MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Người có tuổi thọ ngắn thường sở hữu 5 đặc điểm rất rõ rệt, hi vọng bạn không có cái nào

Những người có sức khỏe kém, tuổi thọ ngắn thường có chung 5 đặc điểm dưới đây.
Mục lục

Một cuộc thống kê y khoa đã tìm ra điểm chung của những người có tuổi thọ ngắn. Trong đó, nổi bật là 5 dấu hiệu sau:

Bị béo phì

Thường thì những người béo phì có thể gặp các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, tuyến tụy hoặc đường tiêu hóa. thực tế, đối với nam giới, nếu họ có vòng eo lớn thì chưa chắc sức khỏe đã tốt. còn nữ giới nếu sở hữu chu vi vòng hông to thì lại càng dễ gặp các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, mỡ máu cao... đây đều là những tín hiệu đáng báo động có thể gây dư thừa cân nặng và ảnh hưởng tới tuổi thọ mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

1

Ảnh minh họa.

Ít khi cười

Những người cười nhiều thì cơ thể sẽ tiết ra hormone adrenaline, có lợi cho việc ổn định nhịp tim, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, người thích cười thường sống tích cực và lạc quan, có tính cách hướng ngoại, ít nhạy cảm hơn. Ngược lại, những người ít cười thường không ổn định về mặt cảm xúc, hay phiền muộn, lo âu nên tuổi thọ cũng vì thế mà suy giảm hơn.

Lười vận động

Ngồi lâu một chỗ có thể gây tổn thương vùng thắt lưng và cột sống cổ của bạn sẽ phải chịu áp lực lâu hơn. Thêm nữa, việc ngồi lâu cũng dễ cản trở quá trình lưu thông máu và ảnh hưởng đến các mô như tim, não, mạch máu.

Thói quen ngồi yên một chỗ quá 3 giờ đồng hồ có thể làm chậm nhu động ruột, giảm tiết dịch tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa và tuổi thọ của bạn.

2

Ăn tối quá phong phú

Nhiều người cho rằng, bữa tối là bữa ăn rất quan trọng. nhưng thực tế, đây lại là bữa ăn rất dễ làm tăng nguy cơ béo phì, mắc bệnh về tim mạch. bạn nên ăn tối nhẹ nhàng, hạn chế tiêu thụ nhiều thịt đỏ. thay vào đó nên bổ sung rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, có thể ăn cá, hải sản và các thực phẩm ít chất béo khác sẽ tốt hơn cho sức khỏe lẫn tuổi thọ.

Có thái độ tiêu cực, bi quan

50% tuổi thọ của một người phụ thuộc vào tâm lý nên càng bi quan thì càng dễ bị trầm cảm, sống tiêu cực hơn. những người có tâm lý không tốt thường dễ tìm đến rượu bia, thu*c lá để giải tỏa. trên thực tế, đây lại là thói quen vô cùng xấu, có thể gây hại cho tuổi thọ lẫn sức khỏe nên bạn cần duy trì được sự lạc quan để tinh thần được cải thiện tốt hơn.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/nguoi-co-tuoi-tho-ngan-thuong-so-huu-5-dac-diem-rat-ro-ret-hi-vong-ban-khong-co-cai-nao-search/?id=306742

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/nguoi-co-tuoi-tho-ngan-thuong-so-huu-5-dac-diem-rat-ro-ret-hi-vong-ban-khong-co-cai-nao/20211121102258934)
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY