Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Nói xấu người khác làm giảm tới 5 năm tuổi thọ

Các chuyên gia cho biết, nói xấu người khác có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn lên đến 5 năm nhưng đây lại là thói quen khó bỏ của rất nhiều người.
Mục lục

“Nhìn người phụ nữ đó ăn mặc, trang điểm kìa? Cô ta không soi gương sao? Kiểu này đã lỗi thời cách đây 100 năm rồi”.

“Mẹ chồng tôi ngần ấy tuổi rồi vẫn đi tập thể dục. Bà ấy định sống bao lâu nữa đây?”

Đó là cái mà người Nhật gọi là “warukuchi” - nói xấu. 

Theo phát hiện của tuần báo phụ nữ “warukuchi” có hại cho sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ xuống tới nhiều nhất là 5 năm. Thực sự, tốt hơn hết bạn nên làm dịu những suy nghĩ cay đắng của mình, nếu có thể.

Nói xấu người khác làm giảm tới 5 năm tuổi thọ - Ảnh 1Nói xấu người khác làm giảm tuổi thọ lên đến 5 năm (Ảnh minh họa)

Vấn đề ở chỗ thói quen nói xấu người khác khiến nhiều người cảm thấy tâm trạng tốt hơn. Cảm xúc này có thể giải thích về mặt tâm lý, xã hội hoặc hóa học.

Hóa chất dopamine, hay còn được gọi là hormone khoái cảm được não tiết ra để khuyến khích chúng ta theo đuổi một số hoạt động nhất định. Khi bàn tán, nói xấu người khác sẽ kích thích sản sinh ra chất này.  

Về mặt tâm lý, khi chê ai đó xấu xí nghĩa là bạn đang cảm thấy mình đẹp, gọi người khác là kẻ ngốc, ngụ ý nói bạn thông minh hơn. Nếu bạn cho rằng người kia đạo đức giả thì mình là người có nhân cách, đức hạnh.

Bất kỳ hoạt động xã hội nào, dù thân thiện đến đâu, đều kích hoạt tính cạnh tranh trong chúng ta. 

Nhà thần kinh học Risa Sugiura nói: “Chúng tôi luôn so sánh mình với người khác. Tức thời cảm thấy mình kém cỏi, dẫn đến căng thẳng, đòi hỏi bản thân với khắc phục. Điều đó kích thích tiết dopamine. Đây vốn là chất vô hại, thậm chí có lợi với liều lượng vừa phải. Nếu tất cả chúng ta đều cảm thấy hài lòng ở mức độ vừa phải thì sẽ không có cái gọi là nghiện”.

Nhưng nói xấu người khác giống như những cách thỏa mãn khác, kích thích cơ thể tiết quá nhiều dopamine để có được sự hài lòng hơn. 

Nói xấu người khác làm giảm tới 5 năm tuổi thọ - Ảnh 2Ảnh minh họa. 

Theo bác sĩ tâm thần Shion Kabasawa, bộ não được cấu tạo để những lời chế nhạo và lăng mạ giống như boomerang, khiến người nói ra bị tổn thương không kém gì mục tiêu của họ.

Ông lấy ví dụ khi một người đang đi bộ trên phố và nghe thấy ai đó hét lên: “Đồ ngu ngốc!”. Theo phản xạ, hạch hạnh nhân trong não không thể phân biệt giữa những điều họ nghe được và nói ra.

Khi nói xấu người khác, bạn đang tự làm mình căng thẳng. Càng làm điều đó nhiều, bạn càng căng thawntg hơn. Stress dẫn đến ăn nhiều, giấc ngủ kém chất lượng, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Bạn càng kích hoạt hạch hạnh nhân, vỏ não trước trán của bạn càng phải hoạt động nhiều hơn, vì vậy hãy nói lý do với nó để làm dịu nó. Kabasawa cho biết, làm việc quá sức vỏ não trước trán theo cách này có thể khiến nó kiệt sức sớm, gây mất trí nhớ và các triệu chứng khác như sa sút trí tuệ.

Các chuyên gia khuyên mọi người nên kiềm chế lời nói không hay trong suy nghĩ. Thông điệp của Josei Seven là: hãy giữ mọi thứ trong giới hạn.

Theo T.Linh/Gia đình Việt Nam

https://giadinhvietnam.com/noi-xau-nguoi-khac-lam-giam-toi-5-nam-tuoi-tho-d163804.html

Theo Gia đình Việt Nam

Link bài gốc

https://giadinhvietnam.com/noi-xau-nguoi-khac-lam-giam-toi-5-nam-tuoi-tho-d163804.html

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/song-khoe-212/noi-xau-nguoi-khac-lam-giam-toi-5-nam-tuoi-tho-387677)
1  ... Tiếp » 

Em rể vừa mua tặng cái tivi, mẹ chồng liền khen tấm tắc rồi so sánh với con dâu cả đời không biếu được nắm xôi, chị vợ liền tiết lộ 1 tin khiến bà ngã ngửa!

Em rể vừa mua tặng cái tivi, mẹ chồng liền khen tấm tắc rồi so sánh với con dâu cả đời không biếu được nắm xôi, chị vợ liền tiết lộ 1 tin khiến bà ngã ngửa!
Đúng là giờ đẻ con gái thì lãi, con trai thì lỗ. Con rể còn hay quan tâm, mua quà biếu chứ con dâu thì cả đời không mong ngóng được nắm xôi - mẹ chồng lấy chuyện em rể mua cho cái tivi để cà khịa Minh.

4 kiểu phụ nữ tầm thường khiến đàn ông thành đạt tránh xa cả trăm cây số

4 kiểu phụ nữ tầm thường khiến đàn ông thành đạt tránh xa cả trăm cây số
Bất cứ người phụ nữ nào cũng xứng đáng được tôn trọng, nhưng có một vài loại phụ nữ tầm thường khiến đàn ông thành đạt, tài giỏi phải tránh xa cả trăm cây số.

3 điều cực đơn giản ở phụ nữ khiến đàn ông gục ngã ngay từ lần đầu gặp mặt

Đi chơi lần đầu với “trai ế”, cô gái chết điếng bởi đến tiền gửi xe cũng phải chia đôi và lời đáp trả đầy hụt hẫng của anh chàng

4 việc làm khiến chị em trở nên tầm thường trong mắt đàn ông

5 điều hư nhưng không hỏng của phụ nữ khiến đàn ông say mê như bùa yêu

3 thứ đừng dư, 3 điều đừng thiếu phụ nữ khôn ngoan nên biết để bình yên tự tại

Nàng Diana phương Đông và 2 lần thất bại hôn nhân nhưng vẫn được cả gia đình Hoàng gia đối xử đặc cách 1 cách kì lạ

9 dấu hiệu của người đàn ông vàng mười hiếm có khó tìm, phụ nữ khôn phải giữ cho bằng được

Con dâu vừa nhận tiền thai sản mẹ chồng liền đề nghị cầm giúp vì sợ hai đứa chi tiêu lung tung nhưng vừa nhìn mảnh giấy cô đưa, bà thay đổi luôn ý định

Trường học, trung tâm Anh ngữ tăng cường phòng dịch sau ca nhiễm là giáo viên tiếng Anh

TP.HCM: Nhiều sinh viên là F1, F2 của giáo viên tiếng Anh mắc COVID-19

Lại sạt lở núi ở Quảng Ngãi, người dân 3 thôn bị cô lập

Lại sạt lở núi ở Quảng Ngãi, người dân 3 thôn bị cô lập
Sạt lở núi xảy ra tại xã Hương Trà, huyện Trà Bồng, tỉnh Quảng Ngãi khiến 400 hộ dân bị cô lập, 9 ngôi nhà bị hư hỏng, trong đó có 1 nhà bị sập hoàn toàn.

Quảng Nam: Mưa lớn, Tam Kỳ, Hội An lại chìm trong biển nước

Quảng Nam: Mưa lớn, Tam Kỳ, Hội An lại chìm trong biển nước
Tại một số địa phương của tỉnh Quảng Nam như TP Tam Kỳ, TP Hội An và vùng trung du, mưa lớn liên tiếp mấy ngày qua cộng với xả lũ của thủy điện đã khiến cho nhiều nơi đến sáng ngày 2/12 vẫn còn bị ngập sâu chia cắt.

Từ 3/12, gió mùa đông Bắc tăng cường, vùng núi có thể xuất hiện băng tuyết

Tháng 12, có 5-7 đợt không khí lạnh, rét đậm rét hại xảy ra

Nghiêm túc thực hiện các dự án cấp bách, xung yếu đê điều và phòng, chống thiên tai

Covid-19 phức tạp, giảm thuế bảo vệ môi trường để hỗ trợ hàng không

Dự báo thời tiết hôm nay 2/12: Hà Nội trời rét, nhiệt độ thấp nhất 18 độ C

Bắc Bộ trời rét, Trung Bộ mưa lớn trên diện rộng

Bắc Bộ rét về đêm và sáng sớm, Nam Trung Bộ mưa to và dông

Tháo gỡ bất cập trong đấu thầu thu gom rác Bài 2: Chi phí phát sinh gây khó cho doanh nghiệp

Cuối tháng 12, miền Bắc sẽ rét đậm

Từ 3-5/12, Nam Trung Bộ và Nam Bộ có chỉ số UV cực đại