MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Khi kinh nguyệt sắp kết thúc, phụ nữ vội vã thực hiện ngay 7 việc này sẽ làm tổn thương tử cung và cho kết quả không chuẩn

Chị em thường mách nhau cần chú ý vệ sinh sạch sẽ trong những ngày đèn đỏ mà quên mất rằng khi kinh nguyệt sắp kết thúc cũng cần kiêng khem.
Mục lục

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt thường có sức khỏe yếu hơn. lúc này sức đề kháng giảm, nội tiết không ổn định nên dễ ảnh hưởng đến sức khỏe tử cung , gây đau lưng, chướng bụng và tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. để bảo vệ sức khỏe vùng kín, chị em thường mách nhau cần chú ý vệ sinh sạch sẽ trong những ngày "đèn đỏ" mà quên mất rằng khi kinh nguyệt sắp kết thúc cũng cần kiêng khem.

Kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ thực sự kết thúc khi âm đạo không còn ra máu và dich tiết màu nâu. tình trạng này được duy trì trong 3 ngày. chị em nên nhớ rõ 7 việc sau để tránh.

7 việc không nên thực hiện ngay khi kỳ kinh sắp kết thúc

1. Ăn đồ cay nóng

Trong những ngày kinh nguyệt diễn ra, phụ nữ thường cảm thấy cơ thể khó chịu vì vậy mức độ thèm ăn cũng giảm xuống. vào những ngày cuối của chu kỳ, nhu cầu ăn uống sẽ tăng lên nhưng dù muốn bạn cũng không nên lập tức ăn đồ cay nóng. dưới sự kích thích của vị cay nóng, tốc độ tuần hoàn máu trong cơ thể tăng cao, lượng máu kinh tăng lên, từ đó làm chậm thời gian sạch kinh. ở một số trường hợp, chưa hết sạch kinh nguyệt đã sử dụng đồ cay nóng có thể gây đau bụng kinh dữ dội.

Khi kinh nguyệt sắp kết thúc, phụ nữ vội vã thực hiện ngay 7 việc này sẽ làm tổn thương tử cung và cho kết quả không chuẩn - Ảnh 1.

Không nên ăn đồ cay nóng khi chưa sạch kinh.

2. Ăn đồ chua

Ngoài đồ cay nóng, phụ nữ cũng không nên ăn thực phẩm chua và thức ăn có tính axit vì sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng kinh nguyệt, máu kinh không được đẩy ra ngoài sẽ đọng lại trong cơ thể, gây đau bụng và đồng thời đe dọa đến sức khỏe của tử cung.

3. Tắm nước lạnh, uống đồ lạnh

Tử cung của phụ nữ rất "sợ lạnh" vì thế trong thời điểm kinh nguyệt tốt nhất nên tránh tắm nước lạnh để cơ quan này không bị tổn thương. ngoài ra, ăn đồ lạnh khi sắp hết kinh nguyệt sẽ gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho tử cung, có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. dù thèm đến mấy phụ nữ cũng nên đợi vài ngày sau hẵng tiếp xúc với đồ lạnh như kem, đá, nước mát…

4. Tập thể dục quá sức

Một số phụ nữ không hài lòng với vóc dáng của mình nên luôn cố gắng giảm cân bằng cách tập thể dục. mặc dù tập thể dục vừa phải trong thời kỳ kinh nguyệt là cách vận động tốt nhưng tập luyện quá sức thì lại khác.

Trong giai đoạn sắp hết kinh, nội mạc tử cung vẫn chưa hoàn toàn hồi phục trở lại bình thường. vì vậy, nếu phụ nữ tập luyện quá sức sẽ ảnh hưởng đến quá trình sửa chữa những tổn thương trong tử cung, có thể gây xuất huyết tử cung. điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt về sau mà còn gây ra viêm nhiễm.

5. Vội đi kiểm tra vú

Trong thời kỳ kinh nguyệt, ngực của chị em sẽ trở nên nhạy cảm hơn, thậm chí còn tăng hay giảm nhẹ kích thước và hình dạng, có cảm giác đau ở ngực, có khi còn sờ thấy cục sần bên trong. Điều này có thể là do dòng chảy của các hormone như estrogen và progesterone trong suốt chu kỳ của phụ nữ. Nếu đi kiểm tra vú trong giai đoạn này sẽ khiến các bác sĩ khó phân biệt giữa tăng sản lành tính và khối u nhỏ.

Khi kinh nguyệt sắp kết thúc, phụ nữ vội vã thực hiện ngay 7 việc này sẽ làm tổn thương tử cung và cho kết quả không chuẩn - Ảnh 2.

Thời điểm đi khám vú tốt nhất là 1 tuần sau khi kết thúc kỳ kinh. Thời điểm này, các estrogen đã trở lại mức ban đầu, ngực trở nên nhỏ hơn và mềm hơn, hiện tượng đau và căng cứng được giảm bớt, các nốt tăng sản cũng giảm hoặc không còn tồn tại.

6. Vội đi kiểm tra phụ khoa

Theo các bác sĩ chuyên khoa, thời điểm tốt nhất phụ nữ nên đi khám phụ khoa là sau khi vừa sạch kinh từ 3 đến 5 ngày. không nên đi khám khi kì kinh chưa kết thúc bởi lúc này tử cung đang ồ ạt máu kinh kèm niêm mạc bong tróc nên khó quan sát. đồng thời, việc lấy mẫu xét nghiệm cũng sẽ không thực hiện được.

Khi kinh nguyệt sắp kết thúc, phụ nữ vội vã thực hiện ngay 7 việc này sẽ làm tổn thương tử cung và cho kết quả không chuẩn - Ảnh 3.

7. Đừng vội quan hệ tình dục


Khi kinh nguyệt sắp kết thúc, phụ nữ vội vã thực hiện ngay 7 việc này sẽ làm tổn thương tử cung và cho kết quả không chuẩn - Ảnh 4.

Khi lượng kinh nguyệt ngày càng giảm dần, phụ nữ đừng vội quan hệ tình dục vì đây là thời điểm các lớp biểu bì vừa bị bong tróc do cọ xát, dù không còn chảy máu nhiều nữa nhưng vẫn chưa thực sự hồi phục và tái tạo. quan hệ trong lúc này có thể khiến tử cung nhiễm khuẩn, gây viêm nhiễm phụ khoa, đồng thời có thể ra máu bất thường. tốt nhất chị em nên chờ 3 ngày sau khi hết kinh nguyệt thì mới bắt đầu quan hệ trở lại.

Theo Tiểu Vy/Gia đình & Xã hội

Link bài gốc Lấy link

https://giadinh.net.vn/song-khoe/khi-kinh-nguyet-sap-ket-thuc-phu-nu-voi-va-thuc-hien-ngay-7-viec-nay-se-lam-ton-thuong-tu-cung-va-cho-ket-qua-khong-chuan-20201219171919558.htm

Theo Tiểu Vy/Gia đình & Xã hội

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/khi-kinh-nguyet-sap-ket-thuc-phu-nu-voi-va-thuc-hien-ngay-7-viec-nay-se-lam-ton-thuong-tu-cung-va-cho-ket-qua-khong-chuan/20210304051944061)
  • Ðau khung chậu mạn tính ở phụ nữ - Bệnh gì?

    Ðau khung chậu mạn tính ở phụ nữ - Bệnh gì?
    Có nhiều phụ nữ thường gặp những cơn đau mạn tính, dai dẳng vùng tiểu khung mà không rõ bệnh gì. Đây là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau nên phải hết sức chú ý phát hiện và xử trí kịp thời.
  • Mãn kinh và bốc hỏa ở phụ nữ

    Mãn kinh và bốc hỏa ở phụ nữ
    Y học định nghĩa mãn kinh là một năm không có kinh. Đây là biến đổi thông thường và lâu dài, nó bắt đầu ngay từ tuổi 30 - 40 và kéo dài đến tuổi 50 - 60. Nếu sau 1 năm không có kinh tự nhiên thấy có máu là dấu hiệu không bình thường nên đi khám và tư vấn bác sĩ ngay.
  • Phụ nữ ăn kiêng giảm béo có thể bị vô sinh

    Phụ nữ ăn kiêng giảm béo có thể bị vô sinh
    Hiện nay, ăn chay trở thành thói quen đối với nhiều người nhất là đối với những chị em phụ nữ có thân hình không được mảnh mai. Những phụ nữ này hy vọng ăn nhiều các loại rau, củ, quả sẽ giúp họ thon gọn hơn.
  • Suy giảm sinh lý ở phụ nữ

    Suy giảm sinh lý ở phụ nữ
    Phụ nữ ngày nay rất bận rộn với công việc gia đình và cơ quan, họ hầu như không còn thời gian để chăm lo cho bản thân mình.
  • Chăm sóc và vệ sinh phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”

    Chăm sóc và vệ sinh phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”
    Vấn đề chăm sóc và vệ sinh trong những ngày “đèn đỏ” là những nét riêng, rất quan trọng ở chị em phụ nữ. Việc chăm sóc không đúng cách hay không quan tâm đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, là mầm mống cho các bệnh lý phụ khoa trỗi dậy gây ra những hậu quả khó lường.
  • Bệnh lý tuyến giáp ở phụ nữ có thai

    Bệnh lý tuyến giáp ở phụ nữ có thai
    Theo các nghiên cứu, tại Mỹ có khoảng 3 - 4% số phụ nữ mang thai bị rối loạn chức năng tuyến giáp, chủ yếu là suy chức năng tuyến giáp. Do nằm trong vùng bị thiếu iod nên các thai phụ ở Việt Nam có nguy cơ bị mắc bệnh tuyến giáp cao hơn.
  • Nhiễm khuẩn tiết niệu ở phụ nữ mang thai

    Nhiễm khuẩn tiết niệu ở phụ nữ mang thai
    Thời gian mang thai được coi là một yếu tố nguy cơ NKTN ở phụ nữ. Nguy hiểm hơn là có từ 5 đến 10% thai phụ mắc bệnh nhưng không có dấu hiệu lâm sàng.
  • Vô sinh ở phụ nữ: Có thể do chất lượng trứng

    Vô sinh ở phụ nữ: Có thể do chất lượng trứng
    Chất lượng trứng là điều kiện để trứng phát triển thành phôi sau khi được thụ tinh. Chất lượng trứng không tốt là nguyên nhân phổ biến dẫn tới vô sinh ở phụ nữ.
  • Suy buồng trứng sớm của phụ nữ

    Suy buồng trứng sớm của phụ nữ
    Suy buồng trứng sớm là một trong những nguyên nhân gây hiếm muộn ở nữ giới. Về lâu dài bệnh lý này sẽ ảnh hưởng cả về chất lẫn tinh thần cho người phụ nữ.
  • Ngạt mũi ở phụ nữ có thai

    Ngạt mũi ở phụ nữ có thai
    Theo Giáo sư F. Disant Ðại học Y Lion (Pháp) khoảng 20% PNCT bị ngạt mũi, chủ yếu là vào 3 tháng cuối của thời kỳ thai nghén.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY