Dinh dưỡng hôm nay

Những bữa ăn giúp dáng đẹp của vợ giám khảo Rap Việt

Bà xã xinh đẹp của giọng ca Yêu 5 rất chú trọng đến những bữa ăn cân đối thịt và rau củ. Cô còn trang trí rất đẹp mắt.
Mục lục

Lai Thanh Huyền - vợ của giám khảo Rap Việt Rhymastic (Vũ Đức Thiện) là một trong những hot mom trẻ đẹp gây chú ý trên mạng xã hội. Bên cạnh những hình ảnh viên mãn bên người chồng nổi tiếng cùng nhóc tỳ Ma Bư dễ thương hay những khoảnh khắc gợi cảmthì Thanh Huyền còn nhận được nhiều sự quan tâm của các chị em khi chia sẻ những bữa ăn "healthy" của mình. Nhìn vào đó mới hiểu bảo sao sau sinh vợ nam rapper đình đám ngày càng đẹp, dáng chuẩn đáng ngưỡng mộ.

Lai Thanh Huyền (biệt danh Mít), vợ của giọng ca "Yêu 5"Rhymastic cũng hot không kém chồng.

Trên mạng xã hội, bà xãRhymastic chia sẻ nhiều bữa ăn "healthy", căn đối giữa thịt và rau củ, vừa ngon, bổ lại đẹp dáng.

Thực đơn của cô có bữa gồm Salad gà nướng kèm sốt mè rang, cơm gạo lứt, có bữa gồm bò xào tiêu, trứng cút, ngô ngọt, đậu nành, khoai tây luộc, dưa chuột và cà chua bi.

Thịt bò, salad, bông cải xanh, cá hồi hay hạt quinoa là những nguyên liệu thường thấy trong những của bà mẹ một con này.

Dù bận rộn nhưng nàng vẫn tự thưởng cho mình bữa tối ngon miệng với cá hồi áp chảo, salad dầu dấm.

Có khi ở nhà một mình cô vẫn "bày vẽ" với thịt bò bít tết, rau củ.

Thay bằng cơm bình thường,Thanh Huyền lại làm "cơm" rang dưa bò từ hạt quinoa.

Cô còn rất chú trọng đến tính thẩm mỹ, bày đẹp gây kích thích ăn ngon hơn.

Thi thoảng, bà xãrhymastic cũng tự thưởng cho mình và chồng tại nhà với mì sốt spaghetti

Bữa sáng của Thanh Huyền thường gồm bánh mì, trứng, nấm hoặc mix các loại hạt với sữa.


Những món snack, sữa chua nhìn đã thấy hấp dẫn, thơm ngon.

Hạt quinoa mà Thanh Huyền và loạt mỹ nhân thường sử dụng có gì mà được yêu thích đến thế?

Quinoa được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới, nó được gọi “siêu thực phẩm”, mệnh danh là "the mother grain" - "mẹ của các loại thực phẩm". Nó không chứa gluten, là một nguồn protein hoàn hảo, có nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hoá, giúp giảm cân, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường và bệnh viêm ruột.

Các lợi ích cơ bản của hạt quinoa:

- Hỗ trợ giảm cân

- Không chứa gluten gây ảnh hưởng đến sức khoẻ

- Giúp chống ung thư

- Hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh

- Chứa chất chống oxy hóa chống bệnh

- Giúp giữ cho ruột của bạn khỏe mạnh bằng cách giảm viêm

- Hỗ trợ sức khỏe xương...

- Giảm nguy cơ tiểu đường

Cách chế biến hạt quinoa:

Về cơ bản, cách chế biến hạt quinoa tương tự việc chúng ta nấu cơm trắng hàng ngày. Bạn có thể nấu quinoa trong nồi cơm điện với tỉ lệ nước hạt là 1,5:1 hoặc nấu theo hướng dẫn sau:

Sử dụng 1 cốc quinoa (khoảng 200 gram) và 1,5 cốc nước. Ngâm và rửa diêm mạch thật kĩ rồi cho vào nồi, thêm nước, đậy vung rồi đun lửa lớn đến khi sôi. Khi diêm mạch bắt đầu sôi, cho nhỏ lửa và giữ nguyên vung. Ninh nhỏ lửa từ 15 đến 20 phút cho đến khi diêm mạch chín, hoặc đến khi cạn nước. Sau đó để nguội trong vòng 5 phút trước khi ăn.

Cần lưu ý:

Có thể bị dị ứng thực phẩm với quinoa. Các triệu chứng thường gặp của chứng dị ứng này là đau bụng, ngứa da hoặc nổi mề đay.

Bạn nên ngâm thức hạt ít nhất 30 phút và rửa kỹ trước khi nấu. Để luôn luôn mua quinoa từ các nguồn đáng tin cậy, có uy tín trên thị trường bạn cần tìm hiểu kỹ nơi bán, nguồn gốc và ngừng sử dụng nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất lợi nào.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Link bài gốc Lấy link

https://phunuvietnam.vn/nhung-bua-an-giup-dang-dep-cua-vo-giam-khao-rap-viet-5120201711142030168.htm

Theo Phụ nữ Việt Nam

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/nhung-bua-an-giup-dang-dep-cua-vo-giam-khao-rap-viet/20201118074554770)
1  ... Tiếp » 

Thêm 7 ca mắc mới Covid-19 nhập cảnh

Thêm 7 ca mắc mới Covid-19 nhập cảnh
(HNMO) - Theo tin từ Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch Covid-19, tính từ 18h ngày 1-12 đến 18h ngày 2-12, nước ta ghi nhận 7 ca mắc mới, được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại 5 tỉnh, thành phố: Khánh Hòa, Đồng Nai, Đà Nẵng, Cần Thơ và Hà Nội.

Cách ly tập trung 61 phi công, tiếp viên của Vietnam Airlines

Cách ly tập trung 61 phi công, tiếp viên của Vietnam Airlines
Chiều 2/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM (HCDC) cho biết, đã cách ly 61 phi công, tiếp viên và nhân viên phục vụ của hãng hàng không Vietnam Airlines sau khi tạm ngưng khu cách ly tập trung của hãng bay này.

Nguy cơ lây nhiễm COVID-19 rất cao, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn TPHCM chống dịch

Không còn là mẹ chồng nhưng vẫn tác oai tác quái, cay nghiệt với con dâu cũ

Hà Nội phát hiện ca Covid-19 là người đang cách ly tại khách sạn

Nơi nào để xảy ra dịch Covid-19 sẽ xử lý người đứng đầu

Đây là 5 kiểu uống nước thông minh giúp phụ nữ hút mỡ bụng cực nhanh, xuống cân mà vẫn dồi dào năng lượng

Cập nhật các điểm 3 bệnh nhân COVID-19 ở TP.HCM từng đến

Chiều 2-12, Việt Nam ghi nhận 7 ca COVID-19 mới, cách ly ngay

Hà Nội 1 ca COVID-19 được cách ly ở khách sạn

Giá trị bản thân không được đo bởi lượt like trên mạng

Tình hình dịch bệnh COVID-19 ở một số quốc gia châu Á ngày 2/12

8 điều phụ nữ khôn ngoan không bao giờ nói nên giàu sang tự ập đến, phụ nữ dại khờ ra rả cả ngày nên rước họa vào thân!

8 điều phụ nữ khôn ngoan không bao giờ nói nên giàu sang tự ập đến, phụ nữ dại khờ ra rả cả ngày nên rước họa vào thân!
Là phụ nữ, dù khôn ngoan hay nông cạn bạn cũng đừng bao giờ nói lời khẩu nghiệp, đừng dùng lời nói của mình để làm tổn thương người khác kẻo tự triệt tiêu phúc đức của bản thân.

Em rể vừa mua tặng cái tivi, mẹ chồng liền khen tấm tắc rồi so sánh với con dâu cả đời không biếu được nắm xôi, chị vợ liền tiết lộ 1 tin khiến bà ngã ngửa!

Em rể vừa mua tặng cái tivi, mẹ chồng liền khen tấm tắc rồi so sánh với con dâu cả đời không biếu được nắm xôi, chị vợ liền tiết lộ 1 tin khiến bà ngã ngửa!
Đúng là giờ đẻ con gái thì lãi, con trai thì lỗ. Con rể còn hay quan tâm, mua quà biếu chứ con dâu thì cả đời không mong ngóng được nắm xôi - mẹ chồng lấy chuyện em rể mua cho cái tivi để cà khịa Minh.

4 kiểu phụ nữ tầm thường khiến đàn ông thành đạt tránh xa cả trăm cây số

3 điều cực đơn giản ở phụ nữ khiến đàn ông gục ngã ngay từ lần đầu gặp mặt

Đi chơi lần đầu với “trai ế”, cô gái chết điếng bởi đến tiền gửi xe cũng phải chia đôi và lời đáp trả đầy hụt hẫng của anh chàng

4 việc làm khiến chị em trở nên tầm thường trong mắt đàn ông

5 điều hư nhưng không hỏng của phụ nữ khiến đàn ông say mê như bùa yêu

3 thứ đừng dư, 3 điều đừng thiếu phụ nữ khôn ngoan nên biết để bình yên tự tại

Nàng Diana phương Đông và 2 lần thất bại hôn nhân nhưng vẫn được cả gia đình Hoàng gia đối xử đặc cách 1 cách kì lạ

9 dấu hiệu của người đàn ông vàng mười hiếm có khó tìm, phụ nữ khôn phải giữ cho bằng được

Con dâu vừa nhận tiền thai sản mẹ chồng liền đề nghị cầm giúp vì sợ hai đứa chi tiêu lung tung nhưng vừa nhìn mảnh giấy cô đưa, bà thay đổi luôn ý định

Trường học, trung tâm Anh ngữ tăng cường phòng dịch sau ca nhiễm là giáo viên tiếng Anh

Thêm 7 ca mắc mới Covid-19 nhập cảnh

Thêm 7 ca mắc mới Covid-19 nhập cảnh
(HNMO) - Theo tin từ Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch Covid-19, tính từ 18h ngày 1-12 đến 18h ngày 2-12, nước ta ghi nhận 7 ca mắc mới, được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại 5 tỉnh, thành phố: Khánh Hòa, Đồng Nai, Đà Nẵng, Cần Thơ và Hà Nội.

Cách ly tập trung 61 phi công, tiếp viên của Vietnam Airlines

Cách ly tập trung 61 phi công, tiếp viên của Vietnam Airlines
Chiều 2/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM (HCDC) cho biết, đã cách ly 61 phi công, tiếp viên và nhân viên phục vụ của hãng hàng không Vietnam Airlines sau khi tạm ngưng khu cách ly tập trung của hãng bay này.

8 điều phụ nữ khôn ngoan không bao giờ nói nên giàu sang tự ập đến, phụ nữ dại khờ ra rả cả ngày nên rước họa vào thân!

Nguy cơ lây nhiễm COVID-19 rất cao, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn TPHCM chống dịch

Không còn là mẹ chồng nhưng vẫn tác oai tác quái, cay nghiệt với con dâu cũ

Hà Nội phát hiện ca Covid-19 là người đang cách ly tại khách sạn

Nơi nào để xảy ra dịch Covid-19 sẽ xử lý người đứng đầu

Đây là 5 kiểu uống nước thông minh giúp phụ nữ hút mỡ bụng cực nhanh, xuống cân mà vẫn dồi dào năng lượng

Cập nhật các điểm 3 bệnh nhân COVID-19 ở TP.HCM từng đến

Chiều 2-12, Việt Nam ghi nhận 7 ca COVID-19 mới, cách ly ngay

Hà Nội 1 ca COVID-19 được cách ly ở khách sạn

Giá trị bản thân không được đo bởi lượt like trên mạng

Lại sạt lở núi ở Quảng Ngãi, người dân 3 thôn bị cô lập

Lại sạt lở núi ở Quảng Ngãi, người dân 3 thôn bị cô lập
Sạt lở núi xảy ra tại xã Hương Trà, huyện Trà Bồng, tỉnh Quảng Ngãi khiến 400 hộ dân bị cô lập, 9 ngôi nhà bị hư hỏng, trong đó có 1 nhà bị sập hoàn toàn.

Quảng Nam: Mưa lớn, Tam Kỳ, Hội An lại chìm trong biển nước

Quảng Nam: Mưa lớn, Tam Kỳ, Hội An lại chìm trong biển nước
Tại một số địa phương của tỉnh Quảng Nam như TP Tam Kỳ, TP Hội An và vùng trung du, mưa lớn liên tiếp mấy ngày qua cộng với xả lũ của thủy điện đã khiến cho nhiều nơi đến sáng ngày 2/12 vẫn còn bị ngập sâu chia cắt.

Từ 3/12, gió mùa đông Bắc tăng cường, vùng núi có thể xuất hiện băng tuyết

Tháng 12, có 5-7 đợt không khí lạnh, rét đậm rét hại xảy ra

Nghiêm túc thực hiện các dự án cấp bách, xung yếu đê điều và phòng, chống thiên tai

Covid-19 phức tạp, giảm thuế bảo vệ môi trường để hỗ trợ hàng không

Dự báo thời tiết hôm nay 2/12: Hà Nội trời rét, nhiệt độ thấp nhất 18 độ C

Bắc Bộ trời rét, Trung Bộ mưa lớn trên diện rộng

Bắc Bộ rét về đêm và sáng sớm, Nam Trung Bộ mưa to và dông

Tháo gỡ bất cập trong đấu thầu thu gom rác Bài 2: Chi phí phát sinh gây khó cho doanh nghiệp

Cuối tháng 12, miền Bắc sẽ rét đậm

Từ 3-5/12, Nam Trung Bộ và Nam Bộ có chỉ số UV cực đại