MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Hướng dẫn chị em detox 7 ngày bằng nước ép hiệu quả tại nhà

Detox bằng nước ép đang là một xu hướng chăm sóc sức khỏe, làm đẹp rất hot hiện nay. Hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu về cách detox 7 ngày bằng nước ép ngay sau đây nhé.
Mục lục

Detox là một từ khóa được nhắc đến rất nhiều trong một thời gian trở lại đây. Detox là phương pháp làm đẹp giúp giảm cân đem lại vóc dáng thon gọn, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể làm cho làn da tươi sáng, mịn màng. Đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn bằng các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Thực đơn detox gồm nhiều rau xanh, hoa quả, chất xơ, trong đó không thể thiếu đi nước ép.

Nếu bạn muốn có một sức khỏe dẻo dai, vóc dáng thon gọn, làn da trắng sáng, đừng bỏ qua thực đơn detox 7 ngày bằng nước ép của emdep ngay sau đây!

Detox 7 ngày bằng nước ép cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân nhanh chóng. nhiều người cho rằng cần tây khó uống nhưng không hẳn, khi kết hợp với mật ong hoặc một số nguyên liệu khác, nó sẽ trở thành một thức uống tuyệt vời.

Cách thực hiện nước ép cần tây mật ong

Cần tây rửa sạch, cắt khúc rồi ép lấy nước

Cho 1 - 2 thìa mật ong nguyên chất vào ly nước ép sao cho vừa miệng là có thể sử dụng được luôn

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây


Nước ép cần tây, táo, chanh và rau mùi

Cần tây, táo, chanh và rau mùi rửa sạch, cắt khúc, để ráo

Mang số nguyên liệu kia ép lấy nước

Đổ ra ly là có thể sử dụng ngay

Detox 7 ngày bằng nước ép cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm có màu đỏ tươi, giàu vitamin A, B, C, K mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như vóc dáng và làn da của bạn.

Cách thực hiệndetox 7 ngày bằng nước ép cà chua:

Chọn những quả cà chua chín, căng mọng, tươi ngon rồi rửa sạch, cho vào máy ép là có ngay một ly nước ép cà chua thơm ngon, bổ dưỡng.

Với những người không quen uống nước ép cà chua thì có thể cho thêm sữa tươi không đường hoặc 1 thìa mật ong cho dễ uống.

Detox 7 ngày bằng nước ép bưởi

Bưởi là một loại quả không thể thiếu trong quá trình giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Trong bưởi có chứa một hàm lượng lớn carbohydrate tự nhiên, vitamin cũng như chất xơ dồi dào giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện nước ép bưởi rất đơn giản"

Bạn hãy chọn một quả bưởi chua hoặc ngọt tùy thích, sau đó bóc sạch vỏ, bỏ hạt và mang đi ép nước.

Nếu thấy nước ép bưởi quá đặc thì có thể cho thêm một chút nước lọc là có thể dùng được ngay.

Detox 7 ngày bằng nước ép bí đao

Hàm lượng calo trong bí đao rất thấp trong khi ăn chúng lại có cảm giác no lâu nên đây là một loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình giảm cân, làm đẹp da. Đồng thời, trong bí đao còn có natri thấp và axit malonic giúp đốt mỡ thừa trong cơ thể

Cách thực hiện:

Bạn hãy lấy một lượng bí đao vừa phải (có thể chia đôi, chia ba trái bí đao nếu trái to), gọt vỏ rồi đem ép lấy nước là có thể sử dụng.

Nếu không quen uống nước ép bí đao sống thì có thể luộc qua rồi ép.

Khi uống có thể bỏ thêm một ít đường ăn kiêng hoặc muối tùy khẩu vị cho dễ uống.

Detox 7 ngày với nước ép khổ qua

Trong mướp đắng có chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn, giàu vitamin c, b1, b2, b3, photpho, chất xơ và lượng beta - carotene con còn cao hơn gấp 2 lần bông cải xanh và gấp đôi lượng canxi có trong rau bina. uống 1 ly nước ép khổ qua mỗi ngày sẽ giúp detox hiệu quả

Cách thực hiện:

Bỏ ruột khổ qua, rửa sạch và cắt khúc nhỏ, cho vào máy ép rồi ép lấy nước. Có thể hòa thêm với nước lọc.

Nên uống sau khi tập thể dục xong để tăng thêm hiệu quả.

Những lưu ý khi detox 7 ngày bằng nước ép

Để có thể detox cơ thể hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau đây:

Không nên thêm đường vào nước ép, đồng thời không để nước ép nhiều ngày trong tủ lạnh, chỉ nên sử dụng trong ngày

Không lạm dụng nước ép, chỉ nên uống 1 - 2 ly trong ngày và uống trước ăn khoảng 30 phút.

Giữ cho mình một tinh thần thư giãn, thoải mái trong quá trình detox 7 ngày.

Chú ý lựa chọn các loại nguyên liệu ép nước, chọn thực phẩm tươi ngon, rõ nguồn gốc xuất xứ, không còn dư lượng Thu*c bảo vệ thực vật hay phân bón hóa học

Trên đây là những tổng hợp về detox 7 ngày bằng nước ép. Chúc các bạn thực hiện thành công để có một sức khỏe dẻo dai, làn da trắng mịn và vóc dáng thon gọn, trẻ trung bạn nhé!

Theo Phương Huệ/Em đẹp

Link bài gốc Lấy link

https://emdep.vn/dep/huong-dan-chi-em-detox-7-ngay-bang-nuoc-ep-hieu-qua-tai-nha-20211109203911884.htm

Theo Phương Huệ/Em đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/huong-dan-chi-em-detox-7-ngay-bang-nuoc-ep-hieu-qua-tai-nha/20220106074308584)
  • Chữa ho bằng mật ong - Không phải ai cũng biết cách

    Chữa ho bằng mật ong - Không phải ai cũng biết cách
    Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng làm đẹp, mật ong còn được sử dụng như bài Thu*c chữa đau họng, khản cổ, ho mãi không dứt…
  • Công dụng ít biết của mật ong

    Công dụng ít biết của mật ong
    Mật ong còn gọi là bách hoa cao hoặc bạch mật, thạch mật, là sản vật quý của tự nhiên, vừa là món ăn, vừa là vị Thu*c.
  • Mật ong - nguyên liệu vàng cho nhan sắc phái đẹp

    Mật ong - nguyên liệu vàng cho nhan sắc phái đẹp
    Mật ong sẽ giúp chị em làm đẹp từ làn da, mái tóc và cả móng tay.
  • Cần tây cần ta: công dụng chữa bệnh khác nhau

    Cần tây  cần ta: công dụng chữa bệnh khác nhau
    Rau cần có hai loại, cần ta và cần tây. Để dùng đúng trong chữa bệnh, ta nên biết rõ tính năng của từng loại.
  • Cần tây hạ huyết áp

    Cần tây hạ huyết áp
    Cần tây mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên có khả năng phòng chống một số bệnh nguy hiểm, đặc biệt là chứng huyết áp cao
  • Ăn bao nhiêu cà chua ngừa được u tiền liệt tuyến?

    Ăn bao nhiêu cà chua ngừa được u tiền liệt tuyến?
    Kết quả nghiên cứu tiết lộ, nam giới duy trì ăn cà chua trong 10 bữa mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến 18%.
  • Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng

    Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng
    Hạt vừng còn gọi là hạt mè, dầu mè có vị ngọt, tính hàn không độc, có công hiệu giải độc, tiêu nhiệt, sát trùng...
  • Cà chua thanh nhiệt, giải độc

    Cà chua thanh nhiệt, giải độc
    Cà chua là loại quả quen thuộc được dùng làm thực phẩm. Cây cà chua thân tròn, phân cành rất nhiều, mùa quả chính là mùa đông và mùa xuân. Quả cà chua khi chín có màu đỏ tươi chứa rất nhiều vitamin A. Theo Đông y, cà chua tính bình, vị chua, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt.
  • Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong

    Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong
    Để phối hợp với tân dược trong giai đoạn điều trị, phòng bệnh và chống tái phát bệnh viêm phế quản mạn tính, một trong những phương cách độc đáo của Đông y đó là sử dụng mật ong phối hợp với một vài dược liệu đơn giản, dễ kiếm, dễ tìm và rẻ tiền. Dưới đây xin được giới thiệu một số ví dụ điển hình để độc giả tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
  • Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng

    Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng
    Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo được xếp hạng vật phẩm quý giá để tiến cống triều đình ở các nước phương Đông. Các sĩ tử nên dùng mật ong trong những ngày ôn luyện thi bởi đây là sản phẩm rất tốt để bổ khí tăng lực.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY