MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Hóa ra 6 món này làm đường trong máu tăng cao hơn bạn tưởng, âm thầm khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà không ngờ tới

Bánh mì trắng, nước cam, soda ăn kiêng... tưởng chừng là những thực phẩm lành mạnh cho cơ thể nhưng sự thật là chúng làm tăng nguy cơ tiểu đường hơn bạn nghĩ đấy.
Mục lục

Bên cạnh ung thư thì tiểu đường cũng được coi là 1 trong những bệnh mãn tính nguy hiểm. theo hiệp hội tim mạch hoa kỳ, tiểu đường làm Theo các chuyên gia dinh dưỡng trên tờ eathis, có 7 thực phẩm không ngờ có thể gây

Bánh mì trắng là một loại bánh mì được làm từ bột lúa mì ở giai đoạn cám và mầm đã được loại bỏ thông qua một quá trình xay xát, cuối cùng bánh mì màu trắng và có khả năng lưu trữ được lâu.

Theo chuyên gia dinh dưỡng lori zanini, người nhiều năm tư vấn cho bệnh nhân tiểu đường cho biết bạn có thể ăn bánh mì nhưng tốt nhất không nên ăn bánh mì trắng bởi chúng là ngũ cốc tinh chế, không phải ngũ cốc nguyên hạt. khi ăn như vậy, chỉ số đường huyết của chúng ta sẽ tăng cao và từ đó tăng

Các nhà nghiên cứu từ đại học calgary (canada) phát hiện ra rằng tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein (với 200 miligam caffein) có thể khiến lượng Theo một trong những nhà nghiên cứu, caffeine là nguyên nhân khiến cơ thể bạn không thể ổn định lượng 3. Khoai tây chiên

Khoai tây là thực phẩm bổ nhưng nhưng khoai tây chiên thì khác. theo chuyên gia dinh dưỡng lori zanini: không chỉ khoai tây chiên mà hầu hết các loại đồ chiên đều chứa nhiều cards và chất béo, đây đều là những chất không tốt cho bệnh nhân tiểu đường. nếu bạn ăn nhiều khoai tây chiên, lượng 4. Soda ăn kiêng

Người có đường huyết cao thường nghĩ rằng chỉ cần thay thế bằng các loại soda ăn kiêng là được. tuy nhiên chuyên gia dinh dưỡng miriam jacobson lại tiết lộ: các loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng không tốt như bạn tưởng. các chất tạo ngọt nhân tạo, có thể ngọt hơn đường 200-600 lần và có thể giải phóng insulin từ tuyến tụy. vì vậy, ngay cả khi bạn sử dụng các loại đồ uống không chứa đường tự nhiên thì nguy cơ đối mặt với

5. Nước cam đóng hộp

Nước cam ngon lành, ngọt mát và tràn đầy vitamin C, tuy nhiên nước cam đã được chế biến đóng hộp, đóng chai lại được chứng minh có chứa nhiều đường - và hoàn toàn không có bất kỳ chất dinh dưỡng nào như chất xơ hoặc protein để giúp làm chậm sự tăng đột biến của đường.

Một cốc nước cam trung bình chứa 36 gram đường. Hơn nữa, hầu hết vị ngọt trong nước trái cây đến từ đường fructose, một loại đường có liên quan đến sự phát triển của mỡ bụng.

6. Bột yến mạch đã chế biến

Yến mạch nguyên chất là một trong những thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/hoa-ra-6-mon-nay-lam-duong-trong-mau-tang-cao-hon-ban-tuong-am-tham-khien-chung-ta-co-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-ma-khong-ngo-toi-20201021165651782.chn)
1  ... Tiếp »