MangYTe

Bệnh theo mùa hôm nay

Phòng tránh bệnh cúm khi thời tiết giao mùa

Thời điểm giao mùa đang đến gần khiến chúng ta luôn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Vì vậy đây là thời điểm các loại vi rút tấn công bạn, đặc biệt là vi rút gây bệnh cúm.
Mục lục

Mỗi năm con người mất rất nhiều thời gian và tiền bạc cho những cơn cảm cúm vặt: ước tính thếgiới mất 1,5 triệu ngày làm việc và tiêu tốn khoảng 85 triệu USD hàng năm.

Vì vậy, điều quan trọng nhất bây giờ là chúng ta cần phải nâng cao sức đề kháng cho cơ thể đểchống chọi với các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài và giảm thiểu hậu quả mà bệnh cúm đem lại. Đặcbiệt, nguy cơ mắc bệnh cúm thường gặp nhất ở những người sau:

- Trẻ em và người cao tuổi

- Người béo phì hay chế độ ăn ít dinh dưỡng

- Người hút Thu*c lá, có tiền sử mắc bệnh hen và có bệnh về phổi

- Người trầm cảm hay bị căng thẳng mãn tính

- Người bị thiếu ngủ hay thiếu vitamin D

- Người đang dùng liệu pháp hóa trị

Đặc biệt, những người không có nguy cơ mắc bệnh cúm cao vẫn có thể bị nhiễm cúm với những triệuchứng nhẹ hơn.

Bạn nên biết rằng bệnh cúm xuất phát từ các vi rút cúm, không giống như những bệnh cảm lạnhthông thường. Biểu hiện của bệnh cúm là: sốt cao, cơ thể đau nhức, mệt mỏi, có thể bị chảy nước mũivà ho. Ngoài ra còn có những triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và nôn mửa, đặc biệt làở trẻ em. Bệnh cúm thường kéo dài một tuần nhưng có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi cả một tháng.

Nếu bạn đang bị nhiễm cúm, nhớ nghỉ ngơi, uống nước thường xuyên và dùng paracetamol nếu cầnthiết. Để tránh lây truyền bệnh, thực hiện vệ sinh sạch sẽ như rửa tay với xà phòng, xử lý khăngiấy an toàn và không dùng chung đồ uống, bàn chải đánh răng hoặc dao kéo.

Tiêm phòng cúm hàng năm có thể bảo vệ bạn khỏi vi rút cúm nhưng không phải tất cả bởi một số virút có khả năng "lọt qua hàng phòng vệ", vì vậy bạn vẫn có khả năng nhiễm cúm với những triệu chứngít nguy hiểm hơn. Bạn không thể bị nhiễm cúm từ việc tiêm chủng nhưng bạn có thể gặp các triệuchứng giống như cúm cho đến 48 giờ sau khi tiêm.

Bảo vệ bạn khỏi bệnh cúm theo cách đơn giản sau:

- Tránh căng thẳng vì nó có thể hạn chế sự miễn dịch của cơ thể.

- Ngủ đủ giấc.

- Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có chứa các loại vitamin để tăng cường miễn dịch cần thiếtnhư A, C, E, B6, B12 và axít folic.

- Không hút Thu*c

- Hấp thụ ánh nắng hàng ngày để tăng mức độ vitamin D

- Tăng cường sức khỏe của phổi bằng cách theo dõi tình hình bệnh suyễn (đối với những ngườimắc bệnh này)

- Duy trì cân nặng vừa đủ với thân hình của bạn

Theo Hướng Dương - Sức khỏe và Đời sống

Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/phong-tranh-benh-cum-khi-thoi-tiet-giao-mua-n217282.html)
Tin đọc nhiều
  • “Ngọc bình phong tán” – trợ thủ phòng dịch cúm

    “Ngọc bình phong tán” – trợ thủ phòng dịch cúm
    Theo y sử của Đông y thì có nhiều trận dịch cúm bùng phát ở nhiều quốc gia, nhất là Trung Quốc, vì vậy các thầy Thu*c Trung Quốc đã lưu tâm nghiên cứu và đã giới thiệu nhiều bài Thu*c có hiệu quả cao trong việc chống lại cúm. Chúng tôi xin giới thiệu một bài Thu*c tiêu biểu để các bạn tham khảo.
  • Bệnh cúm và Thuốc tamiflu

    Bệnh cúm và Thuốc tamiflu
    Cúm là một bệnh do virut typ A và typ B lây truyền ở đường hô hấp trên và dưới, thường phát thành dịch lớn, tái xuất hiện hàng năm và kéo dài 6-8 tuần, thế giới hàng năm có hơn 10% dân số mắc cúm.
  • Dùng Thuốc đặc hiệu chống cúm khi nào?

    Dùng Thuốc đặc hiệu chống cúm khi nào?
    Vào mùa Đông - Xuân, không khí lạnh ẩm thường là môi trường thuận lợi cho virut cúm phát triển gây bệnh. Khi bị cúm (cúm mùa) người bệnh thường có các triệu chứng như sốt, đau nhức cơ toàn thân, đau họng, hắt hơi, ngạt mũi, chảy nước mũi, ho…
  • Thời tiết lạnh, đề phòng bệnh cúm “tấn công”

    Thời tiết lạnh, đề phòng bệnh cúm “tấn công”
    Không chỉ lo ngại mắc các bệnh cúm mùa thông thường, hiện các bậc cha mẹ đang hết sức lo lắng về chủng cúm mới S-OtrH3N2.
  • Cảnh giác với bệnh cúm do virus Rhino

    Cảnh giác với bệnh cúm do virus Rhino
    Bệnh do Rhino virut xuất hiện ở hầu hết các nước trên thế giới kể cả Việt Nam. Thời tiết mùa lạnh là điều kiện thuận lợi cho virut này xâm nhập
  • Bà bầu và những bệnh dễ mắc phải

    Bà bầu và những bệnh dễ mắc phải
    Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này hệ miễn dịch của người phụ nữ kém đi rất nhiều.
  • Chăm sóc người mắc bệnh cúm tại nhà

    Chăm sóc người mắc bệnh cúm tại nhà
    Thời tiết Đông - Xuân con tôi thường hay bị cúm, người mệt mỏi, khó chịu. Xin quý báo hướng dẫn cách chăm sóc người mắc bệnh cúm tại nhà đúng cách
  • Bệnh cúm với dấu hiệu nguy hiểm

    Bệnh cúm với dấu hiệu nguy hiểm
    Cúm là một bệnh nhiễm virut cấp tính gây ra bởi virut cúm. Lịch sử đã ghi nhận nhiều đại dịch cúm gây ch*t nhiều triệu người.
  • 5 nguyên tắc “vàng” ngừa bệnh cúm

    5 nguyên tắc “vàng” ngừa bệnh cúm
    Cảm cúm thông thường là nhiễm virut đường hô hấp trên, mũi và cổ họng gây ra. Bệnh xảy ra quanh năm, song tần suất bệnh cao nhất vào mùa đông.
  • 10 bài Thuốc phòng, trị bệnh cúm

    10 bài Thuốc phòng, trị bệnh cúm
    Cúm là bệnh viêm cấp tính đường hô hấp do virut. Bệnh mang tính lây truyền, rất dễ phát thành dịch, ảnh hưởng đến sức khỏe.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY