MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Không chỉ có bia rượu, 4 loại thực phẩm quen mặt tưởng bổ dưỡng cũng là thủ phạm gây hại cho gan

Thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm này sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn, về lâu dài có thể sinh bệnh.
Mục lục

Dưa chua muối

Dưa muối là một món ăn kèm dân dã, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, dưa chua thường chứa nhiều muối và hàm lượng nitrite cao. Ăn dưa muối trong thời gian dài sẽ khiến bạn nạp quá nhiều hai chất này vào cơ thể, tăng gánh nặng cho gan.

Ảnh minh họa.

Ngoài ra, dưa chua muối ngoài hàng có thể được thêm các chất phụ gia hoặc dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc. Loại dưa này cũng gây tổn thương cho gan.

Thịt nướng

Món thịt nướng tuy thơm ngon nhưng lại không mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. chất lượng dinh dưỡng của món ăn này không cao là do quá trình chế biến trực tiếp trên ngọn lửa. thịt được tẩm ướp gia vị nướng trên lửa rất dễ cháy và bị biển đổi thành phần sinh ra các chất độc hại cho gan.

Ngoài ra, thịt nướng chứa nhiều chất béo, nhiều muối và gia vị cũng tạo gánh gặng chuyển hóa cho gan, thận.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm chế biến sẵnnhư xúc xích, thịt hun khói... tuy tiện dụng, giảm thời gian nấu nướng nhưng lại có tác động không tốt đến sức khỏe.

Thực phẩm chế biến thường chứa các chất phụ gia để giữ được hương vị thơm ngon và kéo dài thời gian bảo quản. Gan là bộ phận giúp chuyển hóa và đảo thải các chất này ra khỏi cơ thể. Nếu sử dụng quá nhiều, gan sẽ không thể phân hủy và chuyển hóa hoàn toàn các chất độc hại khiến chúng bị tích trữ lại. Lâu ngày sẽ làm gan bị suy giảm chức năng, gây ra các bệnh về gan.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Cơ thể cần chất béo để cung cấp năng lượng và duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất béo, bạn không chỉ bị tăng cân, béo phì mà còn phải đối mặt với các bệnh lý về gan.

Sau khi ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, lượng chất béo tăng lên và gan sẽ phải làm việc vất vả hơn. việc này lặp lại liên tục trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ.

Tiêu thụ chất béo có nguồn gốc động vật thường có hại hơn vì khả năng phân giải của gan đối với chúng kém hơn nhiều so với chất béo có nguồn gốc thực vật.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/khong-chi-co-bia-ruou-4-loai-thuc-pham-quen-mat-tuong-bo-duong-cung-la-thu-pham-gay-hai-cho-gan-d298164.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/khong-chi-co-bia-ruou-4-loai-thuc-pham-quen-mat-tuong-bo-duong-cung-la-thu-pham-gay-hai-cho-gan/20201220020636953)
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc

    Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc
    Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết

    Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết
    Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và thuốc trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY