MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Phụ nữ trung niên có 3 thứ này càng mềm càng sống thọ, ai có đủ thật đáng chúc mừng

Nếu bạn sở hữu những thứ này trên cơ thể càng mềm chứng tỏ bạn có một sức khỏe tốt, dẻo dai ít ốm đau bệnh tật.
Mục lục

Mạch máu mền

Như chúng ta đã biết rằng các mạch máu trong cơ thể con người cũng giống như đầu mối giao thông, là đường dẫn lưu thông máu. khi chúng ta còn trẻ, thành trong của mạch máu trơn, mềm và có tính đàn hồi, khi tuổi càng cao thì mạch máu sẽ dần bị lão hóa, thì các mạch máu cũng dần cứng lại. việc con người bị mắc chứng xơ cứng động mạch ở tuổi trung niên có thể gây ra nhồi máu cơ tim và bệnh mạch vành, cũng như đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Nguyên nhân dẫn đến việc này là do tuổi tác và thói quen hút thuốc và uống rượu nhiều, lipid máu và đường huyết không ổn định, béo phì sẽ đẩy nhanh tốc độ xơ cứng động mạch. Sau khi mạch máu cứng lại sẽ có các triệu chứng rõ ràng như đau đầu không rõ nguyên nhân, chóng mặt, giảm trí nhớ đột ngột, tê bì một bên tay chân, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi toàn thân và ù tai.

Chính vì vậy, nếu bạn đã bước vào tuổi trung niên mà thấy các mạch máu vẫn còn rất mềm và ít khi bị xơ cứng thì xin chúc mừng, tình trạng này cho thấy cơ thể bạn đang khỏe mạnh, thậm chí có thể sống lâu.

mach mau

Ảnh minh họa.

Bạn có gân kheo mềm

Như chúng ta đều biết rằng khi già đi, đôi chân và bàn chân của chúng ta ngày càng trở nên cứng, kém linh hoạt hơn rất nhiều. đồng thời, khi di chuyển chúng ta thậm chí gặp khó khăn trong cử động do gân kheo, các khớp ngày càng cứng, kém mềm mại và kém linh hoạt. sức khỏe của một người có thể nhìn thấy thông qua trạng thái của tay chân. nếu gân kheo mềm, tay chân sẽ mềm mại, linh hoạt. điều này chứng tỏ các bộ phận này đã được cung cấp đủ dưỡng chất, nhờ đó việc di chuyển sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, sức khỏe cũng được tăng cường.

Đặc biệt, quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn sau tuổi 40, vì vậy cần bổ sung canxi hợp lý và bảo vệ xương khớp. Ăn nhiều rau lá xanh có chứa canxi, sữa động vật và sữa đậu nành, thường xuyên tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Vào mùa đông, bạn cần thực hiện tốt việc giữ ấm, mang đệm đầu gối nếu cần thiết và tránh leo trèo, leo cầu thang để không tăng gánh nặng cho xương khớp.

co mem

Vùng cổ mềm

Trên cơ thể chúng ta khu vực cổ là bộ phận kết nối giữa đầu và thân của cơ thể, có rất nhiều triệu chứng xảy ra ở cổ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. theo các nhà nghiên cứu cho biết phần lớn những người sống thọ thường có cổ tương đối mềm. nguyên nhân là cổ mềm thì chứng tỏ máu trong cơ thể lưu thông tốt, kịp thời thải loại độc tố và chất cặn bã ra ngoài, đồng thời cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các cơ quan nội tạng, giúp chúng hoạt động nhịp nhàng và tăng tuổi thọ.

Ngoài ra, khu vực cổ là nơi tập trung nhiều mạch máu và dây thần kinh từ trên não đi xuống phía dưới cơ thể. Đặc biệt, với những người trên 50 tuổi nếu cổ bị cứng thì khả năng máu trong cơ thể không được lưu thông tốt, dẫn đến tình trạng não bộ bị thiếu chất dinh dưỡng và ôxy. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và nhồi máu não.

Theo thể thao & Văn hóa

Link bài gốc Lấy link

https://xevathethao.vn/uncategorized/phu-nu-trung-nien-co-3-thu-nay-cang-mem-cang-song-tho-ai-co-du-that-dang-chuc-mung.html

Theo thể thao & Văn hóa

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/phu-nu-trung-nien-co-3-thu-nay-cang-mem-cang-song-tho-ai-co-du-that-dang-chuc-mung/20220802081205346)
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • 10 sai lầm nghiêm trọng phụ nữ mắc phải ở công sở

    10 sai lầm nghiêm trọng phụ nữ mắc phải ở công sở
    Tại sao phụ nữ luôn lép vế hơn ở chốn công sở dù đã nỗ lực rất nhiều. Có thể bởi phái đẹp vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến sau đây.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ có thai có nên sử dụng đai an toàn không?

    Phụ nữ có thai có nên sử dụng đai an toàn không?
    Cài đai an toàn bảo vệ bạn và em bé khỏi thương tích hoặc Tu vong trong trường hợp bị T*i n*n xe hơi. Bạn nên cài đai an toàn dù ngồi ở bất cứ vị trí nào trong xe.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY