MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Lý do khiến bạn gia tăng nếp nhăn trên da

Nhiều thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt.
Mục lục

Tiêu thụ thịt đỏ

Lý do khiến bạn gia tăng nếp nhăn trên da

Ăn quá nhiều thịt đỏ khiến bạn bị nếp nhăn.

Nghiên cứu tại Hà La cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây để có một làn da tươi trẻ.

Thiếu ngủ dẫn đến da bị mất nước

Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày, nó có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da.

Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy nếu bạn coi việc nghỉ ngơi là quan trọng, bạn sẽ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Sự thiếu hụt chất chống oxy hóa

Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh, bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

Ăn kiêng khắc nghiệt

Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, đặc biệt là kiểu ăn kiêng chỉ dùng một loại thực phẩm sẽ dẫn đến sự mất cân bằng protein, chất béo, carbohydrate... nghiên cứu đã chỉ ra rằng, carbs rất quan trọng với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Mất ngủ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dù bạn mất ngủ chỉ một đêm cũng ảnh hưởng đến làn da. nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày trong thời gian dài, hàng rào bảo vệ da sẽ bị phá vỡ khiến da khô, mất nước, tạo ra các rãnh nhăn. nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới. vì vậy nếu bạn coi trọng việc nghỉ ngơi, có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/ly-do-khien-ban-gia-tang-nep-nhan-tren-da-45808.html

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/ly-do-khien-ban-gia-tang-nep-nhan-tren-da/20210325025829535)
  • Cây lạc tiên chữa mất ngủ Y học cổ truyền

    Cây lạc tiên chữa mất ngủ Y học cổ truyền
    Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, an thần, chữa mất ngủ, viêm da, mẩn ngứa,…
  • 5 Bài thuốc trị mất ngủ Y học cổ truyền

    5 Bài thuốc trị mất ngủ Y học cổ truyền
    Các cụ ta có câu: “Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người nhưng cũng là căn bệnh thường gặp...
  • Thuốc nào chống lão hóa da?

    Thuốc nào chống lão hóa da?
    Thời gian và tuổi tác dần trôi khiến nhiều cơ quan trên cơ thể bị lão hóa, trong đó có làn da. Biểu hiện lão hóa trên da rất rõ rệt và đây là điều chẳng ai muốn.
  • Lựa chọn đúng các chất chống khô da mùa đông

    Lựa chọn đúng các chất chống khô da mùa đông
    Với sự đa dạng hiện nay của rất nhiều các thành phần giữ ẩm, làm ẩm, làm mềm da, chống lão hoá…
  • Thuốc nào trị nứt gót chân?

    Thuốc nào trị nứt gót chân?
    Nứt gót chân là phần da khô ở gót chân bị mất đi độ đàn hồi và tách ra khi trọng lực cơ thể dồn xuống chân.
  • Dùng thuốc an thần gây ngủ: Cẩn trọng!

    Dùng thuốc an thần gây ngủ: Cẩn trọng!
    Thuốc an thần gây ngủ là thuốc hướng thần cần được dùng theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua dùng vì dùng sai sẽ bị nghiện rất nguy hiểm
  • Ghi nhớ đặc biệt khi dùng melatonin chữa mất ngủ

    Ghi nhớ đặc biệt khi dùng melatonin chữa mất ngủ
    Cuộc sống hối hả của thời đại kỹ thuật số khiến cho nhiều người bị chứng mất ngủ. Nếu như trước đây, người ta thường tìm đến các loại thuốc ngủ để điều trị mất ngủ thì giờ đây
  • Lời khuyên trước khi quyết định ngủ chung giường

    Lời khuyên trước khi quyết định ngủ chung giường
    Cho dù ban ngày bạn yêu vợ, chồng mình bao nhiêu nhưng đêm xuống, khi ngủ chung giường, chịu cảnh ngáy, gác, tranh chăn mền, hầu như ai cũng phải bực bội. Dưới đây là những lời khuyên đơn giản giúp bạn ngủ ngon khi chung giường với đối phương.
  • 9 mẹo giảm cân nhanh chóng chỉ trong một tháng

    9 mẹo giảm cân nhanh chóng chỉ trong một tháng
    Thông thường, khi đang mong muốn giảm cân trong một thời gian ngắn, bạn luôn áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau và dành nhiều giờ trong phòng tập. Tuy nhiên, tất cả những biện pháp này không phải lúc nào cũng hiệu quả thậm chí còn khiến bạn bị suy kiệt nhanh chóng.
  • 6 sai lầm hay mắc khi ăn kiêng

    6 sai lầm hay mắc khi ăn kiêng
    Khoảng thời gian đầu năm thường là lúc nhiều người bắt đầu đặt kế hoạch ăn kiêng, quyết tâm giảm cân. Nhưng vấn đề là nhiều người không rút kinh nghiệm từ những sai lầm cũ và thường bỏ dở kế hoạch khá sớm. Những sai lầm thường có khi ăn kiêng phá hỏng kế hoạch của bạn là:
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY