiểu rằng dịp năm mới trẻ thường được nhận lì xì từ người lớn như một lời chúc tốt lành, phong bao lì xì đó cũng chính là tấm lòng, sự yêu thương của người lớn dành cho con trẻ với mong muốn mang đến nhiều may mắn, tốt đẹp cho trẻ trong năm mới đến. Điều quan trọng hơn nữa là cha mẹ hãy dạy trẻ mỉm cười và biết nói lời cảm ơn đến những người đã gởi phong bao lì xì cho mình.

Dạy trẻ luôn biết tri ân tổ tiên ông bà, hiếu kính cha mẹ: ngày Tết, mọi thành viên trong gia đình luôn tâm niệm và hoài nhớ về công ơn tổ tiên bằng những hoạt động như bày mâm cỗ cúng tổ tiên, đi lễ/viếng chùa cùng tưởng nhớ và cầu nguyện cho những người đã khuất… Một việc làm rất nhiều ý nghĩa nên cha mẹ cùng tâm sự với con trẻ về những đóng góp của tổ tiên với con cháu và sự vất vả của ông bà đã nuôi cha mẹ nên người, qua đó trẻ cảm nhận được những khó khăn vất vả của người lớn, để lòng tri ân sẽ đến một cách tự nhiên.

Giúp trẻ hiểu được ý nghĩa những món ăn ngày Tết: các món ăn truyền thống ngày Tết không chỉ đa dạng về loại món mà còn chứa đựng nhiều ý nghĩa mà gia đình mong muốn, tất cả đều sẵn sàng đón một năm mới như ý và bình an. Giúp trẻ hiểu được ý nghĩa của từng món ăn cũng là cách giúp trẻ ý thức hơn việc ăn uống để đảm bảo cho sức khỏe của trẻ, đồng thời ý nghĩa của những món ăn ngày Tết sẽ hướng trẻ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống như ý nghĩa của mâm ngũ quả, của bánh chưng…

Những điều cần tránh cho trẻ

Không để trẻ thức quá khuya: vào những ngày Tết trẻ được nghỉ học nên thường không có khái niệm về thời gian, nên không chú ý việc đi ngủ đúng giờ, cha mẹ lại quá bận rộn trong việc đón Tết nên ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cha mẹ phải luôn nhắc nhở trẻ đi ngủ đúng giờ hoặc không nên thức quá muộn, ngủ quá khuya sẽ rất có hại cho sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ, đặc biệt về hệ thần kinh.

Không để trẻ quá nhiều thức ăn ngọt: thức ăn ngọt ngày Tết rất dồi dào và bắt mắt, từ các loại mứt Tết, bánh kẹo ngọt đến những loại nước uống chứa nhiều đường ngọt đóng chai luôn hấp dẫn trẻ. Nếu không có sự kiểm soát của người lớn thì trẻ sẽ ăn thỏa thích những thức ăn ngọt ngày Tết. Việc ăn uống như thế sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể: trẻ ăn ngọt nhiều quá vốn dĩ đã dư cân trước đó sẽ nhanh chóng bị tăng cân béo phì dịp sau Tết; trẻ biếng ăn hoặc lười ăn trước đây khiến cha mẹ lo lắng nhưng lại thích ăn thức ăn ngọt ngày Tết sẽ dễ làm cho trẻ bỏ những bữa chính, càng làm cho tình trạng dinh dưỡng của trẻ trở nên xấu hơn. Chưa kể, những tình huống trẻ ăn hoặc uống quá nhiều đồ ngọt có thể gặp những phiền phức cho hệ tiêu hóa như: trẻ bị đầy bụng, chướng hơi, tiêu chảy cấp…

Không để trẻ vui chơi giải trí quá độ, nhất là chơi game và xem tivi: những ngày nghỉ Tết, sẽ có những trẻ chỉ ở nhà dán mắt vào màn hình tivi để xem thỏa thích các chương trình giải trí hay ngồi giữ khư khư chiếc điện thoại di động, máy tính bảng (Ipad) hoặc máy vi tính bàn để chơi trò chơi điện tử suốt suốt cả ngày, đây chính là điều không hề tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của trẻ nhỏ. Phụ huynh chú ý, không nên để trẻ dưới 2 tuổi xem tivi hoặc tạo thói quen cho trẻ lớn xem chỉ tivi trong khoảng 2 - 4 tiếng đồng hồ trong một ngày, với trẻ lớn chỉ nên cho trẻ chơi các trò chơi điện tử tối đa trong vòng 1 giờ sau khi trẻ đã hoàn thành các phần việc được cha mẹ giao trong ngày Tết như quét dọn nhà cửa, rửa chén, lặt rau, tưới nước chậu hoa Tết… để cho trẻ có thể thư giãn và như một phần thưởng tinh thần đúng nghĩa dành cho trẻ. Việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ ảnh hưởng đến cột sống và mắt cho kỳ học sau Tết, và nhất là tình trạng dư cân, béo phì vì trẻ ít vận động có thể dẫn đến những bệnh lý mạn tính sau này.

Không nên để trẻ tự ý ăn trái cây có hạt hoặc ăn những loại hạt ngày Tết: những loại trái cây có hạt hoặc những loại hạt thường dùng ngày Tết như: hạt dưa, bí, hướng dương, đậu phộng… luôn là mối nguy hại đối với trẻ nhỏ, nhất là trẻ dưới 3 tuổi. Vì nếu không cẩn thận những loại hạt này có thể rơi vào đường thở gây tình trạng hóc sặc dị vật đường hô hấp nếu không được xử trí sơ cứu đúng cách và cấp cứu kịp thời có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ. Để đảm bảo an toàn cho trẻ và để gia đình đón Tết thật vui, cha mẹ nên để mắt đến trẻ nhất là khi cho trẻ ăn những loại trái cây có hạt, bằng cách cẩn thận loại bỏ hết hạt trước khi cho trẻ ăn, đặc biệt những loại hạt ngày Tết nên để xa tầm với của trẻ hoặc cất giữ cẩn thận khi không dùng tới.

ThS.BS ĐINH THẠC

Nguồn: Sức khỏe đời sống (http://suckhoedoisong.vn/giup-tre-chuan-bi-va-don-tet-n127382.html)
  • Dinh dưỡng cho bệnh nhân suy thận chưa chạy thận

    Dinh dưỡng cho bệnh nhân suy thận chưa chạy thận
    Nên chọn chất bột ít đạm như gạo xay trắng, bột sắn dây, khoai lang, khoai sọ… Hạn chế thực phẩm có nhiều phốt pho, tôm khô, lòng đỏ trứng, nấm đông cô, đậu nành, hạt sen khô, thịt bò.
  • Báo động bệnh loét dạ dày - tá tràng ở trẻ em

    Báo động bệnh loét dạ dày - tá tràng ở trẻ em
    Loét dạ dày - tá tràng (DDTT) là bệnh tương đối không thường gặp nhưng có nguy cơ ảnh hưởng tới tính mạng trong các bệnh đường tiêu hóa của trẻ em.
  • Loét dạ dày - tá tràng ở trẻ em, thuốc gì?

    Loét dạ dày - tá tràng ở trẻ em, thuốc gì?
    Bệnh lý dạ dày - tá tràng (DD-TT) là nhóm bệnh lý thường gặp trong thực hành bệnh tiêu hóa ở trẻ em.
  • Tư vấn dinh dưỡng miễn phí về Tiêu hoá hấp thu cho trẻ nhỏ

    Tư vấn dinh dưỡng miễn phí về Tiêu hoá hấp thu cho trẻ nhỏ
    Mangyte ơi, hiện nay ở TPHCM có chương trình nào tư vấn về Tiêu hóa cho trẻ em đang diễn ra không? Nếu có Mangyte giới thiệu giúp em nhé. Chân thành cảm ơn! (Lê Thị Hương - TPHCM)
  • Bé nhà em còi quá, muốn khám dinh dưỡng thì đến đâu?

    Bé nhà em còi quá, muốn khám dinh dưỡng thì đến đâu?
    Chào Mangyte, Con em 7 tháng, nặng 7 kg, cao 70 cm. Vậy bé có bị suy dinh dưỡng không? Bé bú sữa ngoài hoàn toàn ngày khoảng 600 ml, ăn bột 2 bữa, như vậy có đủ nhu cầu cho bé chưa ạ? Em muốn đưa bé đi khám về dinh dưỡng thì nên đến phòng khám nào không? Em sợ chen chúc trong bệnh viện lắm ạ. Cảm ơn Mangyte rất nhiều! (Mỹ Dung - Hóc Môn, TPHCM)
  • Cần chuẩn bị gì trước khi bé chụp CT scan?

    Cần chuẩn bị gì trước khi bé chụp CT scan?
    Con em bị té cách đây 2 ngày, trên đầu bị lõm vào một lỗ khoảng 2x2cm, không sưng, không chảy máu. Em đưa bé vào BV huyện khám, các bác sĩ bảo lên BV tỉnh chụp CT scan. Nhà em chưa có ai phải chụp CT bao giờ nhưng nghe nói chụp CT khó chịu lắm, phải vô hóa chất gì đó mới chụp. Bé nhà em sợ lắm, em phải làm sao để trấn an bé? Nhờ Mangyte tư vấn giúp. Em cảm ơn ạ! (Bạch Huệ - huetrang…@gmail.com)
  • Mổ u tuyến thượng thận phải chuẩn bị bao nhiêu tiền?

    Mổ u tuyến thượng thận phải chuẩn bị bao nhiêu tiền?
    Con tôi bị bệnh u tuyến thượng thận đã đi chụp phim và BS chỉ định phải mổ. Cho tôi hỏi hiện tại BHYT của con tôi ở Trung tâm cấp cứu 115, nếu tôi muốn đưa cháu đến mổ và điều trị tại BV Nội tiết tố TW hoặc BV Việt Đức thì phải BHYT hỗ trợ được bao nhiêu? Chi phí cho 1 ca mổ là bao nhiêu? Mong sớm được hồi đáp. Tôi xin chân thành cảm ơn! (Thu Anh - Hà Nội)
  • Lịch chủng ngừa tại TT Dinh Dưỡng TPHCM

    Lịch chủng ngừa tại TT Dinh Dưỡng TPHCM
    Mangyte ơi, cho em hỏi ở TPHCM em nên đưa con em đi tiêm chủng ở đâu, thời gian nào có thể đi tiêm được ạ? Công việc của em rất bận nên muốn biết lịch để còn sắp xếp đưa cháu đi tiêm. Mangyte giúp em nhé, em cảm ơn!
  • Chụp CT mạch vành có cản quang, cần chuẩn bị gì?

    Chụp CT mạch vành có cản quang, cần chuẩn bị gì?
    Chào Mangyte, BS điều trị nghi ngờ tôi bị xơ vữa động mạch vành sau 10 năm bị tiểu đường. BS chỉ định chụp CT mạch vành cản quang. Mangyte có thể cho biết, tôi cần chuẩn bị gì trước khi chụp. Tôi có đăng ký bảo hiểm y tế tại BV quận 1, TPHCM. Tôi muốn chuyển viện đi chụp CT cản quang tại Hòa Hảo. Vậy cho bảo hiểm có thanh toán khoản này? Xin cảm ơn. (Nguyễn Văn Hải, Quận 1, TPHCM).
  • Chăm sóc dinh dưỡng sau ghép thận

    Chăm sóc dinh dưỡng sau ghép thận
    Để có kết quả ghép thận tốt nhất, cần chú ý tới giai đoạn trước ghép với những yếu tố tiên tượng ngoại khoa bao gồm tình trạng dinh dưỡng của người chuẩn bị ghép. Bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối thường gặp tình trạng suy dinh dưỡng do những nguyên nhân:
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY