Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Phụ nữ khi lão hóa quá nhanh sẽ có một bộ phận ngày càng dày lên: Bạn hãy tìm hiểu để khắc phục kịp thời!

Sau 40 tuổi, quá trình lão hóa ở phụ nữ sẽ diễn ra rõ ràng nhất, nếu chị em thấy bộ phận này của mình ngày càng dày lên thì chứng tỏ cơ thể đang già đi thật sự rất nhanh.
Mục lục V

Dù ở cùng một độ tuổi, trong khi nhiều người phụ nữ đang trong thời kỳ nhuận sắc và sức khỏe ngập tràn thì không ít chị em đã bắt đầu đối mặt với lão hóa . Lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn khiến cơ thể bạn trở nên chậm chạp, thị lực kém và ảnh hưởng đến xương khớp, nội tạng... Tuy nhiên, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào môi trường sống, cách chăm sóc và cả gen di truyền. Sau 40 tuổi, quá trình lão hóa ở phụ nữ sẽ diễn ra rõ ràng nhất, nếu chị em thấy bộ phận này của mình ngày càng dày lên thì chứng tỏ cơ thể đang già đi thật sự rất nhanh.

Phụ nữ khi lão hóa quá nhanh sẽ có một bộ phận ngày càng dày lên: Bạn hãy tìm hiểu để khắc phục kịp thời! - Ảnh 1.

Bộ phận dày lên cảnh báo lão hóa

Bộ phận mà chúng ta đang nói đến chính là phần lưng, nếu mỡ lưng tích tụ quá nhiều sẽ khiến lưng bạn trông dày hơn, đặc điểm này không chỉ khiến bạn trông già nua, chậm chạp hơn mà còn là dấu hiệu nguy hiểm của sức khỏe. Vùng lưng dày có liên quan đến nội tạng trong cơ thể, đặc biệt tác động đến kinh lạc bàng quang.

Phụ nữ khi lão hóa quá nhanh sẽ có một bộ phận ngày càng dày lên: Bạn hãy tìm hiểu để khắc phục kịp thời! - Ảnh 2.

Bàng quang vốn là "nhà máy thải độc" của cơ thể, là nơi sinh ra nước tiểu, nếu kinh lạc bàng quanh bị chèn ép sẽ khiến cho quá trình đào thải bị trì trệ, không thể thải được chất độc ra ngoài, từ đó gây béo phì và tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm.

Để chăm sóc và làm tiêu mỡ lưng thì bạn có thể xoa bóp lưng, tập yoga... các cách này đều sẽ giúp đào thải các chất độc ra khỏi lưng và giảm bớt những nguy cơ gây bệnh.

Ngoài ra, có 3 chỗ "chảy xệ" cũng cho thấy tình trạng lão hóa của bạn diễn ra rất nhanh

1. Mông bị xảy xệ

Mông là một trong những bộ phận thay đổi rõ rệt khi cơ thể lão hóa, khi bạn già đi mông sẽ có xu hướng biến đổi kích thước, nhỏ hơn hoặc xệ xuống rất nhanh nếu không có biện pháp để cải thiện kịp thời.

2. Ngực bị chảy xệ

Khi cơ thể bị lão hóa, đặc biệt đối với những phụ nữ đã sinh nhiều con hoặc cho con bú, các cơ bị nới lỏng và nồng độ hormone trong cơ thể giảm xuống khiến ngực có xu hướng nhỏ lại hoặc chảy xệ xuống.

Phụ nữ khi lão hóa quá nhanh sẽ có một bộ phận ngày càng dày lên: Bạn hãy tìm hiểu để khắc phục kịp thời! - Ảnh 3.

Khi các sợi collagen và elastin bị hư hại, da sẽ mất đi tính đàn hồi, trở nên chảy xệ rất nhanh.

3. Da mặt chảy xệ

Ở những phụ nữ còn trẻ, trong cơ thể sẽ chứa lượng collagen dồi dào vì thế da sẽ luôn trong trạng thái căng bóng. Thế nhưng bắt đầu từ năm 20 tuổi trở đi, trung bình mỗi năm bạn sẽ mất khoảng 1% collagen trong cơ thể. Khi các sợi collagen và elastin bị hư hại, da sẽ mất đi tính đàn hồi, trở nên chảy xệ rất nhanh.

Phụ nữ cần làm gì để ngăn ngừa lão hóa?

- Tăng cường tập luyện:

Bạn nên tăng cường các hoạt động thể chất, chỉ cần đi bộ 3 ngày/tuần, mỗi lần trong một giờ là đủ. Ngoài ra, cần điều chỉnh lại chế độ ăn sao cho giảm cân và tăng đốt cháy chất béo.

- Thay đổi chế độ ăn uống:

Giải pháp tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa là ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm lên men giàu men vi sinh.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

Thói quen này sẽ giúp bạn phát hiện sớm trước khi bệnh tình trở nặng. Riêng phụ nữ cần đi khám để kiểm tra sức khỏe sinh sản và có liệu pháp bổ sung estrogen hợp lý. Trong cuộc sống, cần duy trì cân nặng tốt, không nên tập thể dục quá mức, đồng thời bổ sung tinh chất mầm đậu nành vào bữa ăn hàng ngày.

- Luôn giữ thái độ sống tích cực lạc quan sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

- Có kế hoạch sinh hoạt hợp lý, làm việc và nghỉ ngơi cân đối.

Theo Báo Dân sinh

(Nguồn: QQ, Sohu)

Nguồn: Gia đình (http://giadinh.net.vn/song-khoe/phu-nu-khi-lao-hoa-qua-nhanh-se-co-mot-bo-phan-ngay-cang-day-len-ban-hay-tim-hieu-de-khac-phuc-kip-thoi-20201030090542899.htm)
Từ khóa: sống khỏe
1  ... Tiếp » 

Cưới sao cho chất, chọn ngay travel wedding tại đảo Ngọc thiên đường

Cưới sao cho chất, chọn ngay travel wedding tại đảo Ngọc thiên đường
Năm 2019, khi Phú Quốc nổi khắp toàn cầu với những đám cưới xa xỉ của các cặp đôi tỷ phú, rất nhiều người đã lên ý tưởng hoặc mơ ước về một đám cưới cổ tích ở chốn thiên đường này.

Không được chọn nội thất phòng cưới còn bị chồng nạt nộ Không bỏ tiền, đừng ý kiến, cô gái được chị em khuyên nhủ: Đừng đâm đầu vào ngõ cụt

Không được chọn nội thất phòng cưới còn bị chồng nạt nộ Không bỏ tiền, đừng ý kiến, cô gái được chị em khuyên nhủ: Đừng đâm đầu vào ngõ cụt
Em cảm thấy tủi thân khi anh và mẹ đi mua nhưng không nói gì với em cả. Chồng không chịu hiểu lại đem kể với mẹ. Kết quả em bị mẹ chồng nói không biết điều - cô gái tâm sự.

Đám cưới Tiến Dũng - Khánh Linh sẽ tổ chức tại 3 địa điểm

Pha lật mặt của gã phản bội sau lễ ăn hỏi và sự thật nhức nhối: Trời ban chữ Duyên, phải cố giữ nhau mới có Nợ

Những lời nói cực vô duyên của con trai khiến con gái ghét bỏ, lập tức tránh xa

8 cách làm dịu lửa ghen để giữ gìn hạnh phúc lứa đôi

Sang nhà vợ tương lai chơi không may mất tài sản lớn hơn trăm triệu, anh chàng check nhờ camera hàng xóm thì phát hiện 1 sự thật khác đáng sợ hơn

Vừa ly hôn 1 tháng mà vợ cũ đã có người mới

Yêu online tưởng sẽ toang toàn tập, ai dè vẫn có những cặp đôi tìm được chân ái giữa biển người

Sắp cơm thiếu đũa, chồng hất tung mâm ra sân nhưng lập tức anh phải hóa đá với pha phản đòn của vợ

Tôi vừa mừng vừa tủi khi nhận tiền chồng mình đưa

Chồng ngày nào cũng bắt tôi sau 10 rưỡi tối mới được vào phòng ngủ

Tròn mắt với bữa cơm hằng ngày đầy ắp món ngon của cặp vợ chồng son

Tròn mắt với bữa cơm hằng ngày đầy ắp món ngon của cặp vợ chồng son
Tự nhận hai vợ chồng có sức ăn siêu khủng nên dù nhà chỉ có 2-3 người ăn nhưng bữa nào Mỹ Anh nấu cũng đầy ắp món.

Cười rụng rốn với những chiếc khẩu trang siêu độc lạ

Cười rụng rốn với những chiếc khẩu trang siêu độc lạ
Nhà nghiên cứu lịch sử nghệ thuật Geoffrey Shamos và Lauren Hartog - người quản lý Phòng trưng bày Vicki Myhren của Đại học Denver's, đã yêu cầu 45 nghệ sĩ làm khẩu trang tham gia một buổi trình diễn theo chuyên đề tại bảo tàng Vicki Myhren ở thành phố Denver, Colorado (Mỹ).

Suýt nữa bị chồng đá xuống hồ khi đang đi du lịch, Quỳnh Anh chữa cháy ngay bằng bức ảnh gia đình siêu đáng yêu

Hành trình vượt nghèo trở thành “Nữ hoàng truyền cảm hứng”

Trong 10 ca COVID-19 mới ở VN, 8 người đi cùng chuyến bay có 16 ca trước đó

Khẩn trương khắc phục các tồn tại trong quản lý, vận hành Thủy điện Thượng Nhật

TP HCM cần 29.000 tỷ đồng để xử lý chất thải rắn trong 5 năm tới

Không khí lạnh tăng cường từ đêm mai (27/11), miền Trung mưa lớn

Nửa đêm, Hoài Linh khoe bát cơm đạm bạc với vài con cá kho nhỏ xíu

Thêm 10 ca mắc mới Covid-19 tại thành phố Hồ Chí Minh

Yêu cầu có một không hai của chồng sau khi tự thú chuyện ngoại tình

Nhờ y tá về hưu tiêm thuốc, cụ bà 75 tuổi tử vong

Khẩn trương khắc phục các tồn tại trong quản lý, vận hành Thủy điện Thượng Nhật

Khẩn trương khắc phục các tồn tại trong quản lý, vận hành Thủy điện Thượng Nhật
Chủ đầu tư dự án Thủy điện Thượng Nhật đang khẩn trương khắc phục tồn tại trong quản lý, vận hành tại công trình này sau khi làm việc với đoàn kiểm tra của Bộ Công Thương.

TP HCM cần 29.000 tỷ đồng để xử lý chất thải rắn trong 5 năm tới

TP HCM cần 29.000 tỷ đồng để xử lý chất thải rắn trong 5 năm tới
Trong giai đoạn 2020-2025, TP HCM cần kinh phí khoảng 29.000 tỷ đồng từ các nguồn: ngân sách, vốn ODA... để xử lý chất thải rắn, với mục tiêu 80% chất thải được tái chế.

Không khí lạnh tăng cường từ đêm mai (27/11), miền Trung mưa lớn

Bắc Bộ chuyển rét từ đêm mai, Trung Bộ đề phòng lũ quét, sạt lở đất

Chủ động ứng phó mưa lớn kéo dài tại miền Trung - Tây Nguyên

Miền Bắc đón không khí lạnh tăng cường dịp cuối tuần, vùng núi cao dưới 10 độ C

Bộ Nông nghiệp nói gì về tình trạng suy giảm diện tích rừng?

Vay gần 12 tỷ Yên cho dự án “Thoát nước và xử lý nước thải TP Hạ Long”

Đêm mai, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ chuyển rét, Hà Nội thấp nhất 16 độ C

Không khí lạnh tăng cường mạnh, Hà Nội rét nhất từ đầu mùa, vùng núi có nơi dưới 10 độ C

Quảng Nam thu hồi quyết định cho thủy điện Đắk Di 2 thuê đất

Những tấm gương phụ nữ vượt khó trong ứng phó với thiên tai