MangYTe

Mắt hôm nay

Khô mắt bệnh lý thời hiện đại

Những tưởng chỉ có trẻ em thiếu dinh dưỡng, người cao tuổi bị khô mắt, bây giờ thấy công chức, lứa tuổi học đường cũng kêu mỏi mắt, khô mắt.
Mục lục
Tại sao vậy? và có những biện pháp nào để chống lại bệnh lý thời hiện đại này.
Bệnh lý văn phòng
Bởi các văn phòng thời nay đều gắn máy lạnh. Trong máy lạnh có bộ phận hút ẩm biến nó thành nước thải ra ngoài. Vì thế bầu không khí trong phòng lạnh rất khô. Bạn sẽ thấy từ lúc đi làm, da bạn khô, không mượt mà như trước. Mắt cũng chịu chung số phận, môi trường khô, nước mắt bốc hơi nhanh hơn. Bạn ngồi trước màn hình máy vi tính, mắt như dán chặt vào, ít chớp mắt. Trung bình bạn chớp mắt 14 lần/phút nhưng khi bạn chăm chú thì bạn chỉ chớp mắt chừng 6 lần. Chừng 2 giờ đồng hồ, bạn thấy hình như mắt mình hơi cứng, hơi mỏi, hơi cộm. Đó là khô mắt.

Các loại dầu chứa nhiều vitamin E bổ mắt
Mắt cần được ngủ đủ
Bạn ngủ đủ 7 - 8 giờ một ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc. Khi thức khuya mắt sẽ trũng sâu, khi bạn mất ngủ kéo dài mắt sẽ để lại dấu ấn là quầng thâm ở mi dưới. Khi bạn khỏe mạnh, ngủ đủ giấc, cặp mắt sẽ linh hoạt, có thần hơn. Những bạn chơi game hay làm việc trên máy vi tính nhiều giờ liên tục chính là đang “tra tấn” cặp mắt của bạn.
Ánh sáng và mắt
Khi bạn xem tivi không nên tắt điện, bởi bóng tối của căn phòng và ánh sáng của màn hình sẽ gây mỏi mắt. Tốt nhất là có một bóng đèn gần ti vi để nhìn hình rõ hơn và mắt không phải điều tiết.
Khi bạn đọc sách nên dùng loại đèn có chao, chiếu sáng trực tiếp vào trang sách. Nhiều bạn thích nằm giường đọc sách cũng nên có đèn đầu giường, như vậy bạn sẽ không bị mỏi mắt.
Bạn là người làm việc với máy vi tính thường xuyên nên có một bóng đèn chiếu toàn bộ căn phòng, một bóng đèn chiếu thẳng xuống bàn phím.
Ra đường nên có kính bảo vệ mắt tránh bụi bặm và ánh nắng chói chang chiếu vào mắt.
AloBacsi.vn
Theo TS.BS. LÊ THÚY TƯƠI, Sức khỏe và đời sống
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/kho-mat-benh-ly-thoi-hien-dai-n116.html)
  • Phòng mổ nội soi hiện đại nhất Việt Nam đi vào hoạt động tại BV Hữu nghị Việt Đức

    Phòng mổ nội soi hiện đại nhất Việt Nam đi vào hoạt động tại BV Hữu nghị Việt Đức
    PGS-TS Trần Bình Giang, Phó Giám đốc bệnh viện (BV) Hữu nghị Việt Đức cho biết mới đây BV đã đưa vào sử dụng hệ thống phòng mổ nội soi hiện đại với nhiều thiết bị đạt tiêu chuẩn như phòng mổ ở một số nước phát triển.
  • Thực phẩm cho làn da

    Thực phẩm cho làn da
    Một làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là mơ ước của phụ nữ. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe của làn da
  • Tắc lệ đạo và cách xử trí

    Tắc lệ đạo và cách xử trí
    Hiện tượng chảy nước mắt thường xuyên mà dân gian thường gọi là chảy nước mắt sống gây cảm giác rất khó chịu và lo lắng cho nhiều người...
  • Không tự ý bổ sung vitamin A cho trẻ

    Không tự ý bổ sung vitamin A cho trẻ
    Vitamin A là vitamin tan trong dầu, rất cần cho thị giác, cho sự tăng trưởng và cho sự phát triển và duy trì của biểu mô,
  • Hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính

    Hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính
    Những biểu hiện chủ yếu là: nhức đầu, mờ mắt, đau cổ, vai, lưng; cương tụ nhẹ kết mạc, cảm giác khô, kích thích tại mắt, căng thẳng về mắt hay mệt mỏi thị giác
  • Những loại bệnh không nên dùng thuốc bổ

    Những loại bệnh không nên dùng thuốc bổ
    Các chuyên gia đại học Shefield của Anh khuyến báo những loại bệnh dưới đây nên tránh dùng một số loại thuốc bổ, vitamin, dưỡng chất.
  • Bổ sung vitamin E thế nào cho an toàn? Dùng thuốc nên biết

    Bổ sung vitamin E thế nào cho an toàn? Dùng thuốc nên biết
    Hàng ngày, nguồn cung cấp vitamin E cho chúng ta là thực phẩm. Vitamin E có nhiều trong các hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giá đỗ, dầu lạc, dầu ôliu, rau xanh, gan, mỡ, bơ, lòng đỏ trứng... Tuy nhiên, vitamin E dễ bị mất tác dụng trong không khí, tia cực tím, nhiệt độ cao...
  • Vitamin E có thể gây loãng xương? Dùng thuốc nên biết

    Vitamin E có thể gây loãng xương? Dùng thuốc nên biết
    Loãng xương (LX) còn gọi là bệnh xốp xương do các bè xương bị mỏng đi và xương bị mất chất khoáng. LX thường xảy ra ở người cao tuổi, đặc biệt ở phụ nữ, làm gia tăng nguy cơ bị gãy xương.
  • glucosamin những điều cần biết

    glucosamin những điều cần biết
    Bệnh lý thoái hóa khớp được chứng minh có sự lão hóa của tế bào sụn cùng với sự gia tăng phá hủy sụn của các men thoái giáng và nhiều yếu tố khác nữa.
  • Chăm sóc đôi mắt khi bước vào tuổi 40

    Chăm sóc đôi mắt khi bước vào tuổi 40
    Khi bước vào ngưỡng tuổi 40, mắt chúng ta bắt đầu giai đoạn lão hóa, quá trình này bị đẩy nhanh hơn theo thời gian, làm xuất hiện bệnh đục giác mạc, đục thủy tinh thể,
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY