Dinh dưỡng hôm nay

Phòng bệnh cho trẻ trong những ngày đông giá buốt

Mùa đông thời tiết giá lạnh, bởi vậy để bảo vệ sức khỏe cho bé, điều quan trọng nhất là phải giữ ấm tốt, nhất là hai bàn chân, ngực, cổ và đầu, tránh ra gió.
Mục lục
Ảnh minh họa.Ảnh minh họa.

Theo sức khỏe đời sống, trong mùa đông, thời tiết lạnh, ẩm, mưa thất thường là những yếu tố ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bé. vì vậy, cha mẹ và người thân cần biết cách chăm sóc, giữ môi trường sống cho bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong những ngày đông giá buốt.

Bác sĩ Ánh Hồng cho biết, trước tiên, phòng của bé phải luôn kín gió và ấm áp nhưng thông thoáng, nhiệt độ khoảng 28oC. Không nên đóng kín cửa suốt ngày sẽ khiến không khí trong phòng ngột ngạt, thiếu ôxy, cơ thể mệt mỏi và làm tăng lượng vi khuẩn sinh sôi. Cũng không nên để nhiệt độ điều hòa, máy sưởi quá nóng sẽ khiến không khí trong phòng rất khô và cơ thể có nguy cơ mất nước, khô da, khô mũi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, khiến trẻ khó thở. Tuyệt đối không dùng bếp than vì khí CO2 có thể gây độc, ngạt cho bé và những người xung quanh.

Mùa đông thời tiết giá lạnh, bởi vậy để bảo vệ sức khỏe cho bé, điều quan trọng nhất là phải giữ ấm tốt, nhất là hai bàn chân, ngực, cổ và đầu, tránh ra gió. trong phòng ấm, không nên cho trẻ mặc nhiều quần áo quá, sẽ khó vận động. trước khi cho trẻ ra ngoài nên mặc thêm áo khoác và đi giày ấm để tránh cảm lạnh đột ngột. ban đêm đi ngủ, không nên ủ bé quá kỹ, mồ hôi ra nhiều sẽ thấm ngược trở lại cơ thể, khiến bé bị lạnh và dẫn đến viêm phổi. bởi vậy, cần thường xuyên kiểm tra xem bé có bị ra mồ hôi hay không để kịp thời lau khô hoặc thay áo trong cho bé. nên kiểm tra và thay tã cho bé thường xuyên để tránh bị nhiễm lạnh vì tã ướt quá lâu.

Trong mùa đông, suốt thời gian trong ngày, trẻ chủ yếu ở trong phòng kín. có bé vài ngày không ra ngoài trời. việc ở trong phòng lâu ngày sẽ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn. trẻ cần được vận động ngoài trời để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. đối với trẻ dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hằng ngày vào buổi sáng để hấp thụ vitamin d, phòng ngừa được bệnh còi xương. thời điểm lý tưởng để mẹ cho trẻ ra ngoài đón nhận ánh nắng mặt trời vào mùa đông là vào khoảng 8-9h30. tuy nhiên, khi cho trẻ chơi ngoài trời, cần lưu ý mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi trẻ ra mồ hôi không thấy quá nóng, thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ. lưu ý, cần hạn chế cho trẻ tới nơi đông người, tránh tiếp xúc với người đang mắc bệnh, tránh xa các nguồn ô nhiễm như khói bụi, khói thuốc lá...

Cần giữ ấm cho trẻ khi trời lạnh.Cần giữ ấm cho trẻ khi trời lạnh.

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với trẻ bị bệnh. trẻ mắc bệnh phải được nghỉ học và không tiếp xúc với trẻ khác ít nhất 7 ngày. vệ sinh môi trường sống sạch sẽ cũng là cách để hạn chế những bệnh gây ra do virus, vi khuẩn.

Hơn nữa, vi khuẩn tồn tại ngay ở những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại,... Vì vậy, cha mẹ cần tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng hằng ngày, nhất là sau khi đi học, đi chơi về. Bạn cần hướng dẫn bé cách rửa tay để đảm bảo bàn tay được sạch sẽ và luyện cho bé không mút tay, không cho đồ chơi vào miệng.

Điều quan trọng hơn cả là cho dù ngày lạnh hay mưa thì mọi người cần đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng bệnh.

Theo Quyết định số 845/2010/QĐ-BYT ngày 17/3/2010 của Bộ Y tế, từ năm 2010, lịch tiêm chủng thường xuyên trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng áp dụng như sau:

Trẻ sơ sinh:

- Tiêm vaccine Viêm gan B (VGB) mũi 0 trong 24 giờ đầu sau sinh.

- tiêm vaccine bcg phòng bệnh lao.

Trẻ 2 tháng tuổi:

- Tiêm vaccine bạch hầu - ho gà - uốn ván - viêm gan B - Hib mũi 1 mũi 1(vaccine 5 trong 1)

- Uống vaccine bại liệt lần .

Trẻ 3 tháng tuổi:

- Tiêm vaccine bạch hầu - ho gà - uốn ván - viêm gan B - Hib mũi 1 mũi 2.

- Uống vaccine bại liệt lần 2.

Trẻ 4 tháng tuổi:

- Tiêm vaccine bạch hầu - ho gà - uốn ván - viêm gan B - Hib mũi 3.

- Uống vaccine bại liệt lần 3.

Trẻ 9 tháng tuổi:

- Tiêm vaccine sởi mũi 1.

Trẻ 18 tháng tuổi:

- Tiêm vaccine bạch hầu - ho gà - uốn ván mũi 4.

- Tiêm vaccine sởi - Rubella (MR)

Từ 12 tháng tuổi:

- Vaccine viêm não Nhật Bản mũi 1.

- Vaccine viêm não Nhật Bản mũi 2 (2 tuần sau mũi 1).

- Vaccine viêm não Nhật Bản mũi 3 (1 năm sau mũi 2).

Từ 2 đến 5 tuổi:

- Vaccine tả 2 lần uống (vùng nguy cơ cao), lần 2 uống sau lần 1 là 2 tuần.

Từ 3 đến 10 tuổi:

- Vaccine thương hàn tiêm 1 mũi duy nhất (vùng nguy cơ cao).



1. Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh; ủ ấm cho trẻ em khi đi xe máy, khi ra ngoài trời; khi làm việc ngoài trời, ra ngoài trời vào ban đêm, sáng sớm phải mặc đủ ấm, lưu ý giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.

2. Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm như cúm, bệnh đường hô hấp, tiêu chảy, sởi, rubella, thủy đậu… Hạn chế đến những chỗ đông người.

3. Ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng. Ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Uống nước ấm, tránh ăn, uống những thức ăn, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không ăn tiết canh, không sử dụng gia cầm/sản phẩm từ gia cầm ốm, chết và không rõ nguồn gốc để chế biến thực phẩm.

4. Tiêm vaccine phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch (đối với các bệnh có vắc xin phòng bệnh như: sởi, rubella, ho gà…).

5. Đảm bảo vệ sinh môi trường, vệ sinh gia đình, giữ ấm nhà cửa.

6. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.

7. Khi có các dấu hiệu nghi bị bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời

Nguồn: Đại đoàn kết (http://daidoanket.vn/phong-benh-cho-tre-trong-nhung-ngay-dong-gia-buot-546960.html)
1  ... Tiếp »