MangYTe

Bà bầu hôm nay

Chăm sóc bà bầu

Mách các mẹ cách khắc phục nỗi lo thầm kín mang tên són tiểu sau sinh

Các chị em phụ nữ sau sinh thường gặp phải chứng són tiểu dẫn đến xấu hổ và tự ti. Đừng lo lắng, có rất nhiều biện pháp ngăn ngừa và khắc phục tình trạng này!
Mục lục

Són tiểu sau sinh là gì?

Són tiểu (hay còn gọi là tiểu không kiểm soát) là tình trạng rò rỉ nước tiểu ra bên ngoài mà không theo ý muốn. nhiều người lầm tưởng són tiểu là một bệnh tuổi già, nhưng sự thật là tình trạng này hoàn toàn không phải do tuổi tác gây ra và có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau.

Són tiểu sau sinh là tình trạng són tiểu xuất hiện khi phụ nữ mang thai và sinh con. tình trạng này sẽ thường xảy ra khi đang thực hiện các vận động như chạy, nhảy hay các cử động mạnh như ho, cười, hắt hơi,… hoặc có thể là tình trạng muốn đi tiểu một cách bất ngờ, không kiểm soát dẫn đến rò rỉ nước tiểu.

Mách các mẹ cách khắc phục nỗi lo thầm kín mang tên són tiểu sau sinh - Ảnh 1.

Són tiểu thường là nỗi lo ngại thầm kín, khiến chị em xấu hổ, tự ti trong giao tiếp và sinh hoạt hằng ngày.

Tại sao chị em phụ nữ thường gặp són tiểu sau sinh?

Có nhiều yếu tố khác nhau dẫn đến chứng són tiểu, trong đó các yếu tố liên quan đến mang thai, sinh nở và mãn kinh là nguyên nhân chính khiến phụ nữ mắc chứng són tiểu cao gấp 3 lần so với nam giới. đó cũng là lý do tại sao các chị em phụ nữ thường mắc chứng són tiểu sau sinh.

Mách các mẹ cách khắc phục nỗi lo thầm kín mang tên són tiểu sau sinh - Ảnh 2.

Phụ nữ có tỷ lệ mắc chứng són tiểu cao hơn nam giới.

Các nguyên nhân phổ biến của chứng són tiểu bao gồm:

- Nguyên nhân liên quan đến mang thai, sinh nở và mãn kinh: Sinh con nhiều lần; sinh con to; mang đa thai; sinh hút, sinh kềm; sinh có rách cửa mình nhiều hoặc có mổ cắt tử cung, mổ sa Sinh d*c trước đó; mãn kinh;…

- Nguyên nhân liên quan đến bệnh lý: Béo phì; cao huyết áp; tiểu đường;…

- Nguyên nhân liên quan đến chế độ sinh hoạt: Uống quá nhiều nước, cà phê, rượu bia; hút Thu*c lá;…

Cách ngăn ngừa són tiểu sau sinh

Luyện tập các bài tập tăng cường cơ sàn chậu trong thời kỳ mang thai là một biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng són tiểu sau sinh. tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc luyện tập cần được hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia.

Mách các mẹ cách khắc phục nỗi lo thầm kín mang tên són tiểu sau sinh - Ảnh 3.

Chị em nên tập luyện thêm các bài tập cơ sản chậu trong thời kỳ mang thai theo tư vấn của bác sĩ.

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo luyện tập thêm các bài tập yoga dành cho mẹ bầu. Các hoạt động này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc chứng són tiểu, mà còn rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé. Chị em cần tránh luyện tập các vận động quá mạnh như nhảy dây, nhảy bật cao,…để tránh gây tổn thương cho vùng sàn chậu, cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe thai sản của bản thân.

Cách khắc phục són tiểu sau sinh

Són tiểu sau sinh cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời để tránh gây ảnh hưởng đến cuộc sống và tinh thần của mẹ sau sinh. tùy vào mức độ nghiêm trọng, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp, có thể dùng thu*c, phẫu thuật hoặc các can thiệp chuyên môn khác.

Ngoài ra, chị em cũng cần luyện tập và thay đổi một số thói quen sinh hoạt để góp phần khắc phục tình trạng này, như:

- Tập thể dục, luyện tập các bài tập tăng cường cơ sàn chậu.

- Hạn chế uống quá nhiều nước, cà phê, bia, rượu.

- Không để táo bón kéo dài.

- Giảm cân (nếu người bệnh đang trong tình trạng thừa cân).

- Tập nhịn tiểu và đi tiểu theo giờ.

Mách các mẹ cách khắc phục nỗi lo thầm kín mang tên són tiểu sau sinh - Ảnh 4.

Nói không với rượu bia và các thức uống có cồn.

Đặc biệt, trong quá trình điều trị són tiểu sau sinh, để đảm bảo sinh hoạt và vận động hằng ngày được thoải mái, dễ dàng, chị em nên tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thấm nước tiểu khi bị rò rỉ như tã dành cho người lớn.

Nếu chị em đang phân vân chưa biết nên lựa chọn loại tã người lớn nào? Tã quần SunMate Siêu Mềm Mại sẽ là một gợi ý không thể bỏ qua. Với khả năng thấm hút tốt và ngăn trào ngược, tã quần SunMate sẽ giúp chị em không còn lo lắng về chứng són tiểu, tự tin hơn trong giao tiếp hằng ngày. Đồng thời, sản phẩm có bề mặt êm mềm, vừa vặn, không trượt hay tạo vết hằn, giúp chị em thoải mái trong từng bước đi, hoàn toàn không cảm thấy bí bách khi mặc tã.

Mách các mẹ cách khắc phục nỗi lo thầm kín mang tên són tiểu sau sinh - Ảnh 5.

Tã quần sunmate siêu mềm mại – giải quyết nỗi lo són tiểu sau sinh của chị emphụ nữ

https://afamily.vn/mach-cac-me-cach-khac-phuc-noi-lo-tham-kin-mang-ten-son-tieu-sau-sinh-20220119181509024.chn
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/mach-cac-me-cach-khac-phuc-noi-lo-tham-kin-mang-ten-son-tieu-sau-sinh-20220119181509024.chn)

Tin cùng chuyên mục

  • Giải pháp để khắc phục xuất tinh sớm

    Giải pháp để khắc phục xuất tinh sớm
    Xuất tinh sớm là một dạng chung trong hệ thống rối loạn cương dương, được lý giải với nhiều quan điểm khác nhau.
  • Trầm cảm sau sinh có thể bắt đầu ngay từ khi mang thai

    Trầm cảm sau sinh có thể bắt đầu ngay từ khi mang thai
    Các nhà khoa học hiện nay tin rằng, các triệu chứng của bệnh trầm cảm sau sinh có thể phát triển trong khi một phụ nữ vẫn đang trong giai đoạn mang thai.
  • Són tiểu - bệnh thầm kín của phụ nữ

    Són tiểu - bệnh thầm kín của phụ nữ
    Theo ước tính của các bác sĩ Trung tâm phục hồi chức năng BV Bạch Mai, số người mắc chứng bệnh này chiếm 1/3 bệnh nhân đến điều trị tại đây.
  • Hắt hơi là... són tiểu

    Hắt hơi là... són tiểu
    Són tiểu khi gắng sức không phải do cơ thể lão hóa, cũng không hẳn do sinh nở nhiều lần, nó có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào.
  • 3 cách khắc phục chứng táo bón thật đơn giản

    3 cách khắc phục chứng táo bón thật đơn giản
    Táo bón là bệnh lý thường gặp ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Bệnh đơn giản nhưng lâu ngày có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như viêm đại tràng mãn tính, trĩ, ung thư ruột già.
  • Biện pháp khắc phục trào ngược axit dạ dày

    Biện pháp khắc phục trào ngược axit dạ dày
    Nồng độ axit trong dạ dày tăng cao gây nên chứng trào ngược axit. Thời gian dài nếu không được điều trị sẽ dẫn đến ung thư thực quản.
  • Bài Thu*c chữa đau bụng sau sinh

    Bài Thu*c chữa đau bụng sau sinh
    Sau khi sinh, một số sản phụ có biểu hiện đau tức âm ỉ bụng dưới. Theo quan niệm của y học cổ truyền, nguyên nhân thường do khí huyết hư, do huyết ứ hoặc hàn (lạnh) gây nên. Tùy từng nguyên nhân mà có cách điều trị phù hợp.
  • Khắc phục tật nói lắp

    Khắc phục tật nói lắp
    Tật nói lắp là một chứng rối loạn trong các diễn đạt lời nói. Nếu trẻ nói lắp không được trị liệu thì khi trưởng thành vẫn mắc tật nói lắp.
  • Làm thế nào để thoát chứng trầm cảm sau sinh

    Làm thế nào để thoát chứng trầm cảm sau sinh
    Sau sinh luôn là khoảng thời gian vô cùng khó khăn đối với phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc chu đáo cho gia đình, con cái, họ còn phải đối mặt với nguy cơ cao mắc chứng trầm cảm. Vậy làm thế nào để vượt qua giai đoạn này?
  • Hồi phục sau sinh

    Hồi phục sau sinh
    Cuối cùng điều bạn mong đợi, hồi hộp cũng đã đến, con bạn đã chào đời. Tuy nhiên, bạn gần như đã kiệt sức, không thoải mái, tâm trạng rối bời với nhiều cảm xúc đan xen, và bạn tự hỏi liệu bao lâu nữa bạn có thể mặc quần jean vừa vặn như trước.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY