MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Người sống thọ sẽ có 3 điểm chậm rất khác biệt này, bạn chỉ cần có một cũng là vô cùng may mắn

Nếu bạn có 3 đặc điểm dưới đây, bạn có thể phần nào yên tâm đến sức khỏe và tuổi thọ của mình.
Mục lục

Đối với một người, thứ gì là quan trọng nhất? Có thể bạn sẽ trả lời là nhan sắc hoặc tài sản. Nhưng thứ quan trọng và vô giá nhất trong cuộc sống của chúng ta thực chất lại chính là tuổi thọ. Bởi nếu bạn là người có tuổi thọ ngắn thì dù bạn có tiền bạc, nhan sắc tràn trề đều là vô nghĩa.

Càng nhiều tuổi, chúng ta càng có xu hướng quan tâm đến cơ thể hơn, và một trong những việc chúng ta quan tâm nhất là làm sao để kéo dài tuổi thọ của mình. nhưng trên thực tế, việc một người có thể sống thọ đến đâu thường liên quan đến 3 đặc điểm hết sức khác biệt như thế này.

Người sống thọ sẽ có 3 điểm

Càng nhiều tuổi, chúng ta càng có xu hướng quan tâm đến cơ thể hơn.

3 thứ "chậm" của người sống thọ

1. Những người sống lâu thường có nhịp tim "chậm"

Thông thường, nhịp tim của chúng ta chịu ảnh hưởng rất lớn bởi thần kinh tự chủ và thể dịch. Nếu bị kích động, tim sẽ đập nhanh và khi bình tĩnh, tim sẽ đập chậm.

Có câu: "tim đập chậm, sống trường thọ", ý muốn nói tim không đập quá nhanh là biểu hiện của một người không có nhiều bệnh tật, sẽ có cơ hội sống thọ hơn. theo thông tin đưa trên trang sohu (trung quốc), nhịp tim của một người khoảng 70 nhịp/phút, tuổi thọ có thể đạt tới 80 tuổi và khi nhịp tim giảm xuống còn 60 nhịp/phút thì người này có thể sống lâu hơn 13 năm, tức là khoảng 93 tuổi.

20190301_134024_081097_59645150004ee210bb5f.max-800x800.jpg

Nhịp tim của một người khoảng 70 nhịp/phút, tuổi thọ có thể đạt tới 80 tuổi.

Trong thực tế, nhịp tim đập ở mức độ vừa phải là tốt nhất, không nên quá nhanh, càng không nên quá chậm. Ở người khỏe mạnh, mỗi phút tim sẽ đập trung bình từ 60 đến 100 nhịp. Khi trái tim đập trên 100 nhịp/phút gọi là nhịp tim nhanh, khi trái tim đập dưới 50 nhịp/phút gọi là nhịp tim chậm.

2. Tốc độ ăn chậm

Theo chuyên gia Boghossian trả lời trên tờ Huffington Post: Những người ăn chậm thường là những đối tượng thích sự kiểm soát và biết cách thưởng thức cuộc sống của mình.

Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người ăn chậm cũng có khuynh hướng khỏe mạnh hơn, và có thói quen lành mạnh hơn những người ăn nhanh hơn.

5c892c5ca449d212f3ffdf31.jpeg

Những người ăn chậm tiêu thụ ít hơn 66 calo mỗi bữa so với những người ăn nhanh, không những vậy họ còn cảm thấy no lâu hơn.

Một nghiên cứu thực hiện tại london, anh cũng cho thấy những người ăn chậm tiêu thụ ít hơn 66 calo mỗi bữa so với những người ăn nhanh, không những vậy họ còn cảm thấy no lâu hơn. mặc dù 66 calo có vẻ không nhiều, nhưng nếu bạn có thể làm điều đó trong mỗi bữa ăn, bạn sẽ giảm hơn 9kg mỗi năm. việc giữ gìn cân nặng hợp lý có thể giúp bạn phòng tránh bệnh tim mạch, tiểu đường... từ đó kéo dài tuổi thọ tốt hơn.

3. Người sống thọ rời khỏi giường chậm hơn

Khác với nhiều người khác, những người sống thọ sẽ có thói quen rời khỏi giường thật chậm rãi, thậm chí họ sau khi tỉnh giấc họ sẽ nằm trên trên giường 3-5 phút để cơ thể kịp thời thích thích nghi.

photo-1601734700662-1601734700912105059146.jpeg

Người cao tuổi sẽ nằm trên trên giường 3-5 phút sau khi thức dậy để cơ thể kịp thời thích thích nghi.

Theo ông sun ningling, bác sĩ trưởng khoa tim mạch tại bệnh viện nhân dân đại học bắc kinh khuyến cáo: người trung niên và người cao tuổi bị huyết áp cao, bệnh tim mạch không nên vội vàng rời khỏi giường vào buổi sáng để tránh đột quỵ. thay vào đó, nên nhắm mắt và nghỉ ngơi trên giường trong 3 phút trước khi thức dậy, đồng thời từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Nói đến việc kéo dài tuổi thọ và giữ gìn sức khỏe, nhiều người cho rằng đây là việc chỉ có người cao tuổi mới nên làm, nhưng thực tế trong thời gian gần đây tỉ lệ bệnh nhân đột quỵ, ung thư ngày càng trẻ hóa. những số liệu này chính là bằng chứng cho thấy ngay cả người trẻ cũng cần chú ý giữ gìn sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/nguoi-song-tho-se-co-3-diem-cham-rat-khac-biet-nay-ban-chi-can-co-mot-cung-la-vo-cung-may-man-20210118202810767.chn)
  • Rất nguy hiểm

    Rất nguy hiểm
    Nhiều bệnh nhân cao tuổi thường có tâm lý thích sử dụng các loại thuốc an toàn hơn từ nguồn gốc thảo dược có tác dụng hạ huyết áp và ngăn ngừa tai biến mạch máu não. Nhiều người còn dùng các thực phẩm chức năng theo quảng cáo để uống thay cho các thuốc tim mạch đang dùng.
  • Trời nắng nóng, nguy hại cho người bệnh tim mạch, chuyển hóa

    Trời nắng nóng, nguy hại cho người bệnh tim mạch, chuyển hóa
    Thời tiết nắng nóng trong mùa hè thực sự là một trở ngại lớn đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tăng huyết áp, suy tim, đái tháo đường… Nếu người bệnh không được theo dõi và kiểm soát bệnh chặt chẽ có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
  • Thực phẩm tốt cho bệnh nhân đột quỵ

    Thực phẩm tốt cho bệnh nhân đột quỵ
    Để cải thiện chức năng của nội mô, ngăn chặn sự hình thành khối huyết trong động mạch, tránh tai biến nặng hơn, nhanh hồi phục và giảm bớt sự tiến triển của người bệnh đột quỵ
  • Trẻ sinh mổ và trẻ sinh thường có gì khác biệt?

    Trẻ sinh mổ và trẻ sinh thường có gì khác biệt?
    Người phụ nữ sinh nở như sự khai hoa nở nhụy. Điều này nói lên việc sinh con bằng cách thông thường qua đường âm đạo là quá trình sinh lý bình thường của người phụ nữ.
  • Nhận diện sớm các bệnh tim mạch

    Nhận diện sớm các bệnh tim mạch
    Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh nguy hiểm, thường có diễn biến âm thầm và có thể để lại những di chứng nặng nề...
  • 10 điểm mới trong điều trị bệnh van tim

    10 điểm mới trong điều trị bệnh van tim
    Nếu như ở thế kỷ 19 và nửa đầu thế kỷ 20, bệnh lý van tim chủ yếu là liên quan đến nhiễm khuẩn, (thấp tim), hoặc tim bẩm sinh, thì sau này, bệnh lý van tim chủ yếu là do thoái hóa van tim, bệnh van tim thứ phát, (hở van tim chức năng), hoặc do những bệnh lý tim mạch khác.
  • Phép luyện “thần” giúp sống thọ

    Phép luyện “thần” giúp sống thọ
    Y học cổ truyền cho rằng “thần” là biểu hiện ra ngoài của hoạt động sống mà ta có thể cảm nhận được. Bảo vệ được cái “thần” sẽ giúp cho cơ thể luôn ở trạng thái hài hòa và sống thọ.
  • Đan sâm – Vị thuốc quý cho người bệnh tim mạch

    Đan sâm – Vị thuốc quý cho người bệnh tim mạch
    Đan sâm cải thiện tuần hoàn mạch vành, giảm đau thắt ngực, ngăn ngừa xơ vữa, tiêu cục máu đông – vị thuốc không thể thiếu trong Đông y để trị bệnh tim mạch
  • Mẹ cháu bị suy thận, chỉ còn 1 quả, làm sao để kéo dài tuổi thọ?

    Mẹ cháu bị suy thận, chỉ còn 1 quả, làm sao để kéo dài tuổi thọ?
    Mẹ cháu 48 tuổi, bị suy thận và giờ chỉ còn 1 quả thôi. Việc đi lại rất khó khăn. Làm sao để kéo dài tuổi thọ cho mẹ cháu?
  • 6 mẹo giúp kéo dài tuổi thọ

    6 mẹo giúp kéo dài tuổi thọ
    Nếu không đủ thời gian để duy trì những thói quen sinh hoạt tốt cho cơ thể, bạn có thể tham khảo một vài mẹo chỉ tiêu tốn 1 phút mỗi lần dưới đây để có thể kéo dài tuổi thọ.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY