MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Mẹ bầu ăn trứng ngỗng con thông minh? Sự thật khiến nhiều người ngỡ ngàng

Trong thời gian bầu bí mẹ bầu thường muốn bổ sung tất cả các dưỡng chất cho con thông minh, khỏe mạnh. Trứng ngỗng cũng là một trong những thực phẩm các mẹ bầu vẫn truyền tai nhau nên ăn.
Mục lục

Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng khi mang thai?

Nhìn vào thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng thì trong loại trứng này có nhiều protein trong trứng gà. trong 100g trứng ngỗng có tới 13g protein. tuy nhiên, nếu xét về hàm lượng dinh dưỡng tổng thể thì trứng ngỗng thua thiệt mọi mặt so với trứng gà.

Chẳng hạn hàm lượng vitamin a trong trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà. có 2 hàm lượng trong trứng ngỗng cao hơn trứng gà là cholesterol và lipid cao hơn trứng gà thì đó lại là những chất không có lợi cho sức khỏe mẹ bầu.

Như vậy, nếu xét về mặt dinh dưỡng thì trứng ngỗng không tốt như mẹ bầu vẫn tưởng. nếu để nói ăn trứng ngỗng con thông minh là không đúng với khoa học. hiện chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh vấn đề này.

Nếu muốn con thông minh, mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu dha, axit folic, axit béo chứ không nên thần thánh hóa trứng ngỗng. mẹ bầu chỉ nên xem trứng ngỗng như một nguồn protein trong thai kỳ

Ảnh minh họa.

Mẹ bầu có nên ăn trứng ngỗng hay trứng gà khi mang thai?

Vì trong 2 loại trứng này có những thành phần dinh dưỡng nhất định giúp ích cho mẹ bầu và thai nhi trong việc bổ sung dưỡng chất vì vậy mẹ bầu không nên bỏ qua. tuy nhiên, chỉ nên ăn với một lượng vừa phải.

Trứng ngỗng có kích thước lớn gấp 3 lần quả trứng gà nên mẹ bầu chỉ nên ăn 1 – 2 quả một tuần. còn với trứng gà mẹ bầu có thể ăn 4 – 6 quả một tuần.

Các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ sản khoa khuyên mẹ bầu nên ăn trứng gà thay vì trứng ngỗng.

Cách chế biến trứng cho mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên ăn trứng sống, trứng lòng đào vì trứng chưa chín kỹ có thể chứa vi khuẩn và xâm nhập vào cơ thể gây hại cho thai nhi. chính vì vạy, mẹ bầu nên chiên, luộc hay kết hợp trứng với các loại thực phẩm khác để tăng hương vị cho món ăn.

Đối với trứng luộc, mẹ bầu nên thực hiện theo cách sau để đảm bảo trứng chín tới:

- Rửa sạch vỏ trứng trước khi luộc.

- Cho trứng vào nổi, đổ thêm nước vào ngập quả trứng.

- Cho nồi lên bếp đun sôi thì cho một ít muối vào. Muối giúp khử trùng trứng tốt hơn.

- trứng gà thì đun khoảng 7 phút sẽ chín. trứng ngỗng nên đun khoảng 13 phút.

Trứng sau khi luộc nên ăn luôn, không nên để qua đêm.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/me-bau-an-trung-ngong-con-thong-minh-su-that-khien-nhieu-nguoi-ngo-ngang-d332918.html?fbclid=IwAR17gxnWrJBiC6aq6Gbo3RJgyk3WboLFWrIFy0VPHme1bxSYZk9Z362voBk

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/me-bau-an-trung-ngong-con-thong-minh-su-that-khien-nhieu-nguoi-ngo-ngang/20211119085942190)
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Chăm sóc bản thân và thai nhi

    Chăm sóc bản thân và thai nhi
    Chăm sóc trước sinh rất quan trọng. Việc này giúp đảm bảo cho bạn và em bé có được sự khỏe mạnh tốt nhất có thể, vì vậy, hãy làm theo một số hướng dẫn đơn giản và đi khám thai đều đặn.
  • Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ

    Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ
    Từ khi được thụ tinh cho đến khi sinh, thai nhi sẽ qua nhiều giai đoạn phát triển khác nhau cho đến khi bé đã sẵn sàng để được sinh ra. Bài viết này giới thiệu những điều sẽ xảy ra trong 3 tháng đầu của con bạn.
  • Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng cuối thai kỳ

    Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng cuối thai kỳ
    Ba tháng cuối thai kỳ bắt đầu từ tuần 27 cho đến khi kết thúc thai kỳ. Tất cả các cơ quan và phần cơ thể của thai nhi đã hình thành, và đây là thời kỳ mà chúng tiếp tục phát triển và hoàn thiện.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY