MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

Những món ăn trong mùa hè khiến bạn phát phìLàm đẹp

Mùa hè luôn nóng nực khiến chúng ta cần nạp thêm nhiều năng lượng để bù lại cho những hoạt động đã tiêu hao, nếu muốn giảm cân thì bạn hãy tránh xa các món ăn sau.
Mục lục
Xúc xích là món ăn nhanh được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện lợi và dễ ăn của nó. Tuy nhiên, mỗi chiếc xúc xích chứa 250 calo.

Cánh gà chiên thường rất hấp dẫn kể cả với những người đang ăn kiêng nhưng nó thực sự không tốt cho sức khỏe và cả vòng 2 của bạn.

Khoai tây chiên hay sa lát khoai tây với mayonnaise là món ăn được nhiều người lựa chọn trong mùa hè. Nếu không muốn tăng cân, bạn hãy dừng ngay món này và thay thế bằng món sa lát trộn với chanh hoặc dầu oliu.

Cốc-tai chứa rất nhiều calo do chứa lượng đường thừa, nước trái cây hoặc sirô thêm vào rượu.

Một ly kem nhỏ sẽ chứa khoảng 350 calo và 45 gram đường nhưng một cốc sữa chua hay 2-3 muỗng kem chỉ chứa 150 calo thậm chí ít hơn.

Smoothies là dạng sinh tố hoa quả được pha chế đặc biệt với sự pha trộn của nhiều loại trái cây, có thêm sữa đặc và đá xay nhuyễn. Trừ khi bạn đang muốn tăng cân, nếu không, hãy tránh xa loại đồ uống này trong mùa hè.

Sữa có sô-cô-la là thức uống tuyệt vời. Nhưng nếu bạn đang cố giảm cân thì đây sẽ là 1 ý tưởng tồi. Nó chứa nhiều calo hơn cả sữa và giá trị dinh dưỡng thấp hơn.

Chuối chứa nhiều canxi và kali. Tuy nhiên chuối chứa khá nhiều calo, lên đến 100 calo, đôi khi thậm chí nhiều hơn con số này.

Uống cà phê đã trở thành thói quen của nhiều người vào mỗi sáng nhằm giúp họ có thêm sự tỉnh táo. Nhưng ít ai biết rằng, 1 cốc cà phê có thể chứa ít nhất 200 calo.

Nguồn: Internet
  • Những món ăn tốt cho người bị ung thư máu

    Những món ăn tốt cho người bị ung thư máu
    Ngoài việc dùng Thu*c, chế độ ăn uống cũng một phần nào hỗ trợ người bệnh làm chậm quá trình tiến triển của căn bệnh nguy hiểm này.
  • Món ăn tăng khả năng thụ thai

    Món ăn tăng khả năng thụ thai
    Sự tiến bộ của y học hiện nay, cả tây y và đông y, có thể giúp các đôi vợ chồng tăng khả năng thụ thai.
  • 8 món ăn, bài Thuốc cho người bệnh dạ dày

    8 món ăn, bài Thuốc cho người bệnh dạ dày
    Theo y học cổ truyền, bệnh viêm loét dạ dày tá tràng thuộc phạm vi chứng vị quản thống.
  • 10 món ăn tốt cho người đau răng

    10 món ăn tốt cho người đau răng
    Đau răng, sâu răng, lợi chảy máu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em, nhưng trẻ em mắc nhiều hơn. Mặc dù không gây nguy hiểm, nhưng nó cũng mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh, như tổn thương răng lợi, đau nhức, khó nhai hoặc không nhai được thức ăn, hôi miệng, mất tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân do âm huyết suy kém, hư hỏa bốc lên, khắc phạt các tạng can, tỳ, phế, thận. Xin giới thiệu một số món ăn Thu*c hỗ trợ trị bệnh.
  • Món ăn, Thuốc bổ từ cá chép

    Món ăn, Thuốc bổ từ cá chép
    Cá chép là loài cá nước ngọt phổ biến khắp các ao, hồ, sông suối ở nước ta. Ngoài công dụng làm thức ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cá chép còn được sử dụng làm Thuốc bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, an thai,… Xin giới thiệu một số món ăn Thuốc từ cá chép để bạn đọc tham khảo và áp dụng:
  • Món ăn cải thiện trí nhớ

    Món ăn cải thiện trí nhớ
    Với nguyên liệu dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị, chúng ta có thể chế biến được những món ăn cải thiện trí nhớ, tốt cho trí não
  • Món ăn Thuốc từ thịt chó tốt trong ngày lạnh giá

    Món ăn Thuốc từ thịt chó tốt trong ngày lạnh giá
    Những tháng cuối năm, thời tiết càng trở nên lạnh giá khiến món thịt chó được nhiều người ưa chuộng và là món ăn hàng đầu trong các buổi liên hoan, gặp mặt bạn bè...
  • Món ăn Thuốc cho người di chứng mạch máu não

    Món ăn Thuốc cho người di chứng mạch máu não
    Tai biến mạch máu não là một căn bệnh nguy hiểm với những diễn biến khôn lường. Đây là một cấp cứu y khoa tính theo giờ vàng. Tuy nhiên, đa phần là để lại di chứng. Vì vậy, giai đoạn điều dưỡng sau tai biến cũng rất trường kỳ và quan trọng. Kinh nghiệm cho thấy, sử dụng bài Thuốc Đông y kết hợp với Tây y chữa trị sau tai biến có thể giúp ích cho sự phục hồi của người bệnh.
  • 6 món ăn Thuốc từ thịt dê

    6 món ăn Thuốc từ thịt dê
    Thịt dê được chế biến thành nhiều món ăn có giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh. Trong “Tản Đà thực phẩm”, cố thi sĩ Tản Đà rất ca ngợi các món ăn từ dê; các món này ăn vừa ích khí, ôn bổ trung hạ tiêu, dùng trong trường hợp ốm yếu, đau lưng mỏi gối, sinh hoạt T*nh d*c kém, di tinh, mộng tinh...
  • Món ăn phòng chống sỏi tiết niệu

    Món ăn phòng chống sỏi tiết niệu
    Sỏi tiết niệu trong y học cổ truyền thuộc phạm vi chứng “Thạch lâm” với nguyên nhân chủ yếu là do cảm nhiễm thấp nhiệt bên ngoài, ăn quá nhiều đồ cay nóng, béo ngọt, uống rượu vô độ, rối loạn tình chí lâu ngày làm tổn thương các tạng phụ khiến thấp nhiệt nội sinh tụ lại ở đường tiết niệu mà tạo thành sỏi.
1 Tiếp »