Kinh tế xã hội hôm nay

Nữ bác sĩ 99 tuổi da vẫn căng bóng tiết lộ 4 bí quyết sống khỏe

Nhờ những thói quen sống lành mạnh mà dù đã ngoài 90 tuổi, vị bác sĩ này vẫn khỏe mạnh và có vẻ ngoài trẻ trung.
Mục lục

Bác sĩ da liễu Trần Đồng Vân (sinh năm 1922) là một chuyên gia về da liễu của một bệnh viên y học cổ truyền ở Bắc Kinh, Trung Quốc. Bà là người đi tiên phong trong khoa học da liễu thẩm mỹ và y học cổ truyền Trung Quốc.

Bác sĩ Trần đã công tác trong ngành y được gần 70 năm. Ở tuổi 99, vị bác sĩ khiến nhiều người thán phục vì sở hữu làn da căng bóng, hồng hào, ít nếp nhăn, hoàn toàn khác biệt với những người cao tuổi khác.

Nu bac si 99 tuoi da van cang bong tiet lo 4 bi quyet song khoe
Bác sĩ Trần Đông Vân dù đã ngoài 90 tuổi nhưng vẫn khỏe mạnh, trẻ trung.

Ở độ tuổi gần 100, bác sĩ Trần chỉ bị lãng tai còn sức khỏe vẫn ổn định, minh mẫn, nhanh nhẹn. Bà vẫn có đủ sức khỏe để đến khám cho bệnh nhân.

Bí quyết khỏe mạnh, trẻ lâu của vị bác sĩ này nằm ở thói quen sống.

Dậy sớm và không thức khuya

Quy tắc sống của bác sĩ Trần Đồng Vân là dậy vào lúc 6 giờ sáng, uống nước, ăn sáng và dọn dẹp giường trước khi ra khỏi nhà.

Ngoài ra, dù bận đến đâu, vị bác sĩ này cũng sẽ kết thúc công việc và đi ngủ vào lúc 11 giờ.

Nu bac si 99 tuoi da van cang bong tiet lo 4 bi quyet song khoe-Hinh-2

Tập thể dục mỗi ngày

Bác sĩ Trần thường xuyên tập luyện bằng cách đi bộ 2000 bước trong nhà mỗi ngày. Buổi sáng, bà sẽ xoa bóp tay chân rồi mới ra khỏi giường. Nhờ đó, dù đã qua ngưỡng tuổi 90 nhưng tay chân của bác sĩ vẫn rất linh hoạt, không cần người hỗ trợ trong việc đi lại.

Ngoài ra, bác sĩ Trần cũng hộc cách sử dụng máy tính và thường xuyên lên mạng đọc thông tin để cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Nu bac si 99 tuoi da van cang bong tiet lo 4 bi quyet song khoe-Hinh-3

Ăn các thực phẩm bổ não

Ăn các loại thực phẩm bổ não như trứng, cá, hải sản, các loại hạt sẽ giúp người cao tuổi ngăn ngừa các bệnh về thần kinh, hạn chế suy giảm trí nhớ. đây là bí quyết để bác sĩ trần đồng vân giữ được đầu óc minh mẫn dù đã bước qua ngưỡng tuổi 90.

Ngoài ra, vị bác sĩ này còn duy trì thói quen ăn uống điều độ. Bà sẽ ăn sáng vào khoảng 6h15, ăn trưa vào lúc 12h, vào khoảng 21h30 sẽ ăn nhẹ bằng các loại trái cây.

Sống tích cực

Khi còn trẻ, bác sĩ Trần cũng trải qua những khó khăn trong cuộc sống. Chứng người người thân lần lượt ra đi, ngay cả các con cũng không còn trên cõi đời này nhưng bà vẫn luôn suy nghĩ tích cực. Bà quan niệm, chỉ khi tâm trạng thoải mái thì chúng ta mới đẹp từ trong ra ngoài.

Theo Khoevadep

Theo kienthuc.trithuccuocsong.vn

Link bài gốc

Lấy linkĐóng

http://kienthuc.trithuccuocsong.vn/cong-dong-tre/nu-bac-si-99-tuoi-da-van-cang-bong-tiet-lo-4-bi-quyet-song-khoe-5541544.html

Nguồn: Kiến thức (https://kienthuc.net.vn/tin-tuc/nu-bac-si-99-tuoi-da-van-cang-bong-tiet-lo-4-bi-quyet-song-khoe-1491442.html)
  • Đừng ép bác sĩ làm đao phủ

    Đừng ép bác sĩ làm đao phủ
    Thật sự rất buồn khi nghe tin một bác sĩ được điều đi công tác thay vì làm nhiệm vụ thiêng liêng của mình mà lại làm một việc mà trước giờ mình chưa từng làm, không được đào tạo và không được ….báo trước.
  • Cháu thoát lưỡi hái tử thần, ông nội gửi tâm thư cho bác sĩ

    Cháu thoát lưỡi hái tử thần, ông nội gửi tâm thư cho bác sĩ
    Hôm nay tôi thức trắng đêm, viết bức tâm thư này, thứ nhất vì quá mừng cho cháu tôi đã tỉnh lại, thứ hai tôi muốn thay mặt toàn thể gia đình họ tộc, xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến tập thể y bác sỹ toả sáng Nhân tâm - Trí tuệ - Trách nhiệm - Y đức của người thầy thuốc nhân dân…
  • Bác sĩ kiệt sức vì quá tải

    Bác sĩ kiệt sức vì quá tải
    Bác sĩ làm việc quá sức dễ mắc những sai lầm, thiếu đồng cảm và chữa trị với chẩn đoán mang tính chủ quan. Họ cũng dễ bỏ nghề, một xu hướng dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho hệ thống y tế, phải đối mặt với tình trạng thiếu bác sĩ...
  • Đào tạo bác sĩ của chúng ta đang ở đâu?

    Đào tạo bác sĩ của chúng ta đang ở đâu?
    (SucKhoeDoiSong.vn) - Thực chất chúng ta cũng có đào tạo sau đại học và hầu hết các bác sĩ muốn làm được việc tự họ phải tìm cách đi học để hoàn chỉnh kiến thức và kể cả bằng cấp..
  • Bác sĩ trẻ dúi phong bì cứu sống bệnh nhân

    Bác sĩ trẻ dúi phong bì cứu sống bệnh nhân
    SucKhoeDoiSong.vn - Một bác sĩ của BV Bình Dân lặng lẽ dúi phong bì cho bệnh nhân (BN) nghèo mổ cấp cứu do bị viêm phúc mạc nặng (BN đã quyết định xin về chờ chết)
  • Cuộc chiến giữa Bác sĩ và Diêm vương

    Cuộc chiến giữa Bác sĩ và Diêm vương
    Bệnh nhân trẻ tuổi, đôi mắt đẹp đầy u oán. Mình tìm thấy sự cô đơn và cam chịu khi nhìn vào đôi mắt ấy. Bệnh nhân vào khoa hồi sức trong một buổi chiều hè, suy hô hấp nặng do ngạt nước.
  • Thầy của các bác sĩ mà sao phải bươn chải quá vậy?

    Thầy của các bác sĩ mà sao phải bươn chải quá vậy?
    Các cán bộ giảng của các trường Đại Học Y Dược vinh dự có được hai ngày vinh danh, một là ngày thầy thuốc, một là ngày thầy giáo - hai nghề cao quý trong xã hội. Thế nhưng, sự ghi nhận công trạng nói theo kiểu có thực mới vực được đạo thì còn nhiều điều phải nói.
  • Bác sĩ đâu phải... võ sĩ

    Bác sĩ đâu phải... võ sĩ
    Tôi đã xem vụ bê quan tài mới nhất ở Thanh Hóa, một sản phụ chết và nghi ngờ do lỗi của kíp trực, gia đình đã bê quan tài để ở hành lang bệnh viện, thắp hương, gào khóc, và được hỗ trợ viện hỗ trợ 150 triệu đồng.
  • Gia tài của bác sĩ...

    Gia tài của bác sĩ...
    Mỗi ngày, mình cùng mọi người phải xem xấp xỉ 100 bệnh nhân nặng và cấm tiệt không được gặp sai sót. Ấy vậy mà sau 12 năm học cộng 3 năm đi làm, mình hạnh phúc hưởng mức lương nhà nước bậc 2 và được mọi người xuýt xoa giỏi thế, giàu thế. Mình cũng nghĩ mình giàu hoặc sắp giàu…
  • Tâm sự của một bác sĩ sắp nghỉ hưu

    Tâm sự của một bác sĩ sắp nghỉ hưu
    Đó là tâm sự của một bác sĩ đã trải qua đủ mọi cung bậc cảm xúc của 40 năm theo nghiệp Y khoa, chắc rằng đó sẽ là những đúc kết quý báu cho các bác sĩ trẻ ngày hôm nay và tương lai.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY