MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Nhóm thực phẩm người đang có dấu hiệu cảm cúm cần tránh xa

MangYTe - Việc tránh sai lầm trong chế độ dinh dưỡng khi bị cảm cúm là rất quan trọng vì nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, khiến bệnh kéo dài hơn.
Mục lục

Cảm cúm là bệnh lý lây nhiễm do virus cúm gây ra. Bệnh thường lành tính và sẽ khỏi sau 5 - 7 ngày. Triệu chứng của bệnh hay gặp như: sốt, ho, đau nhức, mỏi người, bắp thịt, hắt hơi, chảy nước mũi.

Theo các chuyên gia y tế, nếu ho nhẹ thì không cần sử dụng thuốc do đây là phản ứng có lợi. Còn nếu ho nhiều và nhiều đờm thì cần làm loãng đờm bằng cách rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý. Bên cạnh đó, cần tăng cường uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả và các món ăn dạng lỏng để giúp đờm loãng hơn, cũng như tăng cường sức đề kháng.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế tối đa những thực phẩm không có lợi trong thời gian bị cảm cúm như sau:

Nhóm thực phẩm người đang có dấu hiệu cảm cúm cần tránh xa - Ảnh 2.

Hạn chế thức ăn cứng

Bánh quy giòn, khoai tây chiên và thực phẩm tương tự có thể khiến tình trạng ho và đau họng trở nên nghiêm trọng hơn.

Rượu và các chất caffeine

Trong thời gian bị cảm cúm, những người có thói quen uống cà phê và soda cần phải được loại bỏ vì những thực phẩm này có nguy cơ làm giảm hiệu suất hoạt động của hệ miễn dịch, đồng thời khiến tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn.

Cà phê và trà đặc

Tương tự thức uống chứa cồn, các đồ uống như cà phê, trà đặc hay soda cũng có nguy cơ khiến lượng nước trong cơ thể bạn hao hụt nhiều hơn. Ngoài ra, những loại thức uống này còn chứa nhiều đường.

Hạn chế thực phẩm giàu protein, chất béo:

Việc tăng cường sức đề kháng, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể khi bị cảm cúm là điều quan trọng. tuy nhiên cần đảm bảo ở mức độ vừa phải, cân bằng không nên dư thừa. thực phẩm giàu protein (trứng, tôm, cua, cá...) khiến cơ thể nạp quá nhiều năng lượng, tác động tiêu cực đến việc hạ sốt.

Bên cạnh đó, thực phẩm chế biến sẵn, bao gồm cả thức ăn nhanh và sản phẩm đóng hộp cũng cần hạn chế vì chứa rất ít dinh dưỡng.

M.H (th)

Nguồn: Gia đình (http://giadinh.net.vn/song-khoe/nhom-thuc-pham-nguoi-dang-co-dau-hieu-cam-cum-can-tranh-xa-20210416163937015.htm)
  • 5 loại thực phẩm rút ngắn thời gian mắc cảm cúm

    5 loại thực phẩm rút ngắn thời gian mắc cảm cúm
    Hằng năm, ai cũng bị mắc cảm cúm với thời gian mệt mỏi thường kéo dài 7-10 ngày. Tuy nhiên, nếu sử dung 5 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian mắc bệnh.
  • Vì sao mật ong có công dụng trừ ho rất tốt?

    Vì sao mật ong có công dụng trừ ho rất tốt?
    Mật ong được ví như một sản vật quý mà thiên nhiên ban tặng cho con người với nhiều công dụng chữa bệnh quý. Một trong số đó là công dụng trừ ho. Các nhà khoa học phương tây qua nhiều nghiên cứu đã khẳng định “Mật ong là liệu pháp thiên nhiên số 1 mà con người nên sử dụng khi gặp các vấn đề ho, cảm cúm. Tốt hơn bất kì một loại thuốc mua ở quầy nào”.
  • Truyền hình trực tuyến: Sống khỏe trong xã hội hiện đại

    Truyền hình trực tuyến: Sống khỏe trong xã hội hiện đại
    Báo điện tử Sức khỏeĐời sống (Suckhoedoisong.vn) tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Sống khỏe trong cuộc sống hiện đại” vào lúc 9h30, thứ Hai, ngày 24/10/2016.
  • Sống khỏe trong xã hội hiện đại

    Sống khỏe trong xã hội hiện đại
    Báo điện tử Sức khỏeĐời sống (Suckhoedoisong.vn) tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Sống khỏe trong cuộc sống hiện đại” vào lúc 9h30, thứ Hai, ngày 24/10/2016.
  • Sống khỏe trong cuộc sống hiện đại

    Sống khỏe trong cuộc sống hiện đại
    Báo điện tử Sức khỏeĐời sống (Suckhoedoisong.vn) tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Sống khỏe trong cuộc sống hiện đại” vào lúc 9h30, thứ Hai, ngày 24/10/2016.
  • Ngày hội sức khỏe người cao tuổi “ Sống độc lập - sống khỏe vui” thành công rực rỡ.

    Ngày hội sức khỏe người cao tuổi “ Sống độc lập - sống khỏe vui” thành công rực rỡ.
    Hưởng ứng ngày Quốc tế người cao tuổi (1/10), ngày hội chăm sóc sức khỏe người cao tuổi “Sống Độc lập - Sống khỏe vui” do bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM tổ chức với sự tài trợ của nhãn hàng tã giấy người lớn Caryn đã diễn ra thành công tốt đẹp trong ngày 25/9/2016 vừa qua.
  • Nếu chẳng may mắc ung thư đại trực tràng, làm thế nào vẫn sống khỏe tới già?

    Nếu chẳng may mắc ung thư đại trực tràng, làm thế nào vẫn sống khỏe tới già?
    PGS.TS Bùi Công Toàn, Phó Giám đốc bệnh viện K Trung ương cho biết, nghiên cứu mới đây, trong vòng 3 năm trở lại đây tại Việt Nam, chưa có bệnh nhân nào tái phát bệnh ung thư đại trực tràng trong vòng 1 năm nếu tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị... Nhiều bệnh nhân đã sống khỏe mạnh hơn 20 năm, hiện đã gần 80 tuổi.
  • Thuốc Nam trị bệnh hay gặp sau mưa lụt

    Thuốc Nam trị bệnh hay gặp sau mưa lụt
    Hiện nay, ở nhiều vùng lụt của nước ta đã xuất hiện các bệnh như: sốt xuất huyết, cảm cúm, đau mắt đỏ, kiết lỵ... Để có thể giúp bà con phòng chống các dịch bệnh trên, chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc nam để bạn đọc có thể sử dụng khi cần thiết.
  • Hậu Ngày của Cha: Đừng quên 5 “bí kíp” giúp cha bạn sống khỏe

    Hậu Ngày của Cha: Đừng quên 5 “bí kíp” giúp cha bạn sống khỏe
    Ngày của Cha vừa khép lại với những lời chúc dung dị, đầy ý nghĩa của hàng triệu triệu đứa con trên thế giới dành cho người cha thân yêu của mình.
  • 6 mẹo giúp Đệ nhất phu nhân Michelle Obama sống khỏe yêu đời

    6 mẹo giúp Đệ nhất phu nhân Michelle Obama sống khỏe  yêu đời
    Bạn hãy làm theo những mẹo đơn giản sau của Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama, người vợ yêu của Tổng thống Mỹ Obama để luôn khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày nhé.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY