MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Loại quả bán đầy chợ, giá rẻ bèo giúp chống nắng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa

Có rất nhiều loại rau củ quả có khả năng chống nắng tự nhiên, làm đẹp da mà chị em cần biết để bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày.
Mục lục

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có khả năng chống lại tia UV và gốc tự do.

Chị em có thể bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày bằng các món như salad, sinh tố... Hoặc dùng cà chua để đắp mặt cũng có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ vết thâm, đều màu da.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả được nhiều người yêu thích vì có vị ngọt mát, có tác dụng giải nhiệt cơ thể. có thể bạn chưa biết, loại quả này còn có khả năng chống nắng từ bên trong vô cùng hiệu quả. nó chứa lycopene nhiều hơn cà chua đến 40%. lycopene có khả năng hấp thụ cả bức xạ uva và uvb. nhờ đó, dưa hấu được xếp vào một loại thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

Ảnh minh hoạ.

Trái cây họ cam quýt

Cam, chanh... vốn được biết đến là những loại hoa quả có khả năng tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể từ bên trong. chúng chứa nhiều vitamin c có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. ngoài ra, trái cây họ cam quýt còn có khả năng bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành các đốm nâu trên da.

Lựu

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit ellagic, có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Loại quả này được cho là có khả năng làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng.

Dâu tây

Dâu tây là một loại quả chửa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác động từ ánh sáng mặt trời.

Theo Khoẻ & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/loai-qua-ban-day-cho-gia-re-beo-giup-chong-nang-tu-nhien-ngan-ngua-lao-hoa-d253563.html

Theo Khoẻ & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/loai-qua-ban-day-cho-gia-re-beo-giup-chong-nang-tu-nhien-ngan-ngua-lao-hoa/20210303035546910)
  • Bạn bôi kem chống nắng đã đúng cách chưa?

    Bạn bôi kem chống nắng đã đúng cách chưa?
    Mùa hè là thời gian bạn có nhiều hoạt động ngoài trời, hơn nữa bạn vẫn phải đi lại ngoài đường đầy nắng.
  • Bệnh nặng vì dùng sai thuốc

    Bệnh nặng vì dùng sai thuốc
    Bé N. được mẹ đưa đến trung tâm y tế trong tình trạng bị nhiễm khuẩn da toàn thân. Nguyên nhân là do bố mẹ của N.
  • Bị trứng cá - Bôi thuốc gì?

    Bị trứng cá - Bôi thuốc gì?
    Trứng cá thường xuất hiện ở tuổi dậy thì. Bệnh thường nặng nhất ở tuổi 14 - 18 và sau đó đỡ dần. Đa số bệnh nhân khỏi ở tuổi 25 - 30.
  • Khắc phục hỏng da vì kem trộn

    Khắc phục hỏng da vì kem trộn
    Trước khi định sử dụng một loại kem dưỡng da nào đó lên mặt thì bạn phải tìm hiểu kỹ càng. Đặc biệt, bạn không nên nghe theo những người không có chuyên môn mách bảo.
  • Cỡ giày phản ánh kích thước cậu nhỏ?

    Cỡ giày phản ánh kích thước cậu nhỏ?
    Có rất nhiều bí mật về cậu nhỏ được phái đẹp và thậm chí các quý ông rỉ tai nhau từ rất lâu và thậm chí qua nhiều thế hệ. Và vô hình chung, người ta tin đó là sự thật. Hãy cùng chúng tôi khám phá mức độ thực hư của những thông tin này.
  • Dự đoán tử vi trong tháng 8 của 12 cung hoàng đạo

    Dự đoán tử vi trong tháng 8 của 12 cung hoàng đạo
    Tháng 8 này chuyện tình yêu, sức khoẻ, công việc của bạn sẽ có nhiều điều thú vị kể cả bạn đang độc thân hay đã có người yêu đấy nhé.
  • 8 loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột

    8 loại trái cây tốt từ vỏ đến ruột
    Có một số vỏ trái cây nếu bỏ đi sẽ rất lãng phí và làm mất tác dụng chính của trái cây đó. Để tận dụng cả vỏ trái cây khi ăn thì trước tiên các mẹ nên rửa sạch, ngâm nước muối rồi để ra rổ cho khô ráo
  • Cẩm nang “gối đầu giường” cho các bà mẹ

    Cẩm nang “gối đầu giường” cho các bà mẹ
    Cuốn cẩm nang “Giọt sữa đầu đời” sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích cho các sản phụ đang khám thai và điều trị tại các bệnh viện trong cả nước.
  • 5 loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn

    5 loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn
    Bạn hãy chọn những loại trái cây dưới đây để tăng cường sức khỏe cho mình trong mùa hè này nhé.
  • 9 thực phẩm không nên quay trong lò vi sóng

    9 thực phẩm không nên quay trong lò vi sóng
    Lò vi sóng là một thiết bị gia dụng tiện lợi trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng có thể sử dụng được với lò vi sóng.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY