MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Những điều không nên làm ngay sau khi ăn

Dưới đây là những điều bạn không nên làm ngay sau khi ăn.
Mục lục
Tắm

Không nên tắm ngay sau bữa ăn để phòng ngừa chứng khó tiêu hoặc đau bụng. Tắm làm mát cơ thể và do vậy có nhiều máu lưu thông tới da hơn. Do đó lượng máu cần cho quá trình tiêu hóa của dạ dày bị giảm xuống và gây ra các rối loạn tiêu hóa.

Đạp xe

Vì đạp xe làm tăng cung cấp máu tới các cơ, nên nếu bạn đạp xe ngay sau khi ăn, cung cấp máu tới dạ dày giảm và quá trình tiêu hóa bị cản trở.

Uống nước lạnh

Nước lạnh khiến các chất béo từ thực phẩm có dầu ngưng tụ. Nó cũng được cho là làm giảm các phản ứng enzyme tham gia vào quá trình tiêu hóa và do đó nên uống 1 cốc nước lọc bình thường hoặc nước ấm thay vì nước lạnh.

Ngủ

Ngủ ngay sau ăn có liên quan tới béo phì vì lượng calo dư thừa được bảo tồn. Ngủ là trạng thái nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại. Vì vậy, cần tránh nằm ngủ ngay sau khi ăn.

Lái xe

Sau bữa ăn, việc cung cấp máu tới ruột già tăng, kết quả là làm giảm lưu thông máu tới não. Điều này dẫn tới buồn ngủ sau ăn. Vì vậy, việc lái xe trong tình trạng này là không tốt vì nó làm tăng nguy cơ tai nạn.

Hút thuốc

Tốc độ hấp thu trong cơ thể tăng lên sau bữa ăn. Điều này khiến cho việc hấp thu các hóa chất dễ dàng hơn và gây hại nhiều hơn. Hút thuốc ở thời điểm nào cũng không tốt, đặc biệt là ngay sau bữa ăn.

BS Tuyết Mai

(Theo THS)

Nguồn: Sức khỏe đời sống (http://suckhoedoisong.vn/nhung-dieu-khong-nen-lam-ngay-sau-khi-an-n119407.html)
Từ khóa: an uong

Chủ đề liên quan:

an uong
  • Ăn chọn lọc - Một cách phòng, trị bệnh

    Ăn chọn lọc -  Một cách phòng, trị bệnh
    Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu... khiến người bệnh có những khó khăn khi lựa chọn thức ăn. Nhiều người lo lắng quá đến mức quá kiêng khem dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vậy cần lựa chọn thức ăn thế nào cho phù hợp?
  • Người bệnh suy thận phải lọc máu: Những chú ý trong ăn uống

    Người bệnh suy thận phải lọc máu: Những chú ý trong ăn uống
    Có thể nói, thận là “cửa ngõ” của cơ thể với vai trò cực kỳ quan trọng là đảm bảo hằng định nội môi cho cơ thể thông qua việc đào thải các chất độc và đảm bảo cân bằng nước và các chất điện giải qua con đường nước tiểu.
  • 5 nguyên tắc ăn uống giúp người cao tuổi khỏe mạnh

    5 nguyên tắc ăn uống giúp người cao tuổi khỏe mạnh
    Dinh dưỡng có thể chống lại sự lão hóa. Đối với người cao tuổi, dinh dưỡng có vai trò hết sức quan trọng. Vì vậy người cao tuổi nên biết cách ăn uống sao cho cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.
  • Người cao tuổi ăn như thế nào?

    Người cao tuổi ăn như thế nào?
    Hiện tượng lão hóa không thể dừng lại theo thời gian, nhưng nếu biết vận dụng thời gian để tập thể dục phù hợp, c
  • 6 thói quen ăn uống gây hại “sex”

    6 thói quen ăn uống gây hại “sex”
    Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục, trong đó có cả thói quen ăn uống thiếu khoa học. Dưới đây là những cách ăn uống gây hại sex mà bạn cần từ bỏ ngay để giữ lửa “yêu”.
  • Thực phẩm cho người muốn giảm cân

    Thực phẩm cho người muốn giảm cân
    Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây nhiều bệnh ,trong đó phải kể đến là các bệnh về tim mạch, xương khớp, giảm tuổi thọ...
  • 4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

    4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ
    Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.
  • Trẻ ăn uống tốt sao không khỏe?

    Trẻ ăn uống tốt sao không khỏe?
    Phần lớn nguyên nhân của tình trạng trên chính là do trẻ bị thiếu vitamin, cụ thể thiếu vitamin D dẫn đến thiếu canxi nên trẻ tuy ăn uống đầy đủ,
  • Bị sỏi thận cần tránh ăn gì?

    Bị sỏi thận cần tránh ăn gì?
    Sỏi thận là căn bệnh thuộc đường tiểu - sinh dục phổ biến thứ 3 sau các bệnh viêm nhiễm và tuyến tiền liệt.
  • Thay đổi thói quen ăn uống: Thách thức “tưởng khó mà dễ” cho người đái tháo đường

    Thay đổi thói quen ăn uống: Thách thức “tưởng khó mà dễ” cho người đái tháo đường
    Để kiểm soát đái tháo đường (ĐTĐ), 3 tiêu chí quan trọng nhất là: chế độ dinh dưỡng cân bằng, sử dụng thuốc điều trị và tập thể dục thường xuyên.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY