Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Mỗi ngày chỉ cần đổi món một loại đồ uống tự chế này, ruột sẽ luôn sạch, chẳng còn độc tố trong người để da đẹp dáng xinh

Một số loại nước ép giúp làm sạch ruột dưới đây là những món đồ uống cực đơn giản, rẻ tiền bạn có thể làm nhanh chóng mỗi ngày.
Mục lục

Đại tràng hay ruột già là một trong những bộ phận quan trọng của đường tiêu hóa. nó giúp hấp thu chất lỏng, và điện giải từ thực phẩm được tiêu hóa và chuẩn bị cho việc loại bỏ các chất thải. đại tràng cũng giúp duy trì hoạt động của nhu động ruột và ngăn ngừa nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, táo bón, đau dạ dày.

Ảnh minh họa.

làm sạch ruột do đó là nhiệm vụ quan trọng vì giúp loại bỏ tất cả những độc tố ra khỏi cơ thể. khi đại tràng bị rối loạn chức năng hoặc hoạt động chậm lại, độc tố tích tụ bên trong cơ thể, gây ra các biến chứng như bệnh trĩ, chảy nước đường ruột hoặc táo bón mãn tính. lúc này, nước ép kết hợp từ các loại rau củ quả là cách tốt nhất để làm sạch ruột. một số loại nước ép giúp làm sạch ruột dưới đây là những món cực đơn giản, rẻ tiền bạn có thể làm nhanh chóng mỗi ngày:

táo

Táo rất giàu chất xơ và polyphenol. pectin (một loại chất xơ) trong táo hoạt động như một prebiotic và phục vụ như một loại cho vi khuẩn đường ruột, từ đó làm sạch ruột, giúp ruột thực hiện chức năng của nó một cách hiệu quả.

Cách làm: Gọt vỏ táo và thái táo thành miếng nhỏ. Cho thêm nước ấm, 2 muỗng nước cốt chanh, một nửa thìa nước gừng và muối. Uống khi đói để làm sạch ruột hiệu quả.

lô hội

Mỗi ngày chỉ cần đổi món một loại đồ uống tự chế này, ruột sẽ luôn sạch, chẳng còn độc tố trong người để da đẹp dáng xinh - Ảnh 2.

Nước ép giúp điều trị hội chứng ruột kích thích và các rối loạn khác của ruột gây ra do viêm.

Nước ép lô hội có tác dụng làm dịu ruột. đây là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp giảm bớt táo bón. lô hội cũng giúp điều trị hội chứng ruột kích thích và các rối loạn khác của ruột gây ra do viêm.

Cách làm: lột vỏ lô hội và đánh nhuyễn thịt, thêm nước chanh và làm lạnh hỗn hợp trong 3 giờ. uống 2-3 lần hỗn hợp này để làm sạch ruột.

Nước chanh

Sự phong phú của vitamin C trong nước chanh được coi là một chất làm sạch tuyệt vời cho ruột kết. Nó giúp khôi phục lại sự cân bằng kiềm, điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi.

Cách làm: Cho nước cốt chanh, mật ong, một chút muối vào nước ấm. Uống khi bụng đói

củ cải đường

Củ cải đường là một nguồn chất xơ tốt giúp tiêu hóa, duy trì hệ vi sinh vật đường ruột. nó giúp làm sạch ruột và giảm bớt táo bón. củ cải đường cũng giúp hạ đường huyết.

Cách làm: Trộn nước củ cải đường với nước nho (chừng 20 quả). Thêm nước cốt chanh và muối vào hỗn hợp hòa tan rồi uống.

Mỗi ngày chỉ cần đổi món một loại đồ uống tự chế này, ruột sẽ luôn sạch, chẳng còn độc tố trong người để da đẹp dáng xinh - Ảnh 3.

Nước ép củ cải đường cũng giúp hạ đường huyết.

Nước cam

Chúng là một trong những loại dễ dàng có sẵn được sử dụng để làm sạch ruột. nước cam giúp cải thiện chức năng của vi khuẩn đường ruột và có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. chúng chứa một chất xơ hòa tan giúp cải thiện các chức năng tiêu hóa.

Cách làm: Ép cam lấy nước và uống. Tránh uống khi đói vì có thể gây ra tình trạng tăng axit trong dạ dày.

kiwi

Kiwi rất giàu chất xơ và polysacarit pectic. uống kiwi đều đặn sẽ thúc đẩy lactobacilli (vi khuẩn tốt của đường ruột) sản sinh. ngoài ra, loại này còn giúp giảm táo bón mãn tính, ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Cách làm: Gọt vỏ kiwi và xay lấy nước, trộn thêm nước gừng. Bạn cũng có thể cho thêm nước dừa tươi và uống khi đói để có hiệu quả làm sạch ruột tốt nhất.

Mỗi ngày chỉ cần đổi món một loại đồ uống tự chế này, ruột sẽ luôn sạch, chẳng còn độc tố trong người để da đẹp dáng xinh - Ảnh 4.

Uống kiwi đều đặn sẽ thúc đẩy lactobacilli (vi khuẩn tốt của đường ruột) sản sinh.

Nước ép dứa

Dứa chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là bromelain giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa protein và hấp thụ các khác. hợp chất này cũng giúp giảm đau dạ dày và sự khó chịu khi tiêu hóa.

Cách làm: Gọt dứa, cắt thành miếng nhỏ. Xay nhuyễn và cho thêm nước vào hỗn hợp, thưởng thức vào mỗi sáng nhưng không nên uống quá nhiều.

rau bina

Nước ép rau bina chứa một lượng kali tốt hoạt động như một chất tẩy rửa ruột. nó cũng chứa lượng chất xơ tuyệt vời giúp duy trì một hệ vi sinh vật đường ruột lý tưởng cùng với việc cung cấp tất cả các cần thiết cho cơ thể.

Cách làm: Lấy một nắm rau bina tươi và trộn với nước hoặc nước dừa. Thêm bất kỳ một loại trái cây ngọt nào như chuối để tăng thêm hương vị.

Mỗi ngày chỉ cần đổi món một loại đồ uống tự chế này, ruột sẽ luôn sạch, chẳng còn độc tố trong người để da đẹp dáng xinh - Ảnh 5.

Nước ép rau bina chứa một lượng kali tốt hoạt động như một chất tẩy rửa ruột.

Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu rất tốt cho hệ tiêu hóa. uống dưa hấu giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và khuyến khích hoạt động của nhu động ruột. nó cũng là một thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp ngăn ngừa táo bón.

Cách làm: Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành miếng vừa. Xay nhuyễn và thưởng thức.

mận

Mận khô được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Nó giúp giảm táo bón cực tốt. Hương vị của nó cũng rất dễ chịu khi thưởng thức vào buổi sáng.

Cách làm: Ngâm 5-6 quả mận khô vào ¼ cốc nước trong nửa giờ, trộn thêm nước chanh, mật ong rồi để lạnh và thưởng thức.

Mỗi ngày chỉ cần đổi món một loại đồ uống tự chế này, ruột sẽ luôn sạch, chẳng còn độc tố trong người để da đẹp dáng xinh - Ảnh 6.

Mận khô được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Mã đề và gừng

Mã đề chứa cả chất hòa tan (70%) và chất xơ không hòa tan (30%) giúp giảm nguy cơ táo bón và tiêu chảy, loại bỏ ra khỏi cơ thể.

Cách làm: Trộn một vài lát táo hoặc bất kỳ trái cây tươi nào với 1-2 muỗng canh mã đề và gừng. Uống vào ban đêm hoặc trước khi đi ngủ.

Chuyên gia khuyến cáo dùng nước trái cây làm sạch ruột

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), muốn làm sạch ruột thì chúng ta cần nắm rõ nguyên tắc thải độc. Muốn thải độc hiệu quả, cơ thể cần bổ sung nhiều trái cây tươi và rau xanh. Sự kết hợp những công thức cụ thể phía trên có thể làm sạch ruột cực tốt.

"tuy nhiên cần lưu ý không sử dụng khi bụng đang đói, nhất là với những hỗn hợp có chanh, dứa, mận… sẽ không tốt cho sức khỏe đường ruột. ngoài ra, mã đề, gừng vốn là vị thuốc trong đông y, tùy từng đối tượng dùng sẽ có khuyến cáo, không được tùy tiện dùng khi chưa nhận được lời tham khảo từ bác sĩ", chuyên gia nhấn mạnh.

Theo HH/Báo Dân sinh

Link bài gốc Lấy link

http://baodansinh.vn/moi-ngay-chi-can-doi-mon-mot-loai-do-uong-tu-che-nay-ruot-se-luon-sach-chang-con-doc-to-trong-nguoi-de-da-dep-dang-xinh-22202053163442003.htm

Theo HH/Báo Dân sinh

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/moi-ngay-chi-can-doi-mon-mot-loai-do-uong-tu-che-nay-ruot-se-luon-sach-chang-con-doc-to-trong-nguoi-de-da-dep-dang-xinh/20201121033353874)
1  ... Tiếp » 

Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu vượt mốc 200 cửa hàng

Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu vượt mốc 200 cửa hàng
Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu đã chính thức vượt mốc 200 nhà thuốc tại 50 tỉnh, thành trên toàn Việt Nam. Chúng tôi không ngừng nỗ lực từng ngày để luôn giữ niềm tin yêu của khách hàng, luôn là nhà thuốc uy tín hàng đầu Việt Nam!

Nguy cơ đột quỵ khi thời tiết trở lạnh

Nguy cơ đột quỵ khi thời tiết trở lạnh
(HNMCT) - Hỏi: Ngày càng có nhiều người bị đột quỵ và độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hơn. Bác sĩ có thể cung cấp thông tin cơ bản về bệnh đột quỵ, nguyên nhân và những dấu hiệu nhận biết căn bệnh này? Nguyễn Văn Mạnh (quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Thành phố Hồ Chí Minh: Kiểm soát có hiệu quả dịch bệnh là nhiệm vụ đầu tiên

Phần Lan, Thổ Nhĩ Kỳ thông báo kế hoạch tiêm vắcxin phòng COVID-19

Biến đổi khí hậu khiến đại dịch xuất hiện nhiều hơn trong tương lai

Thấy bạn gái hơi mập mạp, chàng trai vui tính đã mua tặng một món quà khiến nữ chính vừa trông thấy đã khóc thét

Thanh niên gãy của quý do làm việc dại dột

Ngày 3-12: Việt Nam ghi nhận thêm 3 ca mắc COVID-19

Công điện của Thủ tướng về phòng, chống dịch COVID-19

Những điều tuyệt đối không được làm khi cho trẻ ăn đậu phụ

Trị rôm sảy an toàn cho trẻ nhỏ chỉ bằng nguyên liệu thiên nhiên

Thêm 3 ca mắc mới, Việt Nam ghi nhận 1.361 ca Covid-19

Lộ ảnh cưới hiếm của Công Phượng và Viên Minh: Cô dâu chú rể chỉ cần tựa vào nhau, bình dị mà sao nhìn muốn GATO thế này?

Lộ ảnh cưới hiếm của Công Phượng và Viên Minh: Cô dâu chú rể chỉ cần tựa vào nhau, bình dị mà sao nhìn muốn GATO thế này?
Mặc dù ảnh cưới của cặp đôi Công Phượng - Viên Minh rất giản dị, nhưng từ ánh mắt đến nụ cười của cô dâu và chú rể đều toát lên niềm hạnh phúc thấy rõ.

3 kiểu đàn ông dù không hoàn hảo nhưng vẫn khiến phụ nữ trung niên mê như điếu đổ

3 kiểu đàn ông dù không hoàn hảo nhưng vẫn khiến phụ nữ trung niên mê như điếu đổ
Những kiểu đàn ông là chỗ dựa mà phụ nữ trung niên muốn cùng chung sống trong nửa đời còn lại.

Mẹ chồng chê con dâu ăn tiêu phá mả, đưa bao nhiêu tiền cũng hết, chị vợ liền lấy ra thứ này khiến bà im bặt

3 vùng cấm địa phụ nữ thông minh chỉ cho phép người đàn ông mình yêu thật lòng chạm vào

7 câu nói giúp phụ nữ trẻ mãi không già, lúc nào cũng có thể sống vui vẻ hạnh phúc

Tới lúc trao nhẫn thì chú rể bất ngờ bỏ chạy khỏi đám cưới, sự xuất hiện của 1 cô gái mới tiết lộ lý do hài hước phía sau

Ruồng rẫy vì vợ khó đậu thai nhưng 2 năm sau cuộc hội ngộ 4 mặt với câu nói của vợ cũ mới khiến anh ta sống không bằng chết

Nếu chạm được vào 3 vùng mà đàn ông coi là cấm địa thì xin chúc mừng, bạn đã đạt vị trí độc tôn trong tim anh ấy!

4 chi tiết nhỏ trong tin nhắn chứng tỏ đàn ông yêu bạn hơn cả sinh mệnh

Tiếp tục có hành động “che chắn” bụng trong ngày cưới, song cô dâu Viên Minh của Công Phượng lại đập tan tin đồn với hình ảnh cận cảnh

Nam thanh niên bị gãy súng do có thói quen bẻ kêu rắc rắc

Cấp cứu bệnh nhân gãy súng” do quan hệ tình dục tư thế lạ

TP.HCM đề xuất giãn cách xã hội khu vực nguy cơ cao nếu dịch COVID-19 lây lan cộng đồng

TP.HCM đề xuất giãn cách xã hội khu vực nguy cơ cao nếu dịch COVID-19 lây lan cộng đồng
MangYTe - Chiều 3-12, UBND TP.HCM đã có văn bản gửi các sở ngành, địa phương về nâng cao công tác phòng, chống dịch COVID-19. UBND TP cũng đề nghị Sở Y tế tham mưu UBND TP thực hiện giãn cách xã hội đối với khu vực có nguy cơ cao nếu dịch phức tạp.

Đồng Nai yêu cầu dừng các hoạt động, sự kiện đông người không cần thiết

Đồng Nai yêu cầu dừng các hoạt động, sự kiện đông người không cần thiết
MangYTe - UBND tỉnh Đồng Nai vừa có văn bản chỉ đạo tiếp tục dừng các hoạt động, sự kiện tập trung đông người khi không cần thiết nhằm tăng cường phòng, chống COVID-19.

Đã có gần 170.000 học sinh, sinh viên TP.HCM nghỉ học vì 4 ca COVID-19

Các nguồn protein tốt nhất cho nam giới

Hóa ra đây là nguyên liệu đặc biệt khiến món sườn chiên ngon gấp bội phần

3 món canh độc với trẻ, 3 món canh giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội, hơn cả uống canxi

Thả nắm muối vào máy giặt thấy công dụng thần kỳ, ai cũng muốn học theo

Đồng loạt triển khai thu phí không dừng tại nhiều địa phương

3 loại quả không ngọt nhưng khiến đường trong máu tăng vùn vụt, ăn nhiều dễ béo phì

Tuyệt chiêu rán chả lá lốt luôn tươi xanh, không bị đen xỉn

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà gừng mỗi ngày?

Hướng dẫn cách nấu nha đam đường phèn giòn ngon

Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu vượt mốc 200 cửa hàng

Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu vượt mốc 200 cửa hàng
Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu đã chính thức vượt mốc 200 nhà thuốc tại 50 tỉnh, thành trên toàn Việt Nam. Chúng tôi không ngừng nỗ lực từng ngày để luôn giữ niềm tin yêu của khách hàng, luôn là nhà thuốc uy tín hàng đầu Việt Nam!

Nguy cơ đột quỵ khi thời tiết trở lạnh

Nguy cơ đột quỵ khi thời tiết trở lạnh
(HNMCT) - Hỏi: Ngày càng có nhiều người bị đột quỵ và độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hơn. Bác sĩ có thể cung cấp thông tin cơ bản về bệnh đột quỵ, nguyên nhân và những dấu hiệu nhận biết căn bệnh này? Nguyễn Văn Mạnh (quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Thành phố Hồ Chí Minh: Kiểm soát có hiệu quả dịch bệnh là nhiệm vụ đầu tiên

Phần Lan, Thổ Nhĩ Kỳ thông báo kế hoạch tiêm vắcxin phòng COVID-19

Biến đổi khí hậu khiến đại dịch xuất hiện nhiều hơn trong tương lai

Những điều đại kỵ sau khi uống rượu tránh đột quỵ

Thấy bạn gái hơi mập mạp, chàng trai vui tính đã mua tặng một món quà khiến nữ chính vừa trông thấy đã khóc thét

Thanh niên gãy của quý do làm việc dại dột

Ngày 3-12: Việt Nam ghi nhận thêm 3 ca mắc COVID-19

Công điện của Thủ tướng về phòng, chống dịch COVID-19

Những điều tuyệt đối không được làm khi cho trẻ ăn đậu phụ

Trị rôm sảy an toàn cho trẻ nhỏ chỉ bằng nguyên liệu thiên nhiên