Ẩm thực hôm nay

Kiên trì uống loại sữa này hàng ngày, chỉ sau 2 tuần chị em sẽ thấy da dẻ đẹp lên trông thấy!

Còn hơn 20 ngày nữa là đến Tết rồi, nhưng nếu chị em quyết tâm làm đẹp thì không bao giờ là muộn!
Mục lục

Ăn uống là chuyện thường ngày. chúng ta không thể vì bận rộn, vì sắp tết,... mà lơ là chuyện nạp năng lượng cho cơ thể. đằng nào cũng... mất một công ăn, chị em hãy lựa chọn những đồ ăn thức uống có lợi cho cơ thể và nhan sắc của mình.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm một loại sữa vừa thơm ngon, vừa có tác dụng làm đẹp cho làn da để chị em có một giao diện thật mướt mắt dịp tết này.

Cách làm sữa ngũ cốc, cà rốt

Kiên trì uống loại sữa này hàng ngày, chỉ sau 2 tuần chị em sẽ thấy da dẻ đẹp lên trông thấy! - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Nguyên liệu làm sữa ngũ cốc cà rốt

1 củ cà rốt

30gr hạt kê, 30gr gạo lứt, 30gr đậu tương

Cách làm sữa ngũ cốc cà rốt

- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Hạt kê, gạo lứt và đậu tương bạn đem vo sạch sau đó bỏ vào tô nước lạnh và ngâm qua đêm. Cà rốt bạn đem gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ.

- Bước 2: Nấu sữa ngũ cốc cà rốt

Cho các nguyên liệu đã được sơ chế bỏ vào máy xay sinh tố, đổ thêm khoảng 300ml nước vào và xay cho nhuyễn. Lọc hỗn hợp đã xay qua rây lọc để loại bỏ phần cặn, bã đậu.

Sau đó, bạn cho sữa vào nồi bắc lên bếp nấu, vừa nấu vừa khuấy đều tay để phần đáy nồi không bị khét, thời gian nấu sữa khoảng 15-20 phút là sữa chín, bạn có thể lấy ra thưởng thức.

Kiên trì uống loại sữa này hàng ngày, chỉ sau 2 tuần chị em sẽ thấy da dẻ đẹp lên trông thấy! - Ảnh 2.

Tùy vào khẩu vị và sở thích mà chị em có thể thêm đường hoặc sữa đặc vào trong khi nấu sữa. tuy nhiên, đừng quên rằng những nguyên liệu đó có thể khiến chị em tăng cân hoặc nóng trong người nếu sử dụng quá nhiều. lợi ích làm đẹp da cũng vì thế mà bị giảm đi nữa đấy!

Lợi ích của sữa ngũ cốc, cà rốt

Sữa ngũ cốc cà rốt là thức uống bổ dưỡng, giàu năng lượng. mỗi loại nguyên liệu trong thức uống này đều mang đến những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nếu như bạn kiên trì uống nó mỗi ngày.

Cà rốt là một loại củ có chứa nhiều vitamin a giúp cải thiện thị lực. đặc biệt, cà rốt còn rất giàu carotenoid - chất giúp cải thiện sắc tố làn da, để chị em trông trẻ trung và đẹp hơn. ngoài ra cà rốt còn chứa ít calo, nhiều nước, nhiều chất xơ cho bạn có cảm giác no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn duy trì cân nặng.

Kiên trì uống loại sữa này hàng ngày, chỉ sau 2 tuần chị em sẽ thấy da dẻ đẹp lên trông thấy! - Ảnh 3.

Hạt kê cũng là một trong những loại hạt bổ dưỡng, có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Lượng vitamin có trong hạt kê khá dồi dào: Vitamin B1, B2, A, E, Protein. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa methionine và lysine là những chất giúp tạo ra collagen giúp làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn.

Với những thông tin này, hy vọng chị em sẽ có thêm một lựa chọn trên hành trình làm đẹp và chăm sóc cơ thể, làn da.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/kien-tri-uong-loai-sua-nay-hang-ngay-chi-sau-2-tuan-chi-em-se-thay-da-de-dep-len-trong-thay-20210117174205935.chn)
  • Những nỗi sợ hãi cản trở chị em “lên đỉnh”

    Những nỗi sợ hãi cản trở chị em “lên đỉnh”
    Quan hệ tình dục với chị em phụ nữ không phải lúc nào cũng là niềm vui. Có những nỗi sợ hãi có thể cản trở chị em có được cảm giác “lên đỉnh” thực sự.
  • Trao hơn 152 triệu đồng tới 3 chị em mồ côi

    Trao hơn 152 triệu đồng tới 3 chị em mồ côi
    (MangYTe) - Ngày 14/8, PV ADZ cùng chính quyền xã Xuân Phổ, huyện Nghi Xuân đã tới thăm và trao số tiền 152.300.000 đồng tới gia đình em Trần Thị Huyền nhân vật trong bài viết “Bố đột tử, mẹ chết vì tai nạn, ba chị em côi cút không nơi nương tựa”.
  • Bố mất vì đột tử, mẹ chết vì tai nạn, 3 chị em côi cút không nơi nương tựa

    Bố mất vì đột tử, mẹ chết vì tai nạn, 3 chị em côi cút không nơi nương tựa
    (MangYTe) - “Bố cháu mất khi em cháu mới được 9 ngày. Rồi mẹ cháu cũng bị tai nạn chết khi trong bụng vẫn còn rất đói. Giờ đây cháu không biết làm gì để nuôi nấng các em. Bố mẹ ở chín suối chắc cũng không thể an lòng…”.
  • Nguyên nhân gây chậm kinh mà ít chị em để ý

    Nguyên nhân gây chậm kinh mà ít chị em để ý
    Những ngày “đèn đỏ” đến muộn (chậm kinh) khiến cho chị em vô cùng lo lắng. Nhưng hầu hết chị em phụ nữ đều không thể lý giải được điều đó là tại sao?
  • Hơn 121 triệu đồng đến với hai chị em mồ côi Dịu, Hiền

    Hơn 121 triệu đồng đến với hai chị em mồ côi Dịu, Hiền
    (MangYTe) - Bố mẹ qua đời vì căn bệnh ung thư máu, hai chị em cô bé Dịu, Hiền chỉ còn biết bấu víu vào ông bà nội nay cũng đã già, yếu. Được sự giúp đỡ của bạn đọc ADZ, cuộc sống của các em đã được cải thiện hơn nhiều và có khoản tiền tiết kiệm để yên tâm tiếp tục học hành.
  • 4 sai lầm chị em hay mắc khi chăm sóc “cô bé

    4 sai lầm chị em hay mắc khi chăm sóc “cô bé
    Chăm sóc phụ khoa là việc hầng ngày và đặc biệt quan trọng mỗi khi cô bé ốm. Tuy nhiên, không ít chị em đã vô tình lặp đi lặp lại những sai lầm làm ảnh hưởng tới sức khỏe của “cô bé”.
  • 5 lỗi chị em thường gặp khi tập thể thao

    5 lỗi chị em thường gặp khi tập thể thao
    Hầu hết chị em đều mong muốn mình có thân hình đẹp, khỏe mạnh nhưng những điều sau đây sẽ chỉ cho chị em thấy sai lầm khi luyện tập thể thao.
  • Cộng đồng người Việt tại Ukraine tặng sổ tiết kiệm đến 6 chị em mồ côi

    Cộng đồng người Việt tại Ukraine tặng sổ tiết kiệm đến 6 chị em mồ côi
    (MangYTe) - Cảm thương trước hoàn cảnh đặc biệt khó khăn của 6 chị em cô bé Nguyễn Thị Yến trong bài viết: “Mẹ chết thảm vì xe tải, bố cũng đột ngột qua đời, 6 con thơ côi cút”, cộng đồng người Việt tại TP. Odessa, Ukraine đã gửi tặng sổ tiết kiệm trị giá 20.900.000 đồng. Món quà không chỉ có giá trị vật chất mà còn mang ý nghĩa tinh thần lớn bởi đó là tình cảm quý báu của bà con kiều bào xa quê dành cho gia đình các cháu.
  • Gần 128 triệu đồng đến với 6 chị em cô bé Yến

    Gần 128 triệu đồng đến với 6 chị em cô bé Yến
    (MangYTe) - Mẹ chết thảm vì va chạm với xe tải, ít lâu sau bố lại đột ngột qua đời để lại 6 con thơ nheo nhóc. Cảm thương cho hoàn cảnh của các cháu, nhiều bạn đọc ADZ đã cùng chung tay giúp đỡ để các cháu thoát khỏi cảnh thiếu thốn, sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
  • Thực phẩm giúp chị em thêm “nhiệt”

    Thực phẩm giúp chị em thêm “nhiệt”
    Chán nản, không thiết tha chiều chồng mỗi khi “gặp gỡ” mặc dù rất yêu chồng là “bệnh” của hầu hết các chị em khiến nhiều ông chồng không chịu nổi “nhiệt”...
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY