MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Loại nước mẹ sau sinh uống vào vừa lợi sữa vừa đẹp da

Những loại sinh tố dưới đây uống vào vừa giúp mẹ sau sinh lợi sữa vừa giúp đẹp da.
Mục lục

Sau sinh mẹ nên uống sinh tố đu đủ

sinh tố đu đủ

Ảnh minh họa.

Đu đủ là loại trái cây cực bổ dưỡng mà mẹ sau sinh có thể dùng để ăn nhẹ (đu đủ chín) hoặc nấu canh, hầm với móng giò (đu đủ xanh). kết hợp đu đủ với một ít sữa chua và sữa tươi thành loại thức uống mát, thơm ngon giúp làn da khô được ẩm mịn và mụn trứng cá cải thiện hiệu quả.

Nước ép bó xôi và táo

Rau cải bó xôi giàu vitamin a và sắt, tốt cho máu, táo giàu vitamin c, giúp cơ thể hấp thu chất sắt tốt hơn và tạo vị chua dịu, dễ uống. đây là loại nước ép tốt cho sản phụ bị mất nhiều máu sau sinh con.

Nước chanh và mật ong

Chanh và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời để đào thải độc tố cho mẹ và kích thích tuyến sữa họat động. ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin cao mà loại thức uống lợi sữa này còn có tác dụng dưỡng da, loại bỏ các tế bào chết trong cơ thể mẹ sau sinh. nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ, dễ chịu trong ngày hè oi bức và mẹ có thể dùng vài lần trong ngày sau bữa ăn để hỗ trợ đốt mỡ.

Thức uống lợi sữa từ đậu xanh và ý dĩ

Cả hai nguyên liệu trên đều được dùng để làm thức uống thanh nhiệt giải độc, khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp làn da trắng đẹp và hồi phục nhanh chóng. Mẹ chỉ cần chuẩn bị khoảng 100-200 gam đậu xanh và 50-100 g ý dĩ rửa sạch, sau đó đem đi đun sôi trong vài phút với nước rồi để26uacute;t với nước rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút. Mẹ có thể thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống. Đậu xanh còn có tác dụng kích thích sữa và giúp sữa mẹ thơm và đặc hơn, mẹ nên sử dụng thường xuyên sẽ nhận thấy kết quả tốt.

Sinh tố bí đỏ, vừng và sữa

Bí đỏ chứa nhiều vitamin a, c, vừng chứa nhiều chất béo, đạm, canxi, sắt, vitamin nhóm b, đây là thức uống có hương vị thơm ngon rất đặc biệt cho phụ nữ sau sinh.

Nước ép táo, sữa đậu nành

Giúp lưu thông sữa do có chất đạm, acid nitric tốt cho hấp thu các chất tiêu hóa.

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/loai-nuoc-me-sau-sinh-uong-vao-vua-loi-sua-vua-dep-da-35959.html

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/loai-nuoc-me-sau-sinh-uong-vao-vua-loi-sua-vua-dep-da/20210118125937022)
  • Rụng tóc sau sinh

    Rụng tóc sau sinh
    Sau khi sinh con, rất nhiều bà mẹ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Điều này có nguy hiểm? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và khắc phục tình trạng này.
  • Kinh nguyệt sau sinh

    Kinh nguyệt sau sinh
    Sau khi sinh, tình trạng kinh nguyệt trở lại bình thường phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố mẹ có cho con bú hay không. Ở những người phụ nữ không cho con bú, khoảng 40% phụ nữ lần có kinh đầu tiên xảy ra vào 6 tuần sau sinh và khoảng 90% phụ nữ có kinh lại từ 24 tuần sau sinh.
  • Vitamin B6 giúp giảm nghén

    Vitamin B6 giúp giảm nghén
    Thực phẩm giàu vitamin B6 có thể giúp bạn giảm cơn nghén. Tuy nhiên, nó không phải cách hiệu quả với tất cả thai phụ.
  • Mật ong: Thuốc tiên từ thiên nhiên

    Mật ong: Thuốc tiên từ thiên nhiên
    Mật ong chứa đến 80% đường và 20% còn lại bao gồm các dưỡng chất như sắt, canxi, phốt pho, vitamin C, B và magiê.
  • Mật ong vừa là thực phẩm vừa là thuốc

    Mật ong vừa là thực phẩm vừa là thuốc
    Mangyte -Trẻ em ăn mật ong sẽ hỗ trợ sự trưởng thành, phát dục và tăng cường thể chất tốt hơn. Người già ăn mật ong có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
  • Bổ sung vitamin hằng ngày để khỏe đẹp hơn

    Bổ sung vitamin hằng ngày để khỏe đẹp hơn
    Dinh dưỡng hiện đại đánh giá rất cao vai trò của dinh dưỡng vi lượng (các loại vitamin, khoáng chất nói chung) đối với sức khỏe con người.
  • 10 tác dụng thần kỳ của mật ong

    10 tác dụng thần kỳ của mật ong
    Mật ong là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời nhất trong tự nhiên, và có rất nhiều cách tuyệt vời để sử dụng nó.
  • Phòng và trị suy nhược sau sinh

    Phòng và trị suy nhược sau sinh
    Sản phụ sau sinh cơ thể thường rất yếu do mất quá nhiều sức, mất máu khi sinh, cơ thể thay đổi về lượng hoocmon và khí huyết, thường dẫn đến tình trạng người mệt mỏi, kém ăn, đau nhức,
  • Rau lang giàu vitamin

    Rau lang giàu vitamin
    Củ khoai lang được xem là thực phẩm chứa nhiều vitamin C và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Tuy nhiên, nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH bang Louisiana mới được công bố trên tạp chí HortScience của Hội Làm vườn Mỹ cho thấy lá khoai lang cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vậy,
  • Vitamin D có giúp hạ huyết áp?

    Vitamin D có giúp hạ huyết áp?
    Vitamin D có nhiều ích lợi cho cơ thể, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy nó không có tác dụng gì nhiều trong việc tăng hay giảm huyết áp.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY