Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Ngồi xổm hoặc đứng lên ngồi xuống bị đau đầu gối là bị gì ?

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống có thể là triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp chè đùi hoặc một số bệnh xương khớp khác. Hiểu rõ về tình trạng đau khớp
Mục lục

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống có thể là triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp chè đùi hoặc một số bệnh xương khớp khác. Hiểu rõ về tình trạng đau khớp gối khi ngồi xổm sẽ giúp bệnh nhân chủ động hơn trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh cho bản thân.

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống là dấu hiệu của bệnh gì?

Bình thường, chúng ta có thể ngồi xổm và đứng dậy một cách dễ dàng mà không hề có cảm giác đau đớn. Tuy nhiên, nếu đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống thì nó có thể là dấu hiệu cho biết bạn đã bị thoái hóa khớp chè đùi. Đây là một bộ phận quan trọng của khớp gối. Chúng đóng vai trò chủ đạo trong việc giúp các động tác gấp duỗi được diễn ra một cách bình thường. Khi thực hiện động tác gấp gối, xương bánh chè sẽ trượt, đồng thời ép lên vị trí mặt sụn khớp ở giữa 2 lồi cầu của đầu xương đùi. Do đó mà hoạt động gấp duỗi được diễn ra một cách nhẹ nhàng, trơn láng. Cũng nhờ 2 cánh bên mà xương bánh chè lúc nào cũng chuyển động trong khe khớp nằm giữa 2 cầu lồi xương đùi. Tuy nhiên,vì một chấn thương nào đó làm rách cánh trong. Điều này cũng khiến cho xương bánh chè cũng bị trật ra khỏi sụn khớp.

Trong trường hợp sụn khớp bị thoái hóa, áp lực sẽ tác động trực tiếp lên phần sụn hư lộ xương và gây đau. Bệnh nhân có thể thấy đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống hoặc đau đầu gối khi ngồi xổm. Nhiều trường hợp cần phải tì vịn mới có thể đứng lên. Các cơn đau do bệnh gây ra có cường độ không đều. Chúng có thể đau ít hoặc cũng có thể đau nhiều. Người bệnh càng ngồi xổm lâu sẽ càng khó đứng dậy. Đặc biệt, người cao tuổi gặp phải tình trạng này lại càng nguy hiểm. Có những người đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống một cách dữ dội, xây xẩm mặt mày rồi té ngã.

Ai có nguy cơ bị đau đầu gối mỗi khi đứng lên ngồi xuống?

Bất cứ ai cũng có thể bị thoái hóa khớp chè đùi.Tuy nhiên, tình trạng này thường gặp ở nữ giới hơn là nam giới. Sở dĩ có sự khác biệt này chắc có lẽ là do đặc thù công việc của nữ thường khác với nam. Họ hay phải làm việc nhà, buôn bán nhỏ. Hoặc những nhân viên làm việc văn phòng ngồi nhiều, thường xuyên mang các đôi giày cao gót, người phải thường xuyên mang vác vật nặng cũng dễ bị hư sụn khớp chè đùi.

Với những phụ nữ có độ tuổi từ 40 trở lên, sự suy yếu của nội tiết tố sẽ làm cho quá trình lão hóa khớp diễn ra nhanh hơn. Vì thế, lớp sụn càng dễ bị tổn thương ngay cả khi chỉ với một tác động nhỏ. Khớp chè đùi bị tổn thương thường đi kèm với tình trạng tổn thương sụn khớp ở bên trong khớp gối, mâm chày và đầu xương đùi. Chính vì vậy mà tình trạng này cũng được xem là biểu hiện của tình trạng khớp gối thoái hóa.

Điều trị và phòng ngừa đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống

Nếu cảm thấy cơ thể thường xuyên bị đau đầu gối khi ngồi xổm, bệnh nhân nên đi khám để được thăm khám, điều trị sớm. Để giảm các cơn đau, bác sĩ có thể chỉ định cho bệnh nhân sử dụng các loại thuốc kháng viêm NSAID. Những loại thuốc này mang đến tác dụng tốt trong việc giảm đau. Tuy nhiên, nó thường ảnh hưởng đến dạ dày nên cần phải tuân thủ theo đúng sự chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, để phục hồi sụn khớp, bệnh  nhân có thể sử dụng thêm các chất như Chondroitin, Diacerin, Glucosamine Sulfat. Tiêm Hyalurontae Na trực tiếp vào khớp cũng sẽ có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Ngoài việc điều trị, áp dụng các biện pháp phòng ngừa không những giúp bệnh mau được chữa lành mà còn hạn chế nguy cơ thoái hóa khớp tái phát. Do đó, để không bị đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống, bệnh nhân cần chú ý một số điều sau:

  • Nếu đang bị đau, hạn chế vận động để tránh gây đau đớn cho khớp giúp sụn khớp mau chóng phục hồi.
  • Tập đạp xe tại chỗ sẽ giúp chức năng của khớp chè đùi được hồi phục nhanh hơn.
  • Không nên ngồi xổm hoặc đứng lên một cách đột ngột.
  • Bổ sung cho cơ thể các thực phẩm kháng viêm, giàu dưỡng chất như các loại cá biển, rau xanh, trái cây tươi…
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích, những thức ăn nhiều dầu mỡ.

Trên đây là các thông tin cần biết về tình trạng đau đầu gối mỗi khi đứng lên ngồi xuống và một số biện pháp phòng ngừa. Vì mắc phải chứng bệnh nào cũng sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Do đó, hãy đi khám và chữa trị sớm khi có dấu hiệu bất thường để tránh gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Thông tin thêm: 8 Món ăn hỗ trợ chữa đau khớp gối cực tốt

ThuocDanToc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Nguồn: Thuốc dân tộc (https://thuocdantoc.vn/benh/ngoi-xom-hoac-dung-len-ngoi-xuong-bi-dau-dau-goi-la-bi-gi)
1  ... Tiếp » 

sơ cứu bầm tím mắt

sơ cứu bầm tím mắt
Thường do chấn thương chảy máu dưới da, hầu hết không nghiêm trọng, chăm sóc y tế ngay nếu nhìn đôi, nhìn mờ, đau nặng, chảy máu

Viêm gân bánh chè gây đau đầu gối phải làm thế nào?

Viêm gân bánh chè gây đau đầu gối phải làm thế nào?
Viêm gân bánh chè là tình trạng quá tải ở khớp gối do quá trình vận động liên tục hoặc cũng có thể do các nguyên nhân như chấn thương khớp gối,...

Bị đau đầu gối nhưng không sưng – Cảnh giác các bệnh này

Bị đau đầu gối nhưng không sưng – Cảnh giác các bệnh này
Đau đầu gối nhưng không sưng không chỉ là do nguyên nhân cơ học mà đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý cơ xương khớp cần sớm can thiệp điều trị...

Bị đau đầu gối mỗi khi co chân – Nguyên nhân và cách trị

Ngồi xổm hoặc đứng lên ngồi xuống bị đau đầu gối là bị gì ?

Đau đầu gối khi leo cầu thang: Bạn nên cẩn trọng với dấu hiệu này

8 cách trị đau đầu gối tại nhà không cần dùng thuốc kháng sinh

Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ cho một cơ thể khỏe mạnh? Lời giải đáp của các chuyên gia thực sự hữu ích trong những ngày hè nóng bỏng rát

6 thời điểm tim dễ bị tổn thương nhất: Hãy cẩn trọng để tránh những cơn đột quỵ bất ngờ

Nóng trên mạng xã hội: Thảm khốc điện giật làm 3 người chết

Ngay ngày đầu tiên về nhà chồng, tôi đã sốc vô cùng khi chứng kiến màn đối thoại thường ngày của bố mẹ chồng

Lộ sự thật gây sốc vụ cha bị tố bạo hành, đánh gãy chân con 2 tháng tuổi

Tăng cường kiểm soát, phòng chống sốt xuất huyết

Sơ cứu bắn hóa chất vào mắt

Sơ cứu bắn hóa chất vào mắt
Ngay lập tức cho nước chảy qua mắt, chỉ sử dụng nước sạch hoặc nước muối 0,9 phần trăm, loại bỏ kính áp tròng, đừng trà mắt, sau đó tìm sự chăm sóc y tế

Xử trí khi bị hóa chất bắn vào mắt

Xử trí khi bị hóa chất bắn vào mắt
Trong sinh hoạt hàng ngày, đôi khi bạn hoặc người thân bị hóa chất bắn vào mắt, ngay khi phát hiện, cần thực hiện ngay những bước sau đây:

Sơ cấp cứu khi bị bỏng hóa chất

Sơ cấp cứu khi bị bỏng hóa chất
Đưa nạn nhân ra khỏi tác nhân gây bỏng, loại bỏ quần áo hay đồ trang sức dính hóa chất, tưới nước rửa sạch vùng da bỏng... sau đó chuyển ngay đến bệnh viện cấp cứu.

Sơ cứu chấn thương đầu

Sơ cứu chấn thương đầu
Hầu hết liên quan đến thương tích mà không cần nắm viện, Nếu nghiêm trọng, không di chuyển trừ khi cần thiết và tránh di chuyển cổ, làm dừng chảy máu

Cách sơ cứu người bị chấn thương sọ não

Cách sơ cứu người bị chấn thương sọ não
Não là một cơ quan mềm và yếu ớt. Một tác động mạnh vào đầu có thể gây tổn thương não hoặc tủy sống, ngay cả khi không có dấu hiệu bị thương ở da đầu hoặc mặt.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng
Dùng sữa bôi lên da, tắm với bột yến mạch, làm lạnh gel lô hội là những cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng làm dịu vết cháy nắng.

Sơ cứu cháy nắng

Sơ cứu cháy nắng
Dấu hiệu và triệu chứng xuất hiện trong vòng vài giờ tiếp xúc, gây đau, tấy đỏ, Khám bác sỹ nếu có mụn nước, phát ban, ngứa hoặc sốt

Sơ cứu chuột rút

Sơ cứu chuột rút
Gây đau đớn do co thắt cơ bắp không tự nguyện, không đủ dịch cơ thể thường góp phần gây chuột rút, gọi bác sỹ nếu chuột rút kéo dài hơn một giờ hoặc lâu hơn

Cách xử trí khi bị chuột rút

Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?

Sơ cứu côn trùng cắn

Sơ cứu côn trùng cắn
Hầu hết các phản ứng với côn trùng cắn đều nhẹ, Một phản ứng chậm trễ có thể gây ra sốt, phát ban, đau khớp và sưng hạch, gọi bác sỹ nếu khó thở, tim đập nhanh, choáng

Xử trí khi bị côn trùng đốt

Xử trí khi bị côn trùng đốt
Rửa vùng bị đốt bằng xà phòng và nước. Không nên cố kéo ngòi ra vì có thể khiến nọc độc giải phóng nhiều hơn. Nhập viện khi có biểu hiện khó thở, sưng môi hoặc họng, choáng, ngất...