Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Mẹ Nghệ An đẻ xong khiến chồng sốc mấy ngày, hơn tháng sau lột xác nhờ câu thần chú: Mình tự nhìn mình còn chán nữa là chồng

Chuyện gì cũng sẽ có cách giải quyết nên chị em không nên tự ti khi xuống sắc sau sinh, thay vào đó hãy tìm một phương pháp phù hợp giúp mình tìm lại được vẻ xinh đẹp vốn có.
Mục lục

Người ta vẫn có câu "xấu con thơ" để miêu tả sự xuống sắc của chị em phụ nữ sau khi sinh nở. Phải nói rằng, việc mang thai và sau đó là hành trình vượt cạn gian nan đã lấy đi của những người phụ nữ rất nhiều sức khỏe, nhan sắc. Vì vậy mà không ít người phụ nữ sau khi sinh xong, vẫn đang lâng lâng hạnh phúc với cảm giác làm mẹ nhưng cũng không tránh khỏi sự hụt hẫng vì dung mạo của chính mình phản chiếu trong tấm gương.

Tuy nhiên, các mẹ hãy nhớ rằng đây là điều hết sức bình thường và đa số chị em đều gặp phải tình trạng tương tự. Nhưng thay vì buồn bã, chán nản, thất vọng dẫn đến tâm trạng tồi tệ và kéo theo nhiều vấn đề khác nữa thì chị em hãy lạc quan lên và tìm cho mình một phương pháp để có thể lấy lại được vẻ son sắc ngày nào.

Câu chuyện của chị Phạm Thị Quỳnh Trang (28 tuổi, hiện đang sống tại TP.Vinh, Nghệ An) dưới đây chắc chắn sẽ đem lại cho các chị em nhiều động lực tích cực.

Mang thai thèm ăn cơm nên tăng 24kg, đẻ xong chồng nhìn vợ mà sốc mấy ngày

Chị Trang kể, thời còn trẻ, chị cũng thuộc tạng người mảnh mai khi cân nặng luôn loanh quanh con số 42kg. Lần mang thai đầu tiên, chị Trang tăng thêm 10kg, sau sinh 1 thời gian thì chị hùng hục đi tập gym để về lại mức cân cũ. Nhưng lần thứ 2 mang thai chị Trang thèm ăn kinh khủng, đặc biệt là ăn cơm nên đã tăng 23kg, thân hình phát phì, thay đổi đến mức nhiều người quen không nhận ra chị.

"Mình sinh con 3,5kg, trừ thêm nhau, nước ối, thế là vẫn còn thừa kha khá cân. Khi mình ra khỏi phòng sinh, chồng rất sốc vì thân hình của vợ sau sinh còn kinh khủng hơn lúc bầu do bị tích nước, sưng phù. Mẹ đẻ thì không dám cho mình soi gương vì sợ sẽ hoảng loạn. Trong quá trình rặn đẻ, mình bị xuất huyết ngoài da nên các gân và mạch máu nổi hết lên mặt trông rất sợ.

Ngày thứ 3, 4, 5 rồi 1 tuần, cái bụng mình vẫn cứ như còn em bé đang ở bên trong. Sau sinh phải ăn uống đủ chất để có sữa cho con nên mình không hãm được cân, lúc đó mình stress vô cùng" - chị Trang kể.

Gấn 2 tháng sau sinh lột xác khác hẳn, ra đường bảo vừa đẻ mà không ai tin

Tưởng sẽ phải sống với ngoại hình như vậy ít nhất là một thời gian dài nữa nhưng sau khi tâm sự với một người bạn, chị Trang đã được mách uống nước detox hoa quả và bột gừng giảm cân sau sinh rất nhanh. Thế là chị bắt tay vào thực hiện sau khi sinh con được 10 ngày.

Hàng ngày, chị Trang pha 100ml siro detox với 2 lít nước ấm, tiếp tục pha 4 thìa bột gừng với 100ml để 15 phút cho ra hết chất thì đổ chung vào với hỗn hợp nước detox rồi uống nhiều lần trong ngày. Lịch uống nước detox pha bột gừng của chị Trang như sau: Buổi sáng uống 1 cốc, buổi trưa uống 2 cốc, giữa buổi chiều uống 2 cốc, tối uống 2 cốc, tất cả đều uống trước khi ăn.

Sau khi sinh xong, bụng của chị vẫn như đang bầu bí 5 tháng (ảnh trái). Sau 10 ngày thực hiện giảm béo đã cải thiện rất nhiều (ảnh phải).

Chế độ ăn uống cũng được chị Trang chú trọng. Dù đặt mục tiêu giảm cân nhưng vì vẫn cần đảm bảo nguồn sữa cho con bú nên chị vẫn phải ăn uống đầy đủ và đủ chất.

Bà mẹ hai con hạn chế ăn tinh bột, tăng cường thức ăn như thịt bò, gà, cá, hoa quả, rau xanh, uống thật nhiều nước và không ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ béo... Với chế độ ăn này, trộm vía chị Trang vẫn duy trì được nguồn sữa dồi dào, đặc sánh, thơm ngon cho em bé.

Sau ít ngày giảm cân, dù nhận thấy hiệu quả rõ rệt khi vòng bụng giảm size nhưng lại khá lỏng lẻo nên chị Trang kết hợp quấn nóng giảm mỡ và mua thêm đai nịt bụng đeo để định hình vòng eo gọn gàng, săn chắc, không bị nhão.

Chế độ cơm cữ của chị Trang vẫn rất đầy đủ và đủ chất, hạn chế tinh bột, đồ chiên rán nhiều dầu, mỡ...

Nhờ ăn uống đầy đủ nên chị Trang vẫn duy trì được nguồn sữa mẹ dồi dào, thơm ngon. Em bé trộm vía bụ bẫm, bú mẹ hoàn toàn giờ 2 tháng đã được hơn 6kg.

Sau 10 ngày thực hiện giảm cân, chị Trang giảm được 8kg, trong số này bao gồm cả sản dịch, lượng nước tích trong người trước đó. Tiếp tục duy trì chế độ này, gần 2 tháng sau sinh chị Trang đã về mốc 50kg. Từ bà mẹ bỉm sữa sồ sề, xộc xệch ngày nào nay lại nuột nà, vòng nào ra vòng nấy. Bà mẹ trẻ cho biết sẽ kiên trì với phương pháp giảm béo này để về được mốc 42kg như thời son rỗi.

Ngoài ra sau khi sinh xong, chị Trang cũng phải đối diện với việc da dẻ bị xấu đi, nám, sạm da và mụn xuất hiện ngày càng nhiều. Để khắc phục tình trạng này, chị đều đặn đắp mặt nạ cho da mặt và body bằng bột trà xanh và sữa dê non, sữa tươi không đường kết hợp uống sữa pha với tinh bột nghệ. Nhờ vậy mà da dẻ của chị cũng trắng sáng, mịn màng hơn.

Gần 2 tháng sau sinh, chị Trang đã sớm lấy lại vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ.

Bà mẹ trẻ rất sợ béo, sợ xấu và sợ chồng chán, điều đó là động lực lớn để chị quyết tâm tìm lại dáng xưa.

"Mình rất sợ béo, sợ xấu, sợ không được mặc quần áo đẹp, mình nhìn bản thân còn chán nữa là chồng. Nhớ điều đó nên mình rất quyết tâm và chịu khó, khó mấy cũng không bỏ cuộc.

Hết tháng đầu sau sinh, ai gặp mình cũng bất ngờ, ngỡ ngàng vì sao lại có thể xuống cân nhanh thế. Mọi người còn cứ nghi ngờ hỏi đi hỏi lại là: "Em mới sinh xong cơ mà?". Còn với những người mới gặp, nghe mình kể vừa sinh xong mọi người cũng không tin.

Ông xã của mình cũng rất vui, thấy vợ mặc đẹp còn ghen nữa. Bản thân mình thì tự tin hơn, vui vẻ hơn, yêu đời hơn và nhờ đó có nhiều năng lượng tích cực để chăm sóc gia đình, con cái. Chính vì thế mình muốn nhắn nhủ các chị em cũng đang gặp tình thừa cân sau sinh hãy cố gắng để sớm tìm lại chính bản thân mình" - chị Trang tâm sự.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/me-nghe-an-de-xong-khien-chong-soc-may-ngay-hon-thang-sau-lot-xac-nho-cau-than-chu-minh-tu-nhin-minh-con-chan-nua-la-chong-20201006154342251.chn)
1  ... Tiếp » 

Bí quyết nấu siêu nhanh mà vẫn tròn dinh dưỡng, bé nào cũng thích

Bí quyết nấu siêu nhanh mà vẫn tròn dinh dưỡng, bé nào cũng thích
Không ít trẻ nhỏ khiến các mẹ đau đầu vì không chịu ăn rau. Do đó, với quỹ thời gian eo hẹp của cuộc sống tất bật giữa công việc và gia đình, làm sao để tạo ra một món vừa ngon, vừa đủ rau, đủ thịt để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và chất xơ cho bé luôn là mối quan tâm của mẹ.

Cách gì thanh toán tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng?

Cách gì thanh toán tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng?
Vi chất dinh dưỡng (VCDD) cần thiết cho tăng trưởng, phát triển trí tuệ, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng, góp phần phòng chống dịch COVID-19.

Nghệ An triển khai ngày vi chất dinh dưỡng

Quả ổi là kho dinh dưỡng tuyệt vời nhưng khi ăn cần nắm rõ 6 nguyên tắc sau để tránh gây hại cho các cơ quan bên trong cơ thể

Quả ổi là kho dinh dưỡng tuyệt vời nhưng khi ăn cần nắm rõ 6 nguyên tắc sau để tránh gây hại cho các cơ quan bên trong cơ thể

Cách ăn hoa quả ‘sai bét’ của mẹ bầu

Nước cam, thuốc bổ cho mẹ bầu

Mùa hè, bà bầu có nên ăn kem

Bà bầu nên ăn cho hai người?

Chăm ăn bơ: da mẹ đẹp, con nhanh lớn

Mẹ ăn trứng ngỗng, con sẽ thông minh?

Tháng đầu mang thai vô cùng quan trọng!

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng
Chồng cần ăn uống đủ dưỡng chất, tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi... Vợ ngưng thuốc tránh thai, tháo vòng, rút que cấy…

Chuẩn bị trước khi mang thai của mẹ thông thái

Chuẩn bị trước khi mang thai của mẹ thông thái
Chuẩn bị trước khi mang thai là bước đầu tiên xây dựng nền móng vững chãi và kiên cố cho thai kỳ. Mẹ có khỏe hay không, thai nhi sẽ phát triển toàn diện? Tất cả đều nhờ vào bước căn bản này. Nghe mẹ thông thai mách các bí quyết chuẩn bị hữu ích nhé!

Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai

Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì tốt cho sức khỏe là thắc mắc của nhiều người bệnh. Đọc ngay bài viết để biết thêm thông tin và điều trị đúng cách

7 cách chế biến hàu ăn tốt cho tinh trùng, sức khỏe

7 cách chế biến hàu ăn tốt cho tinh trùng, sức khỏe
Hàu không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà còn là thần dược rất tốt cho tinh trùng và sức khỏe của nam giới, hỗ trợ cải thiện bệnh yếu sinh lý.

Đậu nành và những ảnh hưởng cho sức khỏe sinh lý phái mạnh

Nếu thấy 6 bộ phận này ngày càng xấu xí chứng tỏ cơ thể bạn đang già quá nhanh, sức khỏe cũng dần xuống cấp

Nếu thấy 6 bộ phận này ngày càng xấu xí chứng tỏ cơ thể bạn đang già quá nhanh, sức khỏe cũng dần xuống cấp

7 thói quen xấu gây tổn hại đến sức khỏe của trẻ, cha mẹ giúp con từ bỏ ngay

6 tác dụng tuyệt vời của quả sấu với sức khỏe không nên bỏ qua

Nếu thấy 6 bộ phận này ngày càng xấu xí chứng tỏ cơ thể bạn đang già quá nhanh, sức khỏe cũng dần xuống cấp

Thực phẩm vừa lợi cho sức khỏe vừa giảm cân

Khó chịu, đau rát khi đi tiểu có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này

Sức khỏe của 2 học sinh bị thương nặng do cây phượng đè đã hồi phục tốt

Cẩn trọng với quảng cáo một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe

3 tháng giữa: Nên và không nên ăn gì?

3 tháng giữa: Nên và không nên ăn gì?
Cẩm nang mang thai quý 2 dưới đây sẽ giúp mẹ có chế độ ăn uống tốt nhất cho thai nhi.

Điều ít mẹ bầu biết: 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh vượt trội?

Điều ít mẹ bầu biết: 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh vượt trội?
Ở tam cá nguyệt thứ 3, nhiều mẹ bầu cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và quên chú ý 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh, trong khi đây là giai đoạn rất quan trọng cho sự phát triển của con yêu.

9X làm mâm cơm đẹp mắt chỉ dưới 150 nghìn, ai nhìn cũng trầm trồ

9X làm mâm cơm đẹp mắt chỉ dưới 150 nghìn, ai nhìn cũng trầm trồ
Những mâm cơm của chị Tuyết nấu cho gia đình không chỉ ngon miệng mà còn vô cùng đẹp mắt.

Valentine năm nay vợ đang mang bầu, nên tặng quà gì ý nghĩa nhất?

Mang thai 38 tuần đã sinh con được chưa?

Siêu âm thai thấy con trong bụng gãy xương, mẹ ngất lịm khi đón con chào đời

Siêu âm 7 lần là con gái, mẹ trẻ “bất ngờ không tả nổi” khi đẻ ra “thằng cu 3,6kg”

Cứ mang bầu lại sảy thai, bà mẹ rớt nước mắt đón cặp sinh đôi nhờ... cô bạn gái thân

Đi khám thai đôi định kỳ, mẹ không ngờ phải mổ bắt con khẩn cấp trong vỏn vẹn 13 phút

Con trai duy nhất qua đời, cặp vợ chồng già cố mang thai lại và cái kết không thể ngờ

Háo hức đi siêu âm khi mang bầu lần 2, bố mẹ sững sờ nghe thông báo của bác sĩ

TP.HCM: 18 bác sĩ tiến hành mổ tách cặp song sinh dính nhau phần gan

Chính xác vị trí 9 ổ dịch bệnh nguy hiểm được phát hiện trong dịp Tết Kỷ Hợi