MangYTe

Ẩm thực hôm nay

Nếu bạn vẫn đang mơ về một cơ thể tràn trề sức sống, đây là nước đi chắc thắng mà chúng tôi gợi ý cho bạn

Cảnh báo: Bí quyết này không dành cho hội chị em đang giảm cân!
Mục lục

Trên đời này, có 2 kiểu phụ nữ: một bên hít khí trời cũng có thể tăng cân vùn vụt, một bên "ăn thùng uống vại" nhưng Sữa ngô

Nếu bạn vẫn đang mơ về một cơ thể đẫy đà, tràn trề sức sống, đây là

Sữa ngô chứa thành phần vitamin a, b1, b3, b5 dồi dào. đặc biệt, hàm lượng đường trong ngô hỗ trợ tăng cân rất tốt. hơn nữa,

4 bắp ngô ngọt

500ml sữa tươi

1l nước lọc

Đường kính, sữa đặc

Cách làm

Bước 1: Luộc ngô lấy nước

Tách phần hạt và phần cùi ngô riêng. Sau đó, cho cùi ngô vào nồi ngập nước và luộc khoảng 10 phút. Cho tiếp phần hạt ngô vào luộc thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Vớt hạt ra một bát riêng còn nước để lắng và chỉ lấy phần nước trong.

Nếu bạn vẫn đang mơ về một cơ thể đẫy đà, tràn trề sức sống, đây là

Bạn có thể dùng dao gọt lấy phần hạt ngô thay vì tách từng hạt

- Bước 2: Xay ngô

Cho phần hạt ngô đã luộc vào máy xay sinh tố, đổ thêm cả phần nước luộc ngô vào và xay nhuyễn. Sau đó, bạn lọc hỗn hợp xay được qua rây lọc để lọc hết bã ngô.

Nếu bạn vẫn đang mơ về một cơ thể đẫy đà, tràn trề sức sống, đây là

Nếu bạn vẫn đang mơ về một cơ thể đẫy đà, tràn trề sức sống, đây là

- Bước 3: Nấu sữa ngô

Cho nước ngô vừa lọc vào nồi cùng 500ml sữa tươi và đun nhỏ lửa. Sau đó, cho thêm đường, sữa đặc và khuấy đều tay. Nếu bạn thích sữa sánh thì dùng nhiều sữa đặc, nếu thích uống ngọt thì cho nhiều đường. Đun đến khi sữa sôi lăn tăn thì tắt bếp.

Nếu bạn vẫn đang mơ về một cơ thể đẫy đà, tràn trề sức sống, đây là

Mỗi ngày, nếu bạn uống 1-2 cốc sữa ngô, bạn có thể tăng 1-2kg/tuần. Đây là loại sữa đã được nhiều chị em thêm vào thực đơn tăng cân của mình.

lưu ý:

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/neu-ban-van-dang-mo-ve-mot-co-the-tran-tre-suc-song-day-la-nuoc-di-chac-thang-ma-chung-toi-goi-y-cho-ban-20201024210332564.chn)
1  ... Tiếp »