Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Phòng ngừa nguy cơ tái gãy xương ở người lớn tuổi

Những người lớn tuổi bị gãy xương thường đối mặt với nguy cơ gãy xương lần hai nghiêm trọng hơn trong 2 năm tiếp theo, nhưng các chuyên gia cho biết rủi ro này hoàn toàn có thể phòng ngừa được.
Mục lục V

Những người lớn tuổi bị gãy xương thường đối mặt với nguy cơ gãy xương lần hai nghiêm trọng hơn trong 2 năm tiếp theo, nhưng các chuyên gia cho biết rủi ro này hoàn toàn có thể phòng ngừa được.

Theo Tiến sĩ Ethel Siris - giám đốc Trung tâm loãng xương Toni Stabile thuộc Ðại học Columbia (Mỹ), đối tượng có nguy cơ gãy xương cao nhất là những người từng gãy xương. Và lần gãy xương thứ hai có thể gây thương tật vĩnh viễn cho bệnh nhân, khiến họ mất khả năng tự chủ trong sinh hoạt.

Bà Siris cho rằng vấn đề là sau khi chữa lành xương gãy, rất ít bệnh nhân được giới thiệu các liệu pháp có thể giúp ngăn chặn gãy xương tái diễn, điều không chỉ gây hao tổn chi phí điều trị, suy nhược cơ thể mà thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Do đó, để phòng ngừa nguy cơ tái gãy xương ở người lớn tuổi, bà Siris khuyến nghị nên thực hiện 3 biện pháp sau đây:

+ Ðảm bảo nồng độ canxi và vitamin D trong máu bệnh nhân ở mức đầy đủ. Vì tình trạng thiếu hụt hai dưỡng chất này sẽ tạo ra cơ chế có hại cho xương.

+ Dùng các loại thuốc kê đơn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, nhằm giảm thiểu nguy cơ gãy xương do té ngã hoặc khuân vác vật nặng.

+ Thực hiện các bước phòng ngừa như tập thể dục để tăng cường sức mạnh cơ xương, cải thiện khả năng chuyển động và giữ thăng bằng, cũng như chủ động loại bỏ các chướng ngại vật làm tăng nguy cơ vấp ngã ở người lớn ngay trong nhà và xung quanh nhà.

Nếu chẳng may bị gãy xương hông hoặc đốt sống, bệnh nhân cần tìm một chuyên gia vật lý trị liệu hoặc phục hồi chức năng để được tư vấn và thực hiện các bài tập giúp ngăn ngừa gãy xương thêm lần nữa.

Theo khuyến cáo từ Quỹ Loãng xương Quốc tế, người có khung xương yếu vì từng gãy xương cần được đánh giá và can thiệp thích hợp để giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai, cũng như thực hiện một số biện pháp phòng ngừa - bao gồm bỏ hút thuốc, hạn chế đồ uống có cồn, tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần.

AN NHIÊN (Theo NYT)

Nguồn: Báo cần thơ (https://baocantho.com.vn/phong-ngua-nguy-co-tai-gay-xuong-o-nguoi-lon-tuoi-a127556.html)
1  ... Tiếp » 

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng, chống dịch COVID-19

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng, chống dịch COVID-19
MangYTe - Theo Bộ Y tế, nguy cơ dịch bệnh COVID-19 xuất hiện vẫn luôn thường trực, đặc biệt nếu không thực hiện nghiêm các biện pháp phòng, chống dịch.

Nguy cơ lây nhiễm COVID-19 tại Việt Nam đang rất lớn, hiện hữu

Nguy cơ lây nhiễm COVID-19 tại Việt Nam đang rất lớn, hiện hữu
MangYTe - Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19 từ các nước vào Việt Nam đang rất lớn, hiện hữu và nêu rõ đã xuất hiện tình trạng lơ là, chủ quan trong tổ chức, giám sát cách ly ở khu vực dân sự, khách sạn.

Thêm 4 bệnh nhân COVID-19 mới, lo ngại dịch tái xuất trong cộng đồng

ToCoToCo – Thương hiệu đồ uống tươi ngon, an toàn và giàu giá trị dinh dưỡng

Dùng nồi cơm điện chế biến món sườn theo cách này đảm bảo ăn bao nhiêu cũng không ngán

Hé lộ căn phòng đặc biệt của thiếu gia Trung Hoa phong kiến, chính thất không được phép bước vào

4 bộ phận của con lợn ăn cực ngon, ai cũng thích nhưng đừng nên ăn nhiều kẻo thừa chất, rước bệnh vào người

Mẹo xào súp lơ trắng không bị khô bở, giòn ngon

Việt Nam thêm 5 ca mắc COVID-19, có 1 người là tiếp viên hàng không

Ăn cá giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Chọn không gian sống - Chọn cả tương lai cho con

Tạm giữ hình sự chủ quán bánh xèo để điều tra hành vi hành hạ nhân viên

Thời tiết hôm nay 25/11: Hà Nội có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây trời nắng

Thời tiết hôm nay 25/11: Hà Nội có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây trời nắng
(MangYTe) - Hôm nay (25/11), khu vực Hà Nội nhiều mây, có mưa vài nơi, sáng sớm có nơi có sương mù, trưa chiều giảm mây trời nắng. Đêm trời lạnh. Nhiệt độ thấp nhất 21 - 23 độ C. Nhiệt độ cao nhất 26 - 28 độ C, có nơi trên 28 độ C.

Hà Nội: Từ năm 2021, các quận, huyện, thị xã sẽ chủ động lựa chọn nhà thầu duy trì vệ sinh

Hà Nội: Từ năm 2021, các quận, huyện, thị xã sẽ chủ động lựa chọn nhà thầu duy trì vệ sinh
Giám đốc Trung tâm Mua sắm tài sản công và thông tin, tư vấn tài chính (Sở Tài chính Hà Nội) Hoàng Tuân cho biết, từ năm 2021, các quận, huyện, thị xã sẽ chủ động lựa chọn nhà thầu duy trì vệ sinh trên địa bàn, bảo đảm công khai, minh bạch.

Xây dựng kế hoạch phòng, chống thiên tai hiệu quả ở địa phương

Quảng Nam: Chủ tịch tỉnh đến thăm người dân 2 xã bị cô lập vừa qua

Rừng bạch tùng cổ thụ bị cưa hạ ngổn ngang

Rà soát Dự thảo Chiến lược bảo vệ môi trường quốc gia

Thực hiện nghiêm các biện pháp phòng, chống bệnh dịch tả lợn châu Phi

Tồn đọng rác thải trên địa bàn do Công ty Minh Quân quản lý: Urenco sẵn sàng chi viện cho quận Tây Hồ, Nam Từ Liêm

Đề xuất quy trình công bố tình huống khẩn cấp về thiên tai

Nâng cao giải pháp bảo vệ môi trường, chống rác thải nhựa

Hôm nay không khí lạnh tràn về, Đông Bắc Bộ có mưa rét

Dự báo thời tiết hôm nay 24/11: Bắc Bộ và Trung Bộ chịu ảnh hưởng của không khí lạnh