Bà bầu hôm nay

Chăm sóc bà bầu

Nhã Phương tiết lộ chuyện giường chiếu trong thai kỳ, mạnh dạn khuyên tư thế quan hệ giúp đảm bảo an toàn cho bé

Nữ diễn viên khiến nhiều người bất ngờ vì kinh nghiệm dày dặn của mình trong việc chăm sóc sức khỏe mẹ bầu.
Mục lục

Nhã Phương sinh con gái đầu vào lòng tháng 1/2019. Em bé hiện đã được gần 2 tuổi và có nickname rất ngọt ngào Destiny.

Mặc dù từng khá kín tiếng về chuyện con cái nhưng dạo gần đây nhã phương đã cởi mở hơn. cô liên tục chia sẻ những bí quyết về việc chăm sóc sức khỏe khi bầu bí, sau sinh, chăm sóc con cái. tất cả những điều này là do nhã phương tham khảo và rút kinh nghiệm trong quá trình mang thai và nuôi dưỡng bé destiny.

Mới đây, nữ diễn viên đã chia sẻ với chị em về những vấn đề nên và không nên trong lúc mang thai để chị em cùng tham khảo. những chia sẻ của nhã phương khá cụ thể, chi tiết khiến nhiều người phải trầm trồ vì cô mới sinh 1 bé nhưng đã có nhiều kinh nghiệm như thế.

Vấn đề ăn uống

Những đồ nên tránh:

Nhã phương khuyên chị em nên tránh các món: cay nóng, nước uống có ga, cafe, rượu, bia (bia có thể uống ít cho con sạch, da hồng), các món lên men như: dưa, cà, măng muối, mắm nêm, mắm ruốc. ăn đậu phộng làm tăng nguy cơ dị ứng ở trẻ, các món ngọt cần hạn chế để tránh tiểu đường thai kỳ.

Các món ăn có chất gây co bóp tử cung như: rau ngót, ngải cứu, dứa, nhãn, đu đủ xanh... hay các loại rau tính hàn như: rau dền, rau má... các món chuối xanh, sầu riêng, thịt dê cũng không nên ăn vì tính nóng, về sau bé bị sốt sẽ dễ bị co giật. theo nhã phương đây là kinh nghiệm của người hoa.

Nhã Phương mách mẹ bầu những thứ nên kiêng trong thai kỳ, chỉ luôn tư thế quan hệ để đảm bảo an toàn cho bé - Ảnh 1.

Nhã phương mới lần đầu làm mẹ nhưng kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ của cô khá dày dặn.

Những đồ nên ăn, uống:

- Mỗi ngày một ly nước cam giúp tăng sức đề kháng, một hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn vùng kín, hạn chế viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai).

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống nước ấm. Bổ sung đầy đủ sắt, canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Các loại rau, củ, quả nên ăn: Bưởi, bơ, chuối, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín, ổi, hồng xiêm (giảm viêm đường tiết niệu), lựu, sung. Cà rốt, khoai lang, ngô, rau lang (nhiều sữa, dễ sinh), súp lơ xanh, rau họ nhà cải, nấm, rau muống, bầu...

- Thịt bò, cá lóc, cá chép (an thai), cá hồi (giàu omega 3 giúp bé thông minh), trứng gà, tim heo, hải sản (tôm, cua, ghẹ nên ăn vào 3 tháng giữa là tốt nhất).

Nhã Phương mách mẹ bầu những thứ nên kiêng trong thai kỳ, chỉ luôn tư thế quan hệ để đảm bảo an toàn cho bé - Ảnh 3.

Trong lần chia sẻ này, nữ diễn viên cũng tiện thể tiết lộ hình ảnh của mình sau khi vừa sinh con.

- Uống nước mía, nước dừa ở 3 tháng giữa của thai kỳ. Nước mía tuần 2-3 lần, nước dừa tuần 3-4 quả, giảm dần về 3 tháng cuối tránh máu loãng, băng huyết.

- Uống sữa bầu hoặc sữa tươi không đường. Ăn thêm các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, các loại đậu. Nên bổ sung thêm sữa ong chúa tươi 1-2 thìa cafe mỗi ngày, cực kỳ tốt cho mẹ và em bé.

Những lưu ý khác:

- hạn chế quan hệ tình dục 3 tháng đầu và cuối, 3 tháng giữa chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, quan hệ nhẹ nhàng. không vê đầu ti, xoa bụng, vì làm kích thích co bóp tử cung gây sinh non.

- Vệ sinh vùng kín hàng ngày, mỗi tuần xông vùng kín 1-2 lần để khử viêm. Việc này đặc biệt quan trọng vì khi mang thai các mẹ sẽ tăng nội tiết tố, vùng kín ra nhiều khí hư tích tụ vi khuẩn dễ gây viêm và có thể xâm lấn vào bên trong ảnh hưởng thai nhi. Khi đã để viêm nặng thì phải sử dụng thuốc, không có lợi chút nào.

- Chăm chỉ đi bộ cho xương chậu nở, dễ sinh nhưng cần đi lại nhẹ nhàng, 30 phút mỗi ngày là đủ.

- nằm nghiêng bên trái vì đây là tư thế tốt nhất cho mẹ và bé. kê thêm gối ở bụng, sau lưng, một cái kẹp giữa hai chân cho đỡ mỏi, tránh nằm ngửa vì thiếu oxy đến bé.

- Nên mua quần lót không có đường may, đổi hết sang màu trắng để dễ kiểm tra khí hư, máu hoặc nước ối bị rỉ, thường xuyên kiểm tra đũng quần lót để kiểm tra bất thường. Chọn áo ngực bra, hoặc áo không gọng giúp thoải mái, dễ thở.

Nhã Phương mách mẹ bầu những thứ nên kiêng trong thai kỳ, chỉ luôn tư thế quan hệ để đảm bảo an toàn cho bé - Ảnh 5.

- tuyệt đối không uống nước lá tía tô để dễ sinh vì dễ gây băng huyết. ăn dứa (tuần 39), chè mè đen, rau lang vào những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh

- Hạn chế đi tự đi xe máy đường xa, nếu đi xe khách về quê thì nên đóng bỉm, hạn chế uống nước để ít đi tiểu.

- Nếu bị chuột rút, tê chân nấu nước nóng bỏ muối và gừng đập dập để ngâm, xoa bóp chân. Bị cảm, sốt thì ăn cháo tía tô, tỏi, không xông hơ, 2-3 ngày không đỡ thì nên đi khám, không tự tiện uống bất kỳ loại thuốc nào.

- nghe nhạc không lời vào buổi sáng, tối vào một giờ cố định, mỗi lần 15-30 phút. đọc truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ. vào 3 tháng cuối thay đổi: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghề nhạc không lời.

- Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, cờ caro, game sudoku... để kích thích não bộ của bé phát triển. Ba mẹ thường xuyên nói chuyện, thủ thỉ với thai nhi.

- Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4-5 bộ đi làm, 4-5 bộ ở nhà là hợp lý.

- Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bác sĩ tiện theo dõi và giữ lại làm kỉ niệm.

- Theo dõi cử động thai vào những giờ cố định, bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bình thường thì nên đi kiểm tra. Xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh để khỏi bỡ ngỡ.

Nhã Phương mách mẹ bầu những thứ nên kiêng trong thai kỳ, chỉ luôn tư thế quan hệ để đảm bảo an toàn cho bé - Ảnh 6.

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/nha-phuong-tiet-lo-chuyen-giuong-chieu-trong-thai-ky-manh-dan-khuyen-tu-the-quan-he-giup-dam-bao-an-toan-cho-be-20201228122004038.chn)
1  ... Tiếp » 

Bí quyết nấu siêu nhanh mà vẫn tròn dinh dưỡng, bé nào cũng thích

Bí quyết nấu siêu nhanh mà vẫn tròn dinh dưỡng, bé nào cũng thích
Không ít trẻ nhỏ khiến các mẹ đau đầu vì không chịu ăn rau. Do đó, với quỹ thời gian eo hẹp của cuộc sống tất bật giữa công việc và gia đình, làm sao để tạo ra một món vừa ngon, vừa đủ rau, đủ thịt để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và chất xơ cho bé luôn là mối quan tâm của mẹ.

Cách gì thanh toán tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng?

Cách gì thanh toán tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng?
Vi chất dinh dưỡng (VCDD) cần thiết cho tăng trưởng, phát triển trí tuệ, nâng cao sức khỏe và sức đề kháng, góp phần phòng chống dịch COVID-19.

Nghệ An triển khai ngày vi chất dinh dưỡng

Quả ổi là kho dinh dưỡng tuyệt vời nhưng khi ăn cần nắm rõ 6 nguyên tắc sau để tránh gây hại cho các cơ quan bên trong cơ thể

Quả ổi là kho dinh dưỡng tuyệt vời nhưng khi ăn cần nắm rõ 6 nguyên tắc sau để tránh gây hại cho các cơ quan bên trong cơ thể

Cách ăn hoa quả sai bét của mẹ bầu

Nước cam, thuốc bổ cho mẹ bầu

Mùa hè, bà bầu có nên ăn kem

Bà bầu nên ăn cho hai người?

Chăm ăn bơ: da mẹ đẹp, con nhanh lớn

Mẹ ăn trứng ngỗng, con sẽ thông minh?

Tháng đầu mang thai vô cùng quan trọng!

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng
Chồng cần ăn uống đủ dưỡng chất, tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi... Vợ ngưng thuốc tránh thai, tháo vòng, rút que cấy…

Chuẩn bị trước khi mang thai của mẹ thông thái

Chuẩn bị trước khi mang thai của mẹ thông thái
Chuẩn bị trước khi mang thai là bước đầu tiên xây dựng nền móng vững chãi và kiên cố cho thai kỳ. Mẹ có khỏe hay không, thai nhi sẽ phát triển toàn diện? Tất cả đều nhờ vào bước căn bản này. Nghe mẹ thông thai mách các bí quyết chuẩn bị hữu ích nhé!

Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai

Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì tốt cho sức khỏe là thắc mắc của nhiều người bệnh. Đọc ngay bài viết để biết thêm thông tin và điều trị đúng cách

7 cách chế biến hàu ăn tốt cho tinh trùng, sức khỏe

7 cách chế biến hàu ăn tốt cho tinh trùng, sức khỏe
Hàu không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà còn là thần dược rất tốt cho tinh trùng và sức khỏe của nam giới, hỗ trợ cải thiện bệnh yếu sinh lý.

Đậu nành và những ảnh hưởng cho sức khỏe sinh lý phái mạnh

Nếu thấy 6 bộ phận này ngày càng xấu xí chứng tỏ cơ thể bạn đang già quá nhanh, sức khỏe cũng dần xuống cấp

Nếu thấy 6 bộ phận này ngày càng xấu xí chứng tỏ cơ thể bạn đang già quá nhanh, sức khỏe cũng dần xuống cấp

7 thói quen xấu gây tổn hại đến sức khỏe của trẻ, cha mẹ giúp con từ bỏ ngay

6 tác dụng tuyệt vời của quả sấu với sức khỏe không nên bỏ qua

Nếu thấy 6 bộ phận này ngày càng xấu xí chứng tỏ cơ thể bạn đang già quá nhanh, sức khỏe cũng dần xuống cấp

Thực phẩm vừa lợi cho sức khỏe vừa giảm cân

Khó chịu, đau rát khi đi tiểu có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này

Sức khỏe của 2 học sinh bị thương nặng do cây phượng đè đã hồi phục tốt

Cẩn trọng với quảng cáo một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe

3 tháng giữa: Nên và không nên ăn gì?

3 tháng giữa: Nên và không nên ăn gì?
Cẩm nang mang thai quý 2 dưới đây sẽ giúp mẹ có chế độ ăn uống tốt nhất cho thai nhi.

Điều ít mẹ bầu biết: 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh vượt trội?

Điều ít mẹ bầu biết: 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh vượt trội?
Ở tam cá nguyệt thứ 3, nhiều mẹ bầu cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và quên chú ý 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh, trong khi đây là giai đoạn rất quan trọng cho sự phát triển của con yêu.

9X làm mâm cơm đẹp mắt chỉ dưới 150 nghìn, ai nhìn cũng trầm trồ

9X làm mâm cơm đẹp mắt chỉ dưới 150 nghìn, ai nhìn cũng trầm trồ
Những mâm cơm của chị Tuyết nấu cho gia đình không chỉ ngon miệng mà còn vô cùng đẹp mắt.

Valentine năm nay vợ đang mang bầu, nên tặng quà gì ý nghĩa nhất?

Mang thai 38 tuần đã sinh con được chưa?

Siêu âm thai thấy con trong bụng gãy xương, mẹ ngất lịm khi đón con chào đời

Siêu âm 7 lần là con gái, mẹ trẻ “bất ngờ không tả nổi” khi đẻ ra “thằng cu 3,6kg”

Cứ mang bầu lại sảy thai, bà mẹ rớt nước mắt đón cặp sinh đôi nhờ... cô bạn gái thân

Đi khám thai đôi định kỳ, mẹ không ngờ phải mổ bắt con khẩn cấp trong vỏn vẹn 13 phút

Con trai duy nhất qua đời, cặp vợ chồng già cố mang thai lại và cái kết không thể ngờ

Háo hức đi siêu âm khi mang bầu lần 2, bố mẹ sững sờ nghe thông báo của bác sĩ

TP.HCM: 18 bác sĩ tiến hành mổ tách cặp song sinh dính nhau phần gan

Chính xác vị trí 9 ổ dịch bệnh nguy hiểm được phát hiện trong dịp Tết Kỷ Hợi

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY