Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Những loại củ quả ăn cả vỏ giàu gấp đôi dinh dưỡng, nhất là loại thứ 2

5 loại củ quả dưới đây nếu ăn cả vỏ sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn, tăng cường vitamin, chất chống oxy hóa phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Mục lục V

Vỏ hạt lạc

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt lạc có chứa thành phần cellulose, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp chúng ta tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn nên rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, vỏ hạt lạc còn giúp cho bạn giảm đi nguy cơ mắc bệnh táo bón. Đồng thời, trong phần vỏ này còn chứa protein, resveratrol, tannin và polyphenol tốt cho quá trình phòng ngừa bệnh tật của bạn. Bên cạnh đó, phần vỏ hạt lạc còn chứa lượng resveratrol dồi dào có tác dụng chống lão hóa cho da rất tốt.

Vỏ nho

Trong thành phần dinh dưỡng của vỏ nho có chứa chất resveratrol, không những có tác dụng chống lão hóa mà còn làm giảm nguy cơ đột biến tế bào trong cơ thể nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong phần vỏ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật, chống lão hóa da, tốt cho việc làm đẹp, giữ gìn vóc dáng.


Vỏ nho tốt cho sức khỏe của bạn.

Vỏ củ cải, cà rốt

Trong thành phần của vỏ củ cải và củ cà rốt có chứa nhiều vitaim A, E, C… chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe và giúp phòng ngừa bệnh táo bón vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trong thành phần của vỏ củ cải hay củ cà rốt còn chứa nhiều dưỡng chất như sắt, canxi, kali... rất tốt cho cơ thể.

Dưa chuột

Trong thành phần của vỏ dưa chuột cung cấp một lượng chất xơ dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa táo bón cho con người rất tốt. Ngoài ra, phần vỏ dưa chuột cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho làm da của bạn. Nhưng do dưa chuột dễ bị phun thuốc trừ sâu nên nếu muốn ăn cả vỏ bạn nên ngâm nước muối khoảng 30 phút rồi mới ăn nhé.

Vỏ táo

Trong thành phần của vỏ táo có chứa nhóm chất phytochemical giúp chống lại ít nhất ba loại tế bào ung thư ở người, bao gồm ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư gan rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong vỏ táo còn có hàm lượng vitamin B, C khá cáo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vỏ táo tốt cho sức khỏe.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/nhung-loai-cu-qua-an-ca-vo-giau-gap-doi-dinh-duong-nhat-la-loai-thu-2-d294685.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/nhung-loai-cu-qua-an-ca-vo-giau-gap-doi-dinh-duong-nhat-la-loai-thu-2/20201118094309939)
1  ... Tiếp » 

Không phải tấm chồng, đây mới là thứ phụ nữ 30 quyết hơn thua đến cùng với đàn bà khác

Không phải tấm chồng, đây mới là thứ phụ nữ 30 quyết hơn thua đến cùng với đàn bà khác
Chỉ đàn bà khờ dại mới mang chồng so sánh, hơn thua với nhau nhưng phụ nữ 30 muốn có cho bằng được 3 thứ này, không hơn không kém.

Muốn trở thành công chúa trong trái tim đàn ông, phụ nữ không thể bỏ lỡ 4 GIÁ TRỊ VÀNG này

Muốn trở thành công chúa trong trái tim đàn ông, phụ nữ không thể bỏ lỡ 4 GIÁ TRỊ VÀNG này
Là phụ nữ thông minh, ai cũng muốn được cưng chiều trong tình yêu và hôn nhân như một công chúa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm điều ấy.

Đang lúc trao nhẫn, người yêu cũ của cô dâu chạy lên phá đám nó có gì hơn anh, nữ chính giải quyết nhanh-gọn-lẹ khiến gã cứng họng, nhục nhã bỏ về

9 tố chất chỉ có ở phụ nữ thông minh, khí chất hơn người, bạn sở hữu được bao nhiêu?

Thực tế: Sau 40 tuổi, phụ nữ có tiền và không tiền có cuộc đời thật sự khác nhau!

3 nơi không nên đến sau tuổi 50

4 điều cần làm khi đối mặt với sự cô đơn của tuổi già

Hình ảnh gây bão MXH của nàng dâu mới phải rửa cả chồng bát mà vẫn bị nhắc rửa chưa sạch thì rửa lại và lý do cực thuyết phục được đưa ra

Đang ngủ cho qua cơn đói thì người yêu nhắn tin dựng dậy, cô gái làm theo và chết điếng khi thấy bảng chữ mà anh người yêu giơ cao

Nghịch lý người đàn ông 30 tuổi sở hữu nhà đẹp, xe sang nhưng vẫn bị ế - Đây là câu trả lời chuẩn đét của cô vợ có 7 năm kinh nghiệm hôn nhân

Đám cưới cổ tích không còn là ước mơ tại Baoson Palace với chi phí cực tiết kiệm

Biết bạn trai hủy lịch chụp ảnh cưới để hẹn với tình cũ, cô gái vẫn bình thản như không, đợi phút chót mới ra tay khiến anh chết sững

Vinamilk: 6 lần liên tiếp được vinh danh thương hiệu quốc gia

Vinamilk: 6 lần liên tiếp được vinh danh thương hiệu quốc gia
Với Vinamilk, thương hệu quốc gia không chỉ là sự công nhận, mà còn là trọng trách. Vinamilk đã xây dựng một thương hiệu xứng đáng vị thế thương hiệu quốc gia trên thị trường quốc tế - bà Bùi Thị Hương, giám đốc điều hành của Vinamilk, cho biết.

Vinamilk thuộc top 1.000 thương hiệu hàng đầu châu Á, dẫn đầu top 10 Việt Nam

Vinamilk thuộc top 1.000 thương hiệu hàng đầu châu Á, dẫn đầu top 10 Việt Nam
Vượt qua các thương hiệu trong và ngoài nước khác, Vinamilk dẫn đầu top 10 thương hiệu mạnh nhất của Việt Nam - Vietnams Strongest Local Brands (Top10), là một phần của bảng xếp hạng 1.000 thương hiệu hàng đầu châu Á.

Bí đỏ có tốt cho người tiểu đường?

Ăn bưởi xong đừng vội vứt vỏ, đem làm món này vừa phòng ho lại trừ cảm vô cùng hiệu quả

Pha chế ca cao nóng giúp ấm bụng ngày đầu Đông

Hoa đu đủ đực: Dược liệu quý rất tốt cho sức khỏe

Cách làm vịt xào sả ớt cay cay thơm ngon ngày mưa

Phòng tắc ruột do khối bã thức ăn vì ăn quả hồng, ổi, măng

Cách làm ruốc cá lóc thơm ngon, đơn giản tại nhà

3 đại kỵ khi ăn mộc nhĩ ai cũng phải biết kẻo rước bệnh vào thân

Bật mí chuyện tắm rửa của Từ Hy Thái hậu, tốn kém đến mức khiến triều đình mục ruỗng

5 miếng thịt bò có bán rẻ như cho cũng đừng dại dột mà mua kẻo rước họa vào thân

Không đơn giản là món ăn ngon, rồng đất còn được tận dụng làm thuốc chữa bệnh

Không đơn giản là món ăn ngon, rồng đất còn được tận dụng làm thuốc chữa bệnh
Những bài thuốc chữa bệnh từ rươi có thể được sử dụng dưới dạng món ăn dễ dùng lại có công dụng chữa bệnh cực tốt, chuyên gia khuyên đang ở chính vụ nên tận dụng ngay.

Bộ Y tế truy vết khẩn người tiếp xúc gần với BN1347

Bộ Y tế truy vết khẩn người tiếp xúc gần với BN1347
Bộ Y tế vừa có thông báo khẩn về trường hợp lây nhiễm từ người cách ly – BN1347 là người có liên quan trực tiếp tới BN1342 (đã công bố chiều 29/11).

3 kiểu quan hệ tình dục đẩy phụ nữ vào vòng tay của virus HPV, ung thư cổ tử cung đang chực chờ

Không phải tấm chồng, đây mới là thứ phụ nữ 30 quyết hơn thua đến cùng với đàn bà khác

Ca lây nhiễm COVID-19 từ người cách ly: Khẩn cấp yêu cầu siết người nhập cảnh

4 loại quả bạn thân của người gầy, dễ dàng tăng cân lại tốt cho sức khỏe

6 cách làm sạch cửa kính hiệu quả trong vòng một nốt nhạc

Chiều 30/11: Thêm 3 ca mắc Covid-19 là người nhập cảnh từ Hàn Quốc, Nhật Bản

Bộ Y tế thông báo khẩn về ca lây nhiễm từ người cách ly

Nam thanh niên tại Quảng Ngãi bị cây keo đâm xuyên người

Dịch COVID-19: Philippines dự định tiêm vắcxin cho 1,5 triệu dân

Bộ Y tế thông báo khẩn về trường hợp lây nhiễm từ người cách ly