MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Người có đường huyết cao sẽ có 3 dấu hiệu này trên da: Muốn đường huyết ổn định phải tuân thủ 4 quy tắc này

Nếu không có 3 biểu hiện này trên da thì xin chúc mừng, đường huyết của bạn đang tương đối ổn định.
Mục lục

Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể người, đồng thời cũng là rào cản đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Do đó, tình trạng của da sẽ phần nào thể hiện tình trạng sức khỏe của con người. Ví dụ, phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố sẽ xuất hiện mụn trứng cá trên da; người bị tăng bilirubin máu thì da sẽ có màu vàng.

Tương tự, nếu bạn phát hiện trên da của mình xuất hiện 3 dấu hiệu phổ biến sau thì đừng vội bỏ qua bởi rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo đường huyết tăng vọt, cần thực sự lưu ý.

1. Da bị ngứa

Người có đường huyết cao sẽ có 3 dấu hiệu này trên da: Muốn đường huyết ổn định phải tuân thủ 4 quy tắc này - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Lượng đường trong máu tăng cao rất dễ gây ra bệnh lý thần kinh ngoại biên, khiến da người bệnh bị ngứa ngáy bất thường. Lúc này cơ thể sẽ tạo ra nhiều chất oxy hóa gây hại đến hệ thần kinh điều tiết mồ hôi và hệ mạch máu nuôi dưỡng da.Hậu quả là làm da khô, bong tróc và dần trở nên ngứa ngáy hơn.

2. Vết thương lâu lành

Khi lượng đường trong máu tăng cao thì hàm lượng glycogen trong mô da cũng sẽ tăng, tạo ra môi trường thích hợp để vi khuẩn tồn tại. Số vi khuẩn này sẽ càng sinh sôi và phát triển nhờ được nuôi dưỡng bởi thành phần glucose. Theo thời gian, người bệnh sẽ dễ bị viêm da hơn. Thậm chí những vết thương này không dễ chữa lành mà còn trở nên trầm trọng hơn.

3. Da cổ đen

Người có đường huyết cao sẽ có 3 dấu hiệu này trên da: Muốn đường huyết ổn định phải tuân thủ 4 quy tắc này - Ảnh 2.


Tình trạng này xảy ra do lượng đường trong máu trong cơ thể quá cao và cần nhiều insulin hơn để phân hủy. Nếu chứng năng tuyến tụy bị suy giảm sẽ khiến các hắc tố kết tủa trên da, gây thâm đen ở cổ.

4 quy tắc giúp duy trì đường huyết ổn định hàng ngày

Nếu bạn cũng có 3 biểu hiện tương tự trên da thì rất có thể lượng đường trong máu bạn đang tăng vọt, cần phải có biện pháp kiểm soát đường huyết kịp thời để có thể phòng ngừa và ngăn chặn những rủi ro cho sức khỏe. Hãy tham khảo 4 quy tắc dưới đây để khỏe mạnh hơn mỗi ngày:

1. Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học

Muốn duy trì đường huyết ổn định, bạn cần phải đảm bảo lịch sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Một chế độ sinh hoạt khoa học và đều đặn có tác dụng thúc đẩy sức khỏe. Ngược lại, các thói quen xấu như thức khuya lâu ngày, ngủ không đủ giấc… sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, gây rối loạn nội tiết và giảm chức năng đảo tụy.

Bệnh nhân tiểu đường bị suy giảm chức năng đảo tụy, tiết insulin không đủ, nếu thức đêm thường xuyên sẽ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy, việc duy trì một thời gian biểu đều đặn là rất quan trọng.

2. Kiểm soát chế độ ăn uống

Người có đường huyết cao nên biết cách “giữ” miệng trong ăn uống, không tiêu thụ thực phẩm nhiều đường và nhiều calo.

Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng áp lực chuyển hóa đường trong cơ thể, nếu insulin tiết ra không đủ, đường huyết sẽ dễ dàng tăng cao. Vì vậy, để duy trì đường huyết ổn định tốt hơn, hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường.

3. Siêng năng tập thể dục

Người có đường huyết cao sẽ có 3 dấu hiệu này trên da: Muốn đường huyết ổn định phải tuân thủ 4 quy tắc này - Ảnh 2.


Một số người thường sẽ bị béo phì trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường. Béo phì làm tăng tỷ lệ mắc bệnh xơ gan và các bệnh mãn tính như cao huyết áp, lipid máu cao và tiểu đường.

Để ổn định đường huyết, bạn cần kiểm soát cân nặng của bản thân, luyện tập thể dục thể thao hợp lý, đồng thời bổ sung đủ chất sẽ có tác dụng tăng sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu thụ thành phần glycogen.

4. Khám sức khỏe thường xuyên

Tuổi càng cao, các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ yếu dần đi, vì vậy, việc đi khám sức khỏe định kỳ đều đặn là vô cùng quan trọng. Khám sức khỏe định kỳ có thể giúp chúng ta nắm rõ được tình trạng sức khỏe của bản thân và có những can thiệp kịp thời nếu phát hiện có những tổn thương trong cơ thể.

Lưu ý: Ngoài ra, nhiều bệnh nhân tiểu đường vì lượng đường trong máu cao nên tính khí thất thường, cộng với việc chịu nhiều căng thẳng, dễ cáu gắt, bồn chồn sẽ khiến cơ thể rối loạn nội tiết và quá trình trao đổi chất chịu những tổn thương nhất định. Đường huyết theo đó cũng lên xuống thất thường, vì vậy bệnh nhân đái tháo đường nếu muốn ổn định đường huyết thì cần phải kiểm soát tâm lý của chính mình.

Theo Báo Tổ quốc

Link bài gốc Lấy link

https://ttvn.toquoc.vn/nguoi-co-duong-huyet-cao-se-co-3-dau-hieu-nay-tren-da-muon-duong-huyet-on-dinh-phai-tuan-thu-4-quy-tac-nay-20231112204748995.htm

Theo Báo Tổ quốc

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/nguoi-co-duong-huyet-cao-se-co-3-dau-hieu-nay-tren-da-muon-duong-huyet-on-dinh-phai-tuan-thu-4-quy-tac-nay/20240220094816039)

Tin cùng nội dung

  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Xét nghiệm dung nạp đường huyết
    Xét nghiệm dung nạp đường huyết, được sử dụng để chẩn đoán bệnh đái tháo đường týp 2, hoặc tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết, tình trạng có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường.
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY