MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Phát hiện bất ngờ về loại đồ uống nhiều người thích có khả năng giảm mỡ bụng, ngăn béo phì

Một nghiên cứu tại một trường đại học ở Anh cho thấy phụ nữ uống một lượng cà phê vừa phải sẽ làm giảm tỉ lệ mỡ cơ thể.
Mục lục

Cà phê được coi là một trong những thức uống tốt nhất trên toàn thế giới, và cũng vô cùng "linh hoạt" khi chế biến. Bạn có thể pha nóng hoặc lạnh, dùng thêm sữa, thêm đường và các hương vị khác.

Người việt nam có thói quen uống cà phê sáng, và đó là một thói quen vô cùng tốt, đặc biệt là đối với phái nữ. bởi gần đây, một nghiên cứu đến từ đại học anglia ruskin ở anh cho thấy, những phụ nữ uống từ 2-3 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đáng kể.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu được tích lũy từ khảo sát kiểm tra sức khỏe và quốc gia (nhanes) tại hoa kỳ. nhanes là một nghiên cứu dài hạn được thực hiện bởi trung tâm kiểm soát bệnh tật (cdc) và trong nghiên cứu đó, họ đã khảo sát hơn 190.000 người mỹ kể từ những năm 1960.

Phát hiện bất ngờ về loại đồ uống nhiều người thích có khả năng giảm mỡ bụng, ngăn béo phì - Ảnh 1.

Cà phê có thể giảm cân?

Nghiên cứu tiến hành như thế nào?

Những người tham gia nghiên cứu đều ở độ tuổi từ 20 - 69 và họ được phân loại dựa trên lượng họ uống trong một ngày. có những nhómlà:

- Không uống cà phê

- Uống 0 đến 0,25 cốc mỗi ngày

- Uống 0,25 đến 1 cốc mỗi ngày

- Uống 1 cốc mỗi ngày

- Uống 2 đến 3 cốc mỗi ngày

- Uống hơn 4 cốc mỗi ngày.

Bên cạnh số liệu thu được từ lượng cà phê mà họ tiêu thu được, các nhà nghiên cứu còn xem xét lượng của những người tham gia, từ đó tạo ra một liên kết giữa cà phê và mỡ bụng, và công bố kết quả trên tạp chí dinh dưỡng.

Kết quả cuộc nghiên cứu

Phát hiện của họ tiết lộ rằng những phụ nữ cà phê có nhiều khả năng có ít mỡ cơ thể và mỡ bụng hơn và mối quan hệ này phụ thuộc vào lượng dùng.

Các cho thấy những phụ nữ uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày có mức mỡ cơ thể trung bình thấp hơn 2,8% so với các nhóm tiêu thụ cà phê ít hơn. thêm vào đó, những phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 44 uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày có tỉ lệ béo phì thấp nhất (thấp hơn 3,4% so với những người không uống cà phê). ngoài ra, phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 69 đã uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có mức độ béo phì thấp hơn 4,1%.

Ngược lại, cà phê có vẻ như không ảnh hưởng đến đàn ông. tuy nhiên, những người đàn ông trong độ tuổi từ 20 đến 44 uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày có tổng lượng chất béo trong cơ thể ít hơn 1,3% và ít hơn 1,8% so với những người không uống cà phê. kể cả nếu người tham gia có hút Thu*c, mắc các bệnh mãn tính hoặc liệu cà phê họ uống có chứa caffein hay decaf hay không, thì kết quả chung vẫn như vậy.

Phát hiện bất ngờ về loại đồ uống nhiều người thích có khả năng giảm mỡ bụng, ngăn béo phì - Ảnh 2.

Phụ nữ thực sự có tỉ lệ mỡ cơ thể thấp hơn nếu uống 2-3 cốc mỗi ngày.

Tác giả cao cấp của nghiên cứu này, tiến sĩ lee smith, chia sẻ: "nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng, có thể các hợp chất hoạt tính sinh học trong cà phê (không phải là caffeine) điều chỉnh trọng lượng và được sử dụng làm hợp chất chống béo phì".

Ngoài ra, còn một số lợi ích đối với sức khỏe khác như: giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, một số bệnh ung thư, bệnh alzheimer, trầm cảm,...

Theo Hoàng Lan/Phụ nữ Việt Nam

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/phat-hien-bat-ngo-ve-loai-do-uong-nhieu-nguoi-thich-co-kha-nang-giam-mo-bung-ngan-beo-phi/20201122042800397)
  • Nguy cơ gây ung thư bàng quang của Thuốc Actos

    Nguy cơ gây ung thư bàng quang của Thuốc Actos
    2 công ty dược phẩm phải trả tới 6 tỉ USD do những cáo buộc che giấu nguy cơ gây ung thư bàng quang của Thuốc Actos
  • Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương

    Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương
    Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Làm thế nào để thoát chứng trầm cảm sau sinh

    Làm thế nào để thoát chứng trầm cảm sau sinh
    Sau sinh luôn là khoảng thời gian vô cùng khó khăn đối với phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc chu đáo cho gia đình, con cái, họ còn phải đối mặt với nguy cơ cao mắc chứng trầm cảm. Vậy làm thế nào để vượt qua giai đoạn này?
  • Ăn chay trường - Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết

    Ăn chay trường - Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết
    Ăn chay trường tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay trường?
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần

    Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần
    Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

    Ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
    Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.
  • Dinh dưỡng trong quá trình mang thai

    Dinh dưỡng trong quá trình mang thai
    Các thông tin cần thiết giúp thai phụ lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong quá trình mang thai.
  • Chăm sóc răng miệng trong điều trị ung thư

    Chăm sóc răng miệng trong điều trị ung thư
    Điều trị ung thư ảnh hưởng đến tất cả bộ phận của cơ thể, trong đó có răng miệng.
  • Ung thư tuyến giáp ở trẻ em

    Ung thư tuyến giáp ở trẻ em
    Ung thư tuyến giáp ở trẻ em là bướu nội tiết ác tính dạng đặc thường gặp thứ 3 và phổ biến nhất ở trẻ em.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY