Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Lợi ích bất ngờ nếu bạn uống đủ nước trong ngày

Uống đủ nước trong ngày giúp bạn làm đẹp da, giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa.
Mục lục

Hỗ trợ giảm cân

Lợi ích bất ngờ nếu bạn uống đủ nước trong ngày

Ảnh minh họa.

Việc uống nước có thể làm tăng cảm giác no và tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. một số nghiên cứu cho thấy, việc tăng lượng nước uống có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn, điều này có thể giúp lượng calo trong cơ thể được đốt cháy nhiều hơn.

Có thể giúp điều trị sỏi thận

Có bằng chứng cho rằng, uống nhiều nước có thể giúp ngăn ngừa tái phát ở những người trước đây bị sỏi thận. Lượng chất lỏng cao hơn làm tăng lượng nước tiểu đi qua thận.

Điều này làm loãng nồng độ khoáng chất, do đó ngăn chặn được sự hình thành của sỏi, khiến chúng ít có khả năng kết tinh và hình thành cục.

Giảm táo bón

Táo bón là hiện tượng thường gặp ở mọi người, mọi lứa tuổi. Biểu hiện của táo bón là đi đại tiện khó khăn, thời gian lâu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước khoáng giàu magiê và natri giúp cải thiện hiện tượng tình trạng táo bón của người bệnh.

Ngăn ngừa và điều trị đau đầu

Mất nước có thể gây ra đau đầu và đau nửa đầu ở một số người.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến do cơ thể mất nước. Ví dụ, một nghiên cứu ở 393 người cho thấy 40% số người bị đau đầu do mất nước.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, uống nước có thể giúp giảm đau đầu ở những người thường xuyên bị đau đầu.

Một nghiên cứu ở 102 người đàn ông cho thấy, bổ sung thêm 1,5 lít nước mỗi ngày cải thiện đáng kể chứng đau nửa đầu.

Làm đẹp da

Nước hấp thụ vào các tế bào da sẽ nâng cao khả năng đàn hồi và tăng độ ẩm cho da.

Cải thiện chức năng não

Trong bộ não của con người nước chiếm khoảng 80%, vì vậy uống đủ nước là điều tối cần thiết. tình trạng thiếu hụt nước có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và trí nhớ của chúng ta.

Tăng cường cơ thể săn chắc

Cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70% nước, song các mô cơ bắp chứa đến 75%. Bạn cần uống thật nhiều nước khi muốn cơ bắp săn chắc.

Hỗ trợ tiêu hoá

Để cơ thể của chúng ta hấp thụ tốt tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng, chúng ta cần có một hệ tiêu hoá mạnh. Nước giúp tăng cường chuyển hoá thức ăn trong cơ thể và có thể giúp ngăn chặn táo bón và các hiện tượng bất thường.

Chống bệnh tật

Nước có thể giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn, tăng cường thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể chúng ta ở thể trạng tốt hơn. Đây cũng là bước đầu tiên để phòng ngừa nhiều loại bệnh cảm cúm theo mùa.

Theo Hải Đường/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/loi-ich-bat-ngo-neu-ban-uong-du-nuoc-trong-ngay-44793.html

Theo Hải Đường/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/loi-ich-bat-ngo-neu-ban-uong-du-nuoc-trong-ngay/20210113014601406)
1  ... Tiếp » 

Cảnh báo bùng nổ bệnh lậu ở Anh sau khi dỡ bỏ phong tỏa vì Covid-19

Cảnh báo bùng nổ bệnh lậu ở Anh sau khi dỡ bỏ phong tỏa vì Covid-19
Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo nước Anh có thể phải đối mặt với sự bùng nổ bệnh lậu sau khi lệnh phong tỏa vì dịch Covid-19 được dỡ bỏ và cuộc sống trở lại bình thường.

BVTM Gangwhoo: Hé lộ kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền

BVTM Gangwhoo: Hé lộ kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền
Sở hữu dáng mũi Sline hoặc Lline đẹp tự nhiên, 100% tương thích với cơ thể, độ vặn xoắn cực đại cho phép chịu lực tác động bên ngoài, ngay cả khi vặn vẹo mũi… là trong những đặc tính nổi bật của kỹ thuật nâng mũi Nanoform độc quyền tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo, thay thế kỹ thuật nâng mũi bằng sụn tự thân hoặc sụn nhân tạo còn nhiều hạn chế trước đây.

Phụ nữ làm được điều này sẽ thành thỏi nam châm đầy sức hút

Tôi sẽ ly dị nếu như phải sống với bố mẹ chồng

Nàng dâu bị cả nhà chồng trách vì không chịu đánh son

Cà phê giúp giảm nguy cơ“bất lực” ở nam giới?

TP.HCM hạn chế tổ chức lễ hội, giảm tập trung đông người dịp Tết Nguyên đán

Đã tìm ra người phụ nữ từ Campuchia nhập cảnh chui qua An Giang, về Bình Dương

Thuốc kháng thể mới ngăn ngừa nhiễm COVID-19 đến 80%

Nghiên cứu mới giúp chuột bị liệt đi lại được, mở ra hi vọng cho người

Hơn 20.000 phụ nữ Việt Nam mắc ung thư vú trong năm 2020

Tôi vừa mắng thì đã thấy vợ nước mắt lưng tròng than oán

Thủ tướng Anh nói biến thể virus có thể gây tỉ lệ tử vong cao hơn

Thủ tướng Anh nói biến thể virus có thể gây tỉ lệ tử vong cao hơn
MangYTe - Thủ tướng Anh Boris Johnson ngày 22-1 cho biết biến thể mới của virus corona tại Anh có thể liên quan đến tỉ lệ tử vong cao hơn ở nước này, nhưng trấn an là có bằng chứng cho thấy các vắcxin đang lưu hành có hiệu quả chống lại biến thể này.

4 món ăn quen thuộc được mệnh danh là kẻ thù của bệnh ung thư

4 món ăn quen thuộc được mệnh danh là kẻ thù của bệnh ung thư
Ung thư rất sợ phải đối mặt với những thực phẩm có tác dụng tiêu diệt tế bào ác tính và giúp cho hệ miễn dịch phát triển khỏe mạnh hơn. Đó chính là 4 món ăn quen thuộc dưới đây.

Thức phẩm tăng cường sức khỏe cho người sau đột quỵ

Cánh gà kho ngô mềm ngọt, đậm đà, cả nhà bất ngờ vì món ngon khó cưỡng

Các món ngon, bài thuốc từ hạt sen

7 loại trái cây tốt để ăn nếu bạn bị tiểu đường

2 nước đầu tiên ở châu Âu, vùng Vịnh phê chuẩn vắc xin Sputnik của Nga

Vitamin kẹo dẻo - “con dao hai lưỡi” đối với sức khỏe

Chọn và bảo quản thực phẩm Tết Nguyên đán thế nào cho đúng?

Tôm nấu với củ này vừa bổ dưỡng lại giảm ho cảm, món ăn quá hợp cho mùa đông

Thịt chiên sốt chua ngọt thơm ngon, cả nhà ăn không dừng đũa

Cách làm thịt bò ướt cháy tỏi thơm ngon, để dành nhâm nhi ngày Tết

Hà Nội xử phạt gần 800 cơ sở vi phạm ATTP dịp Tết với hơn 1,4 tỷ đồng

Hà Nội xử phạt gần 800 cơ sở vi phạm ATTP dịp Tết với hơn 1,4 tỷ đồng
(MangYTe) - Sau 2 tuần ra quân kiểm tra an toàn thực phẩm (ATTP) Tết, các đoàn kiểm tra liên ngành của TP đã thanh kiểm tra 6.708 cơ sở, trong đó đã xử phạt 794 cơ sở vi phạm với số tiền hơn 1,4 tỷ đồng, đồng thời đình chỉ 6 cơ sở.

Những người cần hết sức thận trọng khi ăn rau bắp cải

Những người cần hết sức thận trọng khi ăn rau bắp cải
Rau bắp cải là thực phẩm rất được ưa chuộng nhưng có nhiều người cần thận trọng khi ăn loại rau này.

Sai lầm khi chế biến thịt lợn gây nguy hiểm

Cách chọn thịt lợn sạch, an toàn không tồn dư thuốc kháng sinh

Sai lầm tai hại khi ăn dưa chuột mà nhiều người Việt đang mắc phải nhất

5 tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh và 4 nhóm người tuyệt đối không được dùng loại đồ uống này

Uống mật ong thấy 5 đấu hiệu này dừng ngay lại kẻo đoản mệnh, hối không kịp

Trà xanh cực tốt nhưng uống vào 3 thời điểm này lại tác hại khôn lường

Điều gì xảy ra khi ngừng ăn đường hoàn toàn?

3 lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn cá hồi, muốn con khỏe mạnh mẹ nhất định phải thuộc lòng

Thịt bò bổ dưỡng thơm ngon nhưng 4 kiểu người này tuyệt đối không nên đụng vào

Những thực phẩm ảnh hưởng não bộ thai nhi từ trong bụng, muốn sinh con thông minh mẹ bầu cần tránh xa

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY